Prednosti listova papaje: Liječenje oštećenja desni do probavnih problema

Papaja je jedno od voća koje se lako može pronaći u Indoneziji. Poznato je da je papaja korisna za zdravlje probave, ali osim voća, morate znati i dobrobiti listova papaje.

Ako ste jeli lišće papaje kao povrće, možda ste osjetili dobrobiti listova papaje, a da toga niste svjesni.

Dakle, koje su prednosti listova papaje za zdravlje? Evo objašnjenja.

Pročitajte također: 5 voća koje sadrže folnu kiselinu i dobro su za trudnice

Upoznajte lišće papaje

Listovi papaje su uglavnom tamnozeleni, naizmjenični, jednostavni, glatki s nekoliko dlačica i uvijeni poput listova bamije. Svaki list je veličine 15 do 20 cm i nosi se na peteljci peteljke.

Stabljika je povezana s listom, lisne žile su mesnate i čašaste. Mlade stabljike listova papaje su mekane, lako se lome i trule. Prilikom rezanja, stabljike luče bijeli sok

Činjenice o nutritivnom sadržaju listova papaje

Danas je papaja jedna od najkultiviranih biljaka na svijetu. Plodovi, sjemenke i lišće često se koriste u raznim kulinarskim i tradicionalnim medicinskim praksama.

Listovi papaje sadrže jedinstvene biljne spojeve koji su pokazali širok farmakološki potencijal u ispitivanjima u epruvetama i životinjama. Kako prenosi Pharmeasy.in, plod papaje sa sjemenkama i lišćem izvrstan je izvor vitamina, minerala, vlakana i antioksidansa.

Sadrži puno vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E, vitamina K i moćnih antioksidansa. Listovi papaje su također poznati po tome što su bogati mineralima kao što su fosfor, željezo, kalij, kalcij i magnezij. U međuvremenu, sjemenke papaje sadrže masne kiseline i ulje papaje.

Iako znanstvena istraživanja o dobrobitima listova papaje još uvijek nedostaju, ne može se poreći da su se mnogi prerađeni listovi papaje, poput čajeva, ekstrakata, tableta i sokova, često koristili za liječenje bolesti i poboljšanje zdravlja na različite načine.

8 Prednosti listova papaje

Papaja je jedna od najčešće kultiviranih biljaka i ima niz prednosti u plodovima, sjemenkama i lišću. Pa, za više detalja, evo nekih od prednosti listova papaje koje morate znati.

Održavajte zdrave desni

Listovi papaje ne mogu se konzumirati samo kao povrće. Ali također može bitiizvlačenje u pastu za zube. Prema jednom članku na webmd.com, pranje zuba dva puta dnevno pastom za zube koja sadrži ekstrakt lista papaje može ublažiti krvarenje desni.

Kontrolirajte šećer u krvi

U tradicionalnoj medicini vjeruje se da listovi papaje kontroliraju šećer u krvi u tijelu. No, nažalost, nije bilo znanstvenih istraživanja na ljudima koja bi dokazala sposobnost ovog lista papaje.

U međuvremenu, istraživanja na štakorima otkrila su da ekstrakt lista papaje sadrži jake antioksidanse i to utječe na smanjenje razine šećera u krvi kod štakora.

Sadržaj listova papaje, u obliku antioksidansa, djelovat će tako što će štititi stanice gušterače koje proizvode inzulin od oštećenja i prerane smrti.

Povećajte trombocite u krvi

Studije na ljudima otkrile su da ekstrakt lista papaje može značajno povećati razinu trombocita u krvi. Stoga se vjeruje da lišće papaje može prevladati hemoragičnu groznicu denga (DHF).

DHF je virus koji komarci prenose na ljude i uzrokuje nekoliko simptoma kao što su groznica, glavobolja, mučnina, povraćanje i slabost. U teškim slučajevima također uzrokuje smanjenu razinu trombocita u krvi.

Ako se ne kontrolira, stanje sniženih trombocita bit će kobno za ljude. U ovom slučaju, listovi papaje mogu biti alternativni tretman, tako da se razina trombocita vrati na normalu.

Prevladati probavne smetnje

Tradicionalno, listovi papaje često se koriste za liječenje probavnih poremećaja koji pokazuju simptome nadutosti, žgaravice i plinova. Međutim, nema objašnjenja o sadržaju koji čini da lišće papaje može prevladati ove probavne probleme.

Međutim, neki misle da vlakna sadržana u listovima papaje mogu pomoći u prevladavanju probavnih poremećaja. Iako ne postoji jamstvo da će listovi papaje uvijek prevladati probavne smetnje koje imate.

Liječite upalu

Još jedan koristan sadržaj listova papaje je protuupalni. U tradicionalnoj medicini, listovi papaje smatraju se sposobnima za liječenje raznih upalnih stanja, od vanjskih upala, poput osipa na koži do unutarnjih upala poput bolova u mišićima ili zglobovima.

Ova protuupalna korist potkrijepljena je dokazima da listovi papaje sadrže hranjive tvari i spojeve koji imaju protuupalna svojstva kao što su papain, flavonoidi i vitamin E. Međutim, još su potrebna daljnja istraživanja kako bi se potvrdili ti nalazi.

Do sada su rađena samo istraživanja na miševima. Kao rezultat toga, pokazalo se da učinkovitost listova papaje smanjuje upalu i oticanje stopala štakora s artritisom. Ozdravljenje se također dogodilo značajno.

Pročitajte također: Nemojte pogriješiti! To je razlika između folne kiseline i folne kiseline koju trebate znati

Njegujte kosu

Još jedna dobrobit lista papaje za koju se dugo vjerovalo je da podržava prirodni rast kose. Listovi papaje se obično drobe ili drobe i trljaju po tjemenu i cijeloj površini kose.

Vjeruje se da uporaba maski od listova papaje povećava rast kose i održava zdravo vlasište.

Iako o tome nema definitivnog istraživanja, neki ljudi ocjenjuju da sadržaj antioksidansa poput flavonoida i vitamina E u listovima papaje također utječe na plodnost kose.

Antioksidansi mogu smanjiti oksidativni stres (kada tijelo nije u stanju neutralizirati velike količine slobodnih radikala) i hraniti stanice u tijelu. To uključuje kosu i vlasište.

Zdrava koža

Zbog njegove sposobnosti za koju se smatra da može kožu učiniti mladolikom i mekom, mnogi ga konzumiraju izravno ili ga koriste kao masku za kožu.

Prednosti listova papaje za zdravlje kože proizlaze iz enzima sadržanih u listovima papaje. Kada se nanese na kožu, ovaj enzim može ukloniti mrtve stanice kože i ima potencijal smanjiti začepljene pore i liječiti akne.

Inhibira rast raka

Ekstrakt lista papaje pokazao je učinkovitost u inhibiciji rasta stanica raka prostate i dojke u studijama u epruvetama. Međutim, ove studije nisu razvijene na životinjama i ljudima.

Ipak, vjeruje se da dobrobiti listova papaje za zdravlje mogu smanjiti rizik od razvoja raka. Ova pretpostavka proizlazi iz razloga što listovi papaje sadrže antioksidanse. Antioksidansi su u stanju prevladati oštećenje stanica u tijelu.

Međutim, još jednom je potrebno shvatiti da antioksidansi ne znači da mogu izliječiti rak, znate.

Ostale prednosti listova papaje koje morate znati

Osim što pomaže probavi, sprječava nadutost i održava zdravu vanjsku kožu, papaja ima i druga svojstva. Različiti sadržaji, poput vitamina mogu spriječiti bolesti koje napadaju zdravlje u tijelu.

Sadržaj listova papaje, kao što su vitamini A, C, E, K i B, kao i minerali također su poznati kao vrlo dobri za zdravlje tijela, znate! Pa, evo još nekih prednosti listova papaje koje morate znati.

Izliječite menstrualne bolove

Poznato je da je prokuhana voda od listova papaje pravi sastojak za prevladavanje menstrualnih bolova, ravnotežu hormona i regulaciju menstrualnog ciklusa.

Da listovi papaje ne budu gorki, dodajte prstohvat soli, i tamarind. Sve ove sastojke pomiješajte s čašom vode i zakuhajte. Vjeruje se da ako se redovito konzumira, prokuhana voda od listova papaje smanjuje bolove tijekom menstruacije.

Učinkovito za zdravlje srca

Baš kao i voće, prokuhana voda od listova papaje također igra važnu ulogu u zdravlju jetre. List papaje poznat je kao snažno sredstvo za čišćenje jetre.

Neke od dobrobiti listova papaje koje se mogu dobiti su liječenje raznih kroničnih bolesti jetre, žutice, do ciroze jetre. Način da lišće papaje ne bude gorko može biti dodavanjem šećera kada se prokuha.

Spriječiti malariju

Listovi papaje imaju jaka antimalarijska svojstva pa se jako preporučuju. Poznato je da spojevi sadržani u lišću papaje, u obliku acetogenina, pomažu u prevenciji malarije.

Redovito konzumiranje prokuhane vode listova papaje kako biste dobili dobrobiti. Pa, da listovi papaje ne budu gorki, može se preraditi u hranu ili prokuhati dodavanjem šećera.

Ako vam i dalje smeta gorak okus listova papaje, možete dodati kokosovu vodu. Dobrobiti listova papaje neće nestati jer su pomiješani s drugim sastojcima pa ih je važno redovito konzumirati.

Ako niste sigurni koliko papaje ostavlja za konzumiranje, odmah se posavjetujte s liječnikom. Obično će liječnik dati pravu dozu koja je sigurna kada konzumirate prokuhanu vodu od listova papaje.

Važne stvari koje treba napomenuti

Iako je potrebno više istraživanja kako bi se dokazale mnoge navodne prednosti lista papaje, on ima prilično dobru sigurnost.

Studija na životinjama iz 2014. pokazala je da list papaje nema toksične učinke čak ni pri vrlo velikim dozama, a studije na ljudima izvijestile su o vrlo malo negativnih nuspojava.

Međutim, ako ste alergični na papaju, ne biste trebali konzumirati listove papaje u bilo kojem obliku. Osim toga, ako ste trudni ili dojite, trebate se posavjetovati s liječnikom prije konzumiranja prerađenih listova papaje.

Iako se sam list papaje općenito smatra sigurnim za većinu ljudi, važno je da odaberete proizvod najviše kvalitete samo ako ga želite kupiti u obliku dodataka.

Doza

Trenutno nema dovoljno dokaza da se napravi odgovarajuća preporuka doziranja za svaku moguću upotrebu lista papaje. Međutim, uzimanje tri doze do 30 mL ekstrakta lista papaje dnevno smatra se sigurnim i učinkovitim za liječenje denga groznice.

Ako niste sigurni koliko listova papaje trebate konzumirati, obratite se kvalificiranom liječniku.

Zaključak

Papaja je jedna od najčešće kultiviranih biljaka na svijetu, uključujući i Indoneziju. Uključuje njegove plodove, sjemenke i lišće koji se naširoko koriste u razne kulinarske i medicinske svrhe.

Listovi papaje često se konzumiraju kao ekstrakti, čajevi ili sokovi i pokazalo se da liječe simptome povezane s denga groznicom. Ostale uobičajene upotrebe uključuju smanjenje upale, poboljšanje kontrole šećera u krvi, podržavanje zdrave kože i kose te sprječavanje raka.

Međutim, nema dovoljno dostupnih dokaza da bi se utvrdilo je li učinkovit za bilo koju od ovih svrha. Listovi papaje općenito se smatraju sigurnima, ali ih treba izbjegavati ako ste alergični.

Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego što dodate bilo kakve biljne dodatke svojoj rutini zdravlja i dobrobiti.

Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. preuzimanje datoteka ovdje konzultirati se s našim liječničkim partnerima.