Trudnice spavaju na leđima, je li to sigurno ili ne?
Kada ste trudni, pronalaženje udobnog položaja za spavanje može biti vrlo zbunjujuće. Jedan položaj za spavanje koji se ponekad radi je na leđima.
No, spavaju li trudnice zapravo na leđima? Koji su rizici? Pogledajmo cijelu recenziju u nastavku!
O položaju za spavanje na leđima u trudnica
Spavanje na leđima kada ste trudni zapravo je sigurno, ali imajte na umu sve dok to ne radite predugo ili ako je vaša trudnoća još u prvom tromjesečju.
Postoji nekoliko razloga zašto je spavanje na leđima tijekom trudnoće rizično jer kako se gestacijska dob povećava, jedan od njih je povećanje maternice.
Stoga, spavanje na leđima kada ste trudni više od 3 mjeseca može uzrokovati komprimiranje crijeva i velikih krvnih žila u trbuhu zbog težine maternice u kojoj se nalazi fetus.
Ne samo to, odabir položaja za spavanje na leđima tijekom trudnoće također može utjecati na cirkulaciju krvi u srcu, čime se smanjuje protok krvi za trudnice i fetuse.
Osim toga, pritisak na crijeva i krvne žile zbog spavanja na leđima može uzrokovati i nekoliko drugih bolova, kao što su:
- Teško disati
- Počinje osjećati bol u leđima
- Vrtoglavica
- Doživite probavne smetnje
- Hemoroidi
- Pad krvnog tlaka
Također se kaže da spavanje na leđima tijekom trudnoće povećava rizik od prijevremenog poroda. Iako je na leđima dopušteno spavati samo nekoliko sati, ipak je poželjno to izbjegavati.
Što ako se probudite na leđima?
Prijavljeno RoditeljiAko se nesvjesno probudite i nađete se u ležećem položaju, pazite da ne paničarite.
Dok maternica bude dovoljno teška da stisne vene, osjećat ćete se neugodno ležeći na leđima tako da će vam se tijelo okrenuti naopačke, čak i ako spavate.
Rizik ako trudnice često spavaju na leđima
Trudnice koje spavaju na leđima općenito će imati bebe s manjom porođajnom težinom od normalne veličine.
I ne samo to, objavilo je istraživanje New York Times otkrili da spavanje u ležećem položaju uzrokuje kompresiju vena i arterija.
Može uzrokovati smanjenje dotoka krvi u posteljicu koje je dovoljno ozbiljno da udvostruči rizik od mrtvorođenosti nakon 28 tjedana trudnoće.
Od 1760 trudnica u analizi, 57 trudnica radije je spavalo na leđima.
Međutim, nakon kontrole dobi, indeksa tjelesne mase, prethodne trudnoće, hipertenzije, dijabetesa i drugih čimbenika, otkrili su da žene koje spavaju na leđima imaju veći rizik od razlika u težini djeteta općenito.
Također pročitajte: Mora znati, ovo je dobar i ispravan položaj za spavanje za trudnice
Najbolji položaj za spavanje za trudnice
Pokreni RoditeljiNeki liječnici trudnicama preporučuju dobar položaj, odnosno nagnut ulijevo jer se šuplja vena nalazi desno od kralježnice.
Dakle, spavanje na lijevoj strani omogućuje slobodniji protok krvi do bebe.
Ako vam je potrebna pomoć da se prilagodite spavanju na boku, pokušajte poduprijeti različite dijelove tijela jastucima. Jedan jastuk između koljena i drugi ispod kukova mogu vam pomoći da lakše uravnotežite.
Alternativno, ako se probudite s osjećajem bolova, uzrok bi mogao biti čvršći madrac. Što se tiče položaja spavanja, također se možete posavjetovati izravno sa svojim opstetričarom kako biste ga učinili sigurnijim, da.
Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!
