hunterpage.net

Sigurno je svatko iz nekog razloga odgodio posao pa stvara osjećaj lijenosti. Ako se to radi kontinuirano i postane navika, tada se stanje često naziva i odgađanjem.

Odugovlačenje obično odražava nečiju borbu sa samokontrolom. Pa, da bismo saznali više o navici odgađanja posla ili odgađanja, pogledajmo sljedeće potpune činjenice.

Također pročitajte: Povišen apetit tijekom menstruacije, hajde dame znaju činjenice!

Činjenice o odgađanju ili navici odgađanja

Prijavljeno Psihologija danas, odugovlačenje uključuje samozavaravanje gdje su na određenoj razini radnja i posljedice koje treba primiti već ostvarene. Za neke ljude ova navika može izgubiti sate.

Uzroci kašnjenja u radu mogu se razlikovati od osobe do osobe. No, najčešći uzroci su dosada, poteškoće s koncentracijom, umor, nedostatak motivacije, strah od neuspjeha.

Odugovlačeći su često perfekcionisti, ali psihološki nikad ne rade dobro.

Neki ljudi koji vole odugovlačiti misle da je bolje raditi posao iako je i to loše ako se događa kontinuirano.

Odugovlačenje je obrazac ponašanja koji se samoporažava, posebno za ljude koji imaju perfekcionističke sklonosti. To se obično radi kako bi se zaštitili od straha od neuspjeha, osuđivanja drugih i samokažnjavanja.

Kako se pravilno nositi s odugovlačenjem?

Odugovlačenje ili odgađanje uobičajeno je u svakodnevnom životu pa je potrebno znati mjere opreza. Pa, neki preventivni koraci koji se mogu poduzeti za psihičko stanje odugovlačenja su sljedeći:

Saznajte pravi strah

Prirodna funkcija mozga je da se smrzne kada se suoči sa strahom, što može blokirati djelovanje tjelesnih sustava. Stoga ne čudi što su mnoga radna mjesta neko vrijeme ostala netaknuta.

Problemi se mogu riješiti ako se strah prepozna neposredno prije nego što se situacija pogorša. Strah vam može reći što učiniti, stoga je važno sami identificirati uzrok.

Reci mi što je prioritet

Naviku odgađanja posla moguće je spriječiti ako se posao koji je prioritet pravilno postavi. Ako su zadaci organizirani i postavljeni po prioritetima, lakše će se nositi i postići željene ciljeve.

Zapamtite motivaciju koju imate

Vrlo je važno znati što želite postići ili se još naziva motivacija. Ocrtavanje koraka prema cilju potrebno je učiniti tako da nema mjesta nejasnoći.

Cijenite sebe

Kada dobro obavite posao i nema odgađanja, tada nagrađivanje može biti opcija da ostanete motivirani sljedeći dan.

Svijest o pozitivnim rezultatima povećat će samopoštovanje i ostati motivirana za sljedeći posao.

Odvojite vrijeme za odmor

Rad s umornim tjelesnim stanjem potaknut će vas na odugovlačenje. Stoga je važno noću dovoljno spavati u pravo vrijeme.

Uzmite u obzir da dobar san može poboljšati pamćenje kako bi se posao obavio brzo na vrijeme.

Kada je pravo vrijeme za savjetovanje s liječnikom?

Odugovlačenje može biti znak izbjegavanja zbog drugog psihološkog problema, poput depresije ili anksioznosti. Ako mislite da ste previše odgađali i svjesni ste loših posljedica, odmah recite stručnjaku da se liječi.

Prečesto odgađanje može biti prepreka osobnom razvoju i rastu.

Obično liječnik specijalist ili psiholog može pomoći u prepoznavanju i liječenju problema dajući savjete i prikladne načine za prestanak te navike.

Također pročitajte: Zuriat voće za Promil, doznajmo više o prednostima koje se mogu dobiti

Ostale zdravstvene probleme možete pitati izravno liječniku u Good Doctoru. Također se konzultirajte samo na mreži na Grabhealth Apps ili kliknite ovu vezu!