Česte mučnine tijekom trudnoće? Nema potrebe za brigom, pobijedite na ovaj način!

Mučnina u ranoj trudnoći je normalno stanje. Ovo stanje je vrlo neugodno i može trajati cijeli dan. No, ne brinite, jer postoji nekoliko načina za rješavanje mučnine tijekom trudnoće koje možete učiniti.

Mučnina i povraćanje koji se javljaju tijekom trudnoće također su poznati kao jutarnja mučnina. Međutim, mučnina i povraćanje se ne javljaju samo ujutro, već se mogu javiti i tijekom dana i noći.

Zašto trudnice često osjećaju mučninu?

Ne može se znati točan uzrok zašto trudnice često osjećaju mučninu. Healthline spominje da nekoliko medicinskih stručnjaka sumnja da je mučnina tijekom trudnoće jedna od nuspojava humanog korionskog gonadotropina (hCG) ili obično poznatog kao hormon trudnoće.

Kada se ovaj hormon poveća, kao u prvom tromjesečju trudnoće, ova situacija uzrokuje mučninu i povraćanje. Ovu teoriju podupire i mišljenje da trudnice s blizancima obično imaju jaču mučninu.

U rijetkim slučajevima, teška mučnina ili povraćanje uzrokovani su zdravstvenim stanjem koje nije povezano s trudnoćom, poput bolesti štitnjače ili jetre.

Čimbenici rizika za mučninu u ranoj trudnoći

Prijavljeno Klinika MayoPostoji nekoliko čimbenika rizika zbog kojih trudnice često osjećaju mučninu:

  • Imali ste mučninu ili povraćanje zbog bolesti kretanja, migrene, određenih mirisa ili okusa ili čak izloženosti estrogenu (kao što su kontracepcijske pilule) prije trudnoće.
  • Imali ste mučninu u prethodnoj trudnoći.
  • Mučnina također može predstavljati rizik ako nosite blizance.

Ovo stanje obično ne uzrokuje komplikacije za majku i bebu. Međutim, ako se ne liječi, jaka mučnina i povraćanje mogu dovesti do dehidracije, neravnoteže elektrolita, smanjenog mokrenja i zahtijevaju hospitalizaciju.

Koliko dugo traje mučnina u trudnoći?

Mučnina tijekom rane trudnoće obično se javlja u 6. do 12. tjednu s vrhuncem u 8. do 10. tjednu.

Studija koju je objavio American Journal of Obstetrics & Gynecology pokušala je otkriti obrazac i odgovoriti na pitanja vezana uz to koliko dugo traje mučnina tijekom trudnoće.

Rezultat, 50 posto trudnica to doživljava do 14. tjedna trudnoće ili neposredno prije drugog tromjesečja trudnoće.

Kako se nositi s mučninom tijekom trudnoće

Postoje različiti načini na koje možete riješiti mučninu tijekom rane trudnoće. Ove metode su vrlo jednostavne za napraviti, a također mogu biti korisne za vaše zdravlje.

Evo kako se nositi s mučninom tijekom trudnoće kao što je sažeto iz Mustela.

1. Hranu konzumirajte češće u malim porcijama

Većina ljudi ima naviku jesti tri puta dnevno, doručak, ručak i večeru.

Kad ste trudni, sve je drugačije. Umjesto da jedete tri obroka dnevno, najbolje je jesti manje jer to može smanjiti mučninu.

Jedenje malih obroka 5 ili 6 puta dnevno može pomoći u stabilizaciji razine šećera u krvi. To vam može pomoći da se osjećate manje gladno i sito.

Oba osjećaja mogu pogoršati mučninu. Stoga jedite male količine hrane, ali češće.

2. Izbjegavajte jake mirise

Hormonske promjene koje se događaju tijekom trudnoće mogu određene mirise učiniti okidačem za mučninu koja je neugodna ili čak nepodnošljiva.

Ako smatrate da vam je njuh osjetljiviji, trebali biste izbjegavati oštre mirise poput duhana, parfema ili plina iz vozila.

3. Više se odmarajte

Mučnina ima tendenciju povećanja umora i stresa. To se događa zato što vaše tijelo koristi svoje rezerve energije kako bi vas održalo (kada ste umorni) i da biste bili smireni (kada ste pod stresom).

Stoga to možete prevladati tako što ćete više spavati ili se odmarati.

4. Ispunite unos tekućine

Dobro hidratizirano tijelo vrlo je važno za zdravlje i majke i bebe.

Kava i soda sadrže mnogo kofeina koji vas može dehidrirati. Mlijeko vas također može više boljeti u želucu.

Dakle, ako želite zadržati unos tekućine tijekom trudnoće, mineralna voda je najbolji izbor.

5. Jedite hranu protiv mučnine

Mučninu se također može spriječiti izbjegavanjem hrane koja može uzrokovati mučninu i umjesto toga konzumiranjem hrane protiv mučnine.

Namirnice kao što su đumbir, povrće, voće, juhe i zdrave masti mogu tijelu pružiti hranjive tvari za suprotstavljanje učincima same mučnine.

Ove hranjive namirnice vrlo su dobre za jesti čak i ako niste trudni.

Također pročitajte: Ovo je popis zdravih namirnica za trudnice

Lijek protiv mučnine za trudnice

Ako je mučnina jaka i traje dulje vrijeme, odmah se obratite liječniku radi odgovarajućeg liječenja.

Lijekovi protiv mučnine za trudnice posljednji su korak koji obično preporučuju liječnici. Postoje dvije vrste lijekova protiv mučnine za trudnice, i to oni koji se mogu kupiti u ljekarnama bez liječničkog recepta i oni koji se moraju kupiti na liječnički recept.

Lijek protiv mučnine za trudnice u ljekarni

Da biste dobili ovaj lijek, nije vam potreban liječnički recept. Međutim, ne biste ga trebali uzimati nemarno bez uputa primalje ili liječnika od povjerenja, znate.

Neki od njih su:

  • Vitamin B6
  • Lijekovi za refluks (Pepcid)
  • Emetrol
  • Jednostavni biljni lijekovi poput đumbira

Lijek protiv mučnine za trudnice na liječnički recept

Ako lijekovi bez recepta ne djeluju, Vaš liječnik Vam može propisati sljedeće lijekove:

  • Diklegis
  • Zofran
  • Phenergan
  • Compazine
  • Reglan
  • Kortikosteroidi kao što je deksametazon

Ono što trebate zapamtiti, uzimanje lijekova je posljednji korak koji morate odabrati. Budući da se ovo stanje obično javlja u prvom tromjesečju trudnoće, što je ranjivi trenutak u razvoju fetusa koji nosite.

Stoga, što je više moguće, trebate izbjegavati uzimanje droga koliko god je to moguće, a da pritom možete zadržati kvalitetu aktivnosti koje obavljate svakodnevno.

Ali ako stvarno morate uzimati lijekove, onda vam to ne bi trebalo biti preveliko opterećenje, OK! Nastavite vjerovati da je ovo najbolja donesena odluka i kao rezultat toga ćete se osloboditi ove mučnine.

Postoji li mlijeko za trudnice za prevladavanje mučnine?

Pomoćnik ravnatelja Odjela za opstetriciju i ginekologiju Florida Hospital Family Practice Residence, D. Ashley Hill, dr. sc. aludira na konzumaciju trudničkog mlijeka za liječenje mučnine.

Kaže se da konzumiranje mlijeka zapravo nije pogrešno. Međutim, ponekad ti proizvodi zapravo mogu uzrokovati mučninu.

Stoga, ako želite konzumirati trudničko mlijeko za liječenje mučnine uz zadržavanje unosa kalcija, još uvijek to možete činiti sve dok vaša probava to može podnijeti.

Ako ne, onda možete isprobati načine rješavanja mučnine koji su gore spomenuti dok jedete drugu hranu koja može biti izvor kalcija potrebnog tijekom trudnoće.

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji preko Good Doctor u službi 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!