Je li sigurno davati bademovo mlijeko bebama i maloj djeci? Evo objašnjenja!

Za odrasle, posebno one na niskokaloričnoj prehrani, bademovo mlijeko je pravi izbor za konzumaciju. Ali kod beba mlađih od pet godina stanje može biti drugačije.

Mogu li davati bademovo mlijeko bebama ili maloj djeci? Hajde, pogledajte cijelu recenziju u nastavku!

Također pročitajte: Ne samo da je ukusno, bademovo mlijeko je također bogato zdravstvenim prednostima

Bademovo mlijeko na prvi pogled

Bademovo mlijeko. Izvor fotografija: www.womenshealthmag.com

Bademovo mlijeko je prikladna alternativa za osobe s intolerancijom na laktozu. Citati zdravstvena linija, Ovo mlijeko je napravljeno od glavnih sastojaka fino mljevenih badema, vode i dodataka drugih pomoćnih sastojaka.

Ne samo da je niskokalorično, bademovo mlijeko sadrži i mnoge hranjive tvari koje su dobre za tijelo. Bademovo mlijeko u čaši od 240 ml sadrži sljedeće:

  • Kalorije 39 kcal
  • 1 gram proteina
  • Vlakna 0,5 grama
  • Ugljikohidrati 2,5 grama
  • Kalcij 24 posto ukupne dnevne potrebe
  • Kalij 4 posto ukupne dnevne potrebe
  • Vitamin D 18 posto ukupne dnevne potrebe
  • Vitamin E 110 posto ukupne dnevne potrebe.

Visoki vitamin E može biti prirodni antioksidans koji se može otopiti u masti. Time ćete zaštititi tijelo od raznih oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima.

Osim toga, još uvijek postoje mnoge zdravstvene prednosti bademovog mlijeka, uključujući:

  • Održavajte zdravlje kostiju
  • Stabilizirajte krvni tlak
  • Minimizirajte rizik od raznih srčanih poremećaja
  • Pomozite izgubiti težinu
  • Održavajte zdravlje kože
  • Stabilizirati razinu šećera u krvi
  • Povećajte mišićnu masu
  • Održavati funkciju probavnog trakta.

Bademovo mlijeko za bebe i malu djecu

Bademovo mlijeko je doista vrlo zdravo i prikladno za osobe koje imaju intoleranciju na laktozu ili alergiju na kravlje mlijeko. Ali, što je s bebama i malom djecom?

Prijavljeno od Medicinske vijesti danas, Iako sadrži mnoge važne mikronutrijente, bademovo mlijeko se ne smije davati dojenčadi mlađoj od 12 mjeseci. Ako je prisiljen, to može loše utjecati na njegov probavni sustav.

Što se tiče djece od jedne do pet godina, nema problema ako želite dati bademovo mlijeko. Samo se o njegovoj potrošnji ipak treba uzeti u obzir. Pokušajte ne davati bademovo mlijeko više od dvije čaše dnevno.

Jer, većina bademovog mlijeka koje se slobodno prodaje sadrži mješavinu s visokim sadržajem šećera. To može dugoročno negativno utjecati na zdravlje vašeg mališana. Da ne spominjemo, bademovo mlijeko ima vrlo malo masti. Zapravo, mališanima je potrebna mast za proces rasta i razvoja.

Bademovo ili majčino mlijeko, što je zdravije?

Bademovo mlijeko nije zamjena za majčino ili majčino mlijeko. Odnosno, ako djetetu dajete bademovo mlijeko, nikada nemojte prestati s konzumacijom majčinog mlijeka. Majčino mlijeko ima mnogo raznovrsniji sadržaj od bilo kojeg mlijeka, uključujući i bademovo.

Vijeće za ishranu dojenčadi objasnili su, majčino mlijeko ima visoku količinu prirodnih proteina, raznih vitamina, ugljikohidrata, kalcija, fosfora i željeza.

Pročitajte i: Bez panike! Evo 7 učinkovitih načina za prevladavanje majčinog mlijeka koje ne možete isprobati

Što kažete na kravlje mlijeko?

Baš kao i bademovo mlijeko, ne preporučuje se davanje kravljeg mlijeka djeci mlađoj od 12 mjeseci. Kravlje mlijeko se obično koristi samo kada je dijete starije od godinu dana. Punomasno kravlje mlijeko također se često koristi tijekom procesa odbića, jer ima visok udio masti.

Ni bademovo ni kravlje mlijeko ne mogu biti zamjena za majčino mlijeko. Majčino mlijeko ostaje prvi izbor za bebe. Bademovo i kravlje mlijeko mogu se davati bebama nakon navršenih godinu dana, pod uvjetom da ne prestanu s dojenjem.

Govoreći o nutritivnom sadržaju, bademovo i kravlje mlijeko imaju različite razine mikronutrijenata. Za usporedbu, evo sadržaja kravljeg i bademovog mlijeka u jednoj srednjoj čaši:

  • Kravlje mlijeko ima 276 mg kalcija, dok bademovo mlijeko ima 482 mg.
  • Kravlje mlijeko ima 322 mg kalija, dok bademovo mlijeko ima samo 176 mg.
  • Kravlje mlijeko ima 205 mg fosfora, dok bademovo mlijeko ima samo 24 mg.
  • Kravlje mlijeko ima 105 mg natrija, dok bademovo mlijeko ima 189 mg.

Pa, to je recenzija bademovog mlijeka za bebe i malu djecu koju morate znati. Nikada nemojte zamijeniti svoj unos mlijeka bilo kojom vrstom mlijeka kako ne bi ometalo rast i razvoj vašeg mališana, OK!

Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. preuzimanje datoteka ovdje konzultirati se s našim liječničkim partnerima.