hunterpage.net

Vježba za mozak je niz jednostavnih vježbi koje mogu pomoći u poboljšanju funkcije mozga. Iako su izvorno osmišljene za djecu, ove vježbe pokazale su se učinkovitima i za odrasle.

Imajte na umu da djeca koja rutinski rade vježbe za mozak mogu povećati inteligenciju tako da pomaže njihovom mentalnom razvoju. Pa, da biste saznali više o vježbanju mozga, pogledajmo potpune informacije.

Pročitajte i: Za zdravije tijelo morate znati sljedeće osnovne aerobne vježbe

Može li vježba mozga poboljšati dječju inteligenciju?

Izvještavajući sa Stylecraze.com, vježbe mozga mogu pomoći u poboljšanju kognitivnih vještina kako bi djeca bila superiornija od svojih prijatelja.

Većina razvoja mozga djeteta događa se u prvih nekoliko godina života, pa prakticiranje vježbi za mozak u ranoj dobi može pomoći.

Baš kao i druge vježbe koje se rade za jačanje mišića, vježbe mozga mogu stimulirati moždanu aktivnost. Ove vježbe obično sadrže pokrete koji pomažu djetetovim ušima, očima, glavi i cjelokupnoj koordinaciji tijela.

Neke od drugih prednosti vježbanja mozga koje djeca rade u ranoj dobi uključuju:

• Pomaže pamćenju oštrije i superiornije.
• Povećajte samopouzdanje.
• Vratite zdravlje i harmoniju.
• Poboljšajte kreativnost i komunikacijske vještine.
• Ohrabrite kada se suočite s razočaranjem ili odbijanjem.

Brain gym ima različite pokrete kako bi se razvoj djece mogao značajno dogoditi. Također, svakako prvo razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali najprikladnije vježbe za mozak kojima možete naučiti svoje dijete.

Koji su pokreti moždane vježbe?

Vježbe za mozak sadrže pokrete koji mogu pomoći u poboljšanju koncentracije, koordinacije, akademskih, organizacijskih vještina i samoodgovornosti. Neki od preporučenih pokreta za vježbanje mozga su sljedeći:

Dvostruki doodle

Ova vježba za mozak je bilateralna vježba crtanja gdje je djeca rade s obje ruke. Prednosti ove vježbe mogu pomoći u poboljšanju nekih specifičnih vještina, kao što su učenje točnosti pravopisa, pisanja, prepoznavanja simbola i izračunavanja.

Križno puzanje

Križno puzanje ili križno objašnjenje vježba je polaganim pomicanjem lijeve ruke i desne noge. Polagani pokreti mogu poboljšati djetetovu mentalnu koordinaciju i pažnju tako da pomažu u oslobađanju stresa i više se koncentriraju na učenje.

lijena osmica

Ova vježba zahtijeva od djeteta da nacrta osmicu ili na komadu papira ili u zraku rukom.

Lazy Eight's može pomoći opustiti mišiće ruku i zapešća, aktivirati kreativnu stranu djece, poboljšati koordinaciju očnih mišića ili periferni vid.

Sova

Sova ili sova je vježba koja omogućuje djetetu da udobno sjedi i prinese jednu ruku suprotnom ramenu.

Pustite dijete da drži ruku mirno i lagano stisnite rame u blizini trapeznog mišića, zatim polako okrenite glavu, a zatim duboko udahnite.

spojnice

Za ovu vježbu zamolite dijete da ustane, sjedne ili legne. Pustite dijete da prekriži desni gležanj, a zatim stavite ruku s isprepletenim prstima na prsa i duboko udahnite.

Ova vježba omogućuje opuštanje djetetovog uma i tijela i pomaže u smanjenju stresa.

Gravitacijska jedrilica

Ovaj jedan pokret ili vježba se izvodi tako da dijete sjedne uspravno u stolicu, a zatim zamoli da ispruži noge. Neka dijete prijeđe desnu nogu preko lijevog gležnja. Zatim zamolite dijete da duboko udahne i nagne se naprijed da dohvati stopala.

Kapa za razmišljanje

U ovoj vježbi od djeteta se traži da drži uši palcem i kažiprstom, a zatim kotrlja i odmota vanjsku stranu ušiju. Kapa za razmišljanje može pomoći poboljšati djetetovo kratkoročno pamćenje, sluh i periferni vid.

Tko treba primijeniti gimnastiku za mozak?

Ove vježbe za mozak izvrsne su za učenje i izgradnju ravnoteže držanja. Osim toga, druge prednosti koje se mogu osjetiti su poboljšanje pažnje, govora, pamćenja i kognitivne funkcije.

Stoga vježbanje mozga učinkovito provode djeca u djetinjstvu do odraslih. Kako biste saznali više o prednostima vježbanja mozga, razgovarajte s terapeutom ili liječnikom i počnite trenirati svoj mozak ovim vježbama.

Pročitajte i: Želite duge i zdrave trepavice? Slušajte, evo prirodnog načina koji se može učiniti!

Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. Brinite o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovu poveznicu, OK!