5 činjenica o afti tijekom posta, uključujući hranu koju treba izbjegavati

Post je obično povezan sa žeđom i glađu. To je zato što se bogoslužje pokušava suzdržati od jela i pića tijekom dana.

Ovo stanje često uzrokuje nekoliko zdravstvenih problema. Jedna od najčešćih pritužbi je pojava afti.

To svakako prilično remeti posebnost samog posta. Ako ste i vi jedan od onih koji ga često doživljavaju, pročitajte sljedeći članak kako biste saznali kako spriječiti i liječiti afte tijekom posta.

Pročitajte također: Važno! Ovo je 7 načina da se riješite neugodnog neugodnog zadaha

1. Zašto post može uzrokovati afte?

Prijavljeno od Svakodnevno zdravlje, afte su mali, plitki ulkusi koji se javljaju u sluznici usta. U početku se ove rane pojavljuju od bijele do žućkaste čireve okružene crvenkastim osipom.

Drozd se može pojaviti tijekom posta, jer općenito u tom trenutku imunološki sustav tijela slabi i olakšava nastanak bakterijskih i virusnih infekcija.

Nizak unos određenih vitamina i hranjivih tvari, kao što su folna kiselina, cink i željezo, također može uzrokovati afte tijekom posta.

Osim toga, navika da se jede u žurbi kada se sahur ili prekine post također je sklona grizenju usana ili jezika, uzrokujući afte u ustima.

2. Kako spriječiti drozd pri postu

Budući da je točan uzrok afte nepoznat, preventivne mjere također nisu uvijek učinkovite.

Ali možete poduzeti sljedeće korake kako biste smanjili šanse za pojavu ovog zdravstvenog poremećaja.

  • Izbjegavajte jesti suhur i prekidati post hranom koja može iritirati usta, uključujući kiselu, vruću ili začinjenu hranu.
  • Operite zube četkom s mekom dlakom nakon jela i svaki dan koristite konac.
  • Izbjegavajte proizvode za oralnu higijenu koji sadrže natrijev lauril sulfat.

3. Ako se već dogodilo, što je potrebno učiniti da se to liječi?

Prijavljeno od Klinika Cleveland, bol od afte obično jenjava i prolazi sama od sebe bez liječenja za otprilike tjedan ili dva.

Korištenje antibakterijskih vodica za ispiranje usta, kortikosteroidnih masti ili otopina na recept ili bez recepta za smanjenje boli i iritacije također može pomoći ubrzati proces ozdravljenja.

Ali zapamtite ove lijekove primijeniti u zoru ili iftar kako ne biste prekinuli post.

4. Vrste hrane i pića koje treba izbjegavati kod drozda

Nemojte konzumirati nekoliko vrsta hrane i pića u nastavku kako biste izbjegli drozd tijekom posta:

  1. Kofeinska pića i hrana, kao što su kava, soda, kola i čokolada
  2. Alkohol, uključujući pivo, vino, liker i slično
  3. Tvrdo meso, sirovo povrće, kruh, čips i peciva
  4. Komercijalne vodice za ispiranje usta, od kojih mnoge sadrže alkohol
  5. Duhan, uključujući cigarete i duhan za žvakanje
  6. Kisela hrana kao što su rajčice, agrumi i sokovi (naranče, grejp, limun, limeta)
  7. Začinjena ili slana hrana

5. Preporučena hrana i pića za konzumaciju

Prijavljeno od Healthline, jedenje neke od sljedećih namirnica i pića može djelovati kao prirodni tretman za liječenje afti tijekom posta:

Jogurt

Jedan od uzročnika afte je bakterija Helicobacter pylori (H. pylori) koja uzrokuje upalnu bolest crijeva.

Studije iz 2007. godine pokazale su da kulture živih probiotika kao što je lactobacillus mogu pomoći u iskorijenjivanju H. pylori i liječenju određenih vrsta upalnih bolesti crijeva.

U teoriji, ako jedno od ovih stanja uzrokuje afte, tada bi konzumacija jogurta koji sadrži žive probiotske kulture mogla pomoći u liječenju poremećaja.

Kako biste spriječili ili liječili afte, jedite barem 1 šalicu jogurta dnevno.

Med

Med je poznat po svojim antibakterijskim i protuupalnim svojstvima. Prema studiji iz 2014., med je učinkovit u smanjenju afti, smanjenju njihove veličine i ublažavanju crvenila. Također može pomoći spriječiti nastanak teže infekcije.

Za korištenje, nanesite med na zahvaćeno područje četiri puta dnevno. Imajte na umu da ne može sav med biti učinkovit za liječenje afti.

Većina meda u trgovinama pasterizirana je na visokim temperaturama, što uništava većinu hranjivih tvari u njemu. Stoga odaberite nepasterizirani med, kao što je Manuka med, kako biste bili učinkoviti u liječenju afti.

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found