hunterpage.net

Otkako su e-cigarete ušle na tržište ranih 2000-ih, njihova popularnost i upotreba su porasle, posebno među tinejdžerima i mladima.

Nekada se smatralo 'sigurnijim' načinom pušenja, vaping s e-cigaretama sada dobivaju opasno upozorenje i mora ih pooštriti Svjetska zdravstvena organizacija (WHO).

Pročitajte također: Ne napada samo pluća, ovo je još 5 bolesti uzrokovanih pušenjem

E-cigarete na prvi pogled

E-cigareta je uređaj na baterije koji se koristi za pušenje. Oni proizvode maglu koja se udiše duboko u pluća, oponašajući opći osjećaj pušenja.

Poput tradicionalnih cigareta, većina e-cigareta sadrži nikotin. Točan iznos varira ovisno o marki. Neke imaju isti ili čak više sadržaja od papirnatih cigareta.

Također može imati dodane okuse i sadržavati razne druge kemikalije.

Koje su opasnosti po zdravlje e-cigareta?

Općenito, evo nekih zdravstvenih rizika korištenja e-cigareta:

1. Ovisnost o nikotinu

Nikotin izaziva veliku ovisnost, a većina e-cigareta ga uključuje kao glavni sastojak.

Neke etikete e-cigareta tvrde da njihov proizvod ne sadrži nikotin, a zapravo ga još uvijek sadrži para.

2. Bolest pluća

E-cigarete sadrže dodane okuse koji se obično sviđaju mladima. Neki od ovih aditiva imaju zdravstvene rizike, kao što su: diacetil koji ima okus maslaca.

diacetil otkriveno je da uzrokuju tešku bolest pluća sličnu bronhiolitisu. Cinemaldehid, koji ima okus po cimetu, također je okus vaping još jedan popularan lijek koji je potencijalno štetan za plućno tkivo.

3. Povećava rizik od raka

E-cigarete sadrže mnoge od istih kemikalija koje uzrokuju rak kao i obične cigarete.

Prijavljeno Healthline, studija iz 2017. pokazala je da su visoke temperature potrebne za stvaranje magle vaping sastoji se od desetaka otrovnih kemikalija, poput formaldehida, za koje se kaže da uzrokuju rak.

Posljednje upozorenje SZO o e-cigaretama

Prijavljeno CNBC IndonezijaSvjetska zdravstvena organizacija (WHO) izdala je novo upozorenje o e-cigaretama i sličnim uređajima koji su štetni po zdravlje. Kažu da još treba pooštriti cirkulaciju e-cigareta.

Glavni direktor WHO-a, Tedros Adhanom Ghebreyesus, rekao je da su e-cigarete taktika duhanske industrije da mlade ljude učini ovisnima o nikotinu.

“Nikotin izaziva veliku ovisnost. Elektronički sustavi za isporuku nikotina (ENDS) opasni su i treba ih bolje regulirati", rekao je muškarac iz Etiopije AFP.

Dodao je da ENDS treba strogo regulirati radi maksimalne zaštite javnog zdravlja. Razlog je to ublažavanje povećalo upotrebu e-cigareta među tinejdžerima.

WHO potvrđuje da je pušenje postalo značajan uzrok smrti u svijetu. Ne samo za aktivne pušače, već i za pasivne pušače.

Kako prestati s navikom e-cigareta?

Bez obzira na razlog, evo nekoliko savjeta za uspješno odustajanje od e-cigareta:

1. Saznajte zašto želite prestati

Odvojite malo vremena da razmislite o svojoj motivaciji za prestanak. Ovo je važan prvi korak jer povećava šanse za uspješno prestanak e-cigareta.

2. Postavite rok

Imati jasnu ideju zašto želite prestati. Prijeđite na sljedeći korak, a to je odabir datuma za početak.

To svakako nije lako, stoga razmislite o odabiru vremena kada niste pod velikim pritiskom. Imajte na umu da će vam tijekom ovog razdoblja možda trebati dodatna podrška.

3. Imajte strategiju za prevladavanje'žudnje’

Na početku mjesečnice prestajete vaping, možete doživjeti kombinaciju sljedećih stanja:

1. Promjene raspoloženja, kao što su povećana razdražljivost, nervoza i frustracija
2. Osjećaj tjeskobe ili depresije
3. Umor
4. Teško zaspati
5. Glavobolja
6. Poteškoće s fokusiranjem
7. Povećana glad

Također možete doživjeti 'žudnja', ili snažna želja za činjenjem vape povratak. Da biste to riješili, pokušajte s nekim stvarima poput vježbanja dubokog disanja, brzog hodanja, izlaska van da biste vidjeli krajolik ili igranja igre.

Brinite o svom zdravlju i svojoj obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovu poveznicu, OK!