hunterpage.net

Sigurno su svi osjetili pritužbe na nedostatak daha. Ali prije toga jeste li znali za nedostatak daha? Treba li onda uzimati lijekove za prevladavanje nedostatka zraka?

Pa, nema potrebe za brigom i brigom. Možete učiniti neke od ovih prirodnih načina osim uzimanja lijekova za liječenje kratkog daha.

Međutim, ako imate u anamnezi komorbiditete koji uzrokuju nedostatak daha, tada ova prirodna metoda samo smanjuje, a ne liječi vašu otežano disanje.

Pročitajte i: 10 ukusnih i zdravih načina da jedete šljive, morate isprobati!

Što je kratkoća daha?

Kratkoća daha je stanje nedostatka kisika u plućima. Fotografija: //www.shutterstock.com

Kratkoća daha ili dispneja stanje je u kojem naša tijela doživljavaju nedostatak opskrbe kisikom u plućima.

Dispneju mogu uzrokovati plućne, srčane, vaskularne, neuromišićne i metaboličke bolesti.

Budući da otežano disanje može biti uzrokovano nekoliko različitih medicinskih stanja, teško je pronaći točan uzrok. Bez poznavanja uzroka može biti vrlo teško liječiti.

Dispneja se dijeli na 2 tipa, akutnu i kroničnu.

1. Akutni nedostatak daha

Kaže se da je akutna ako otežano disanje koje osjećate traje nekoliko minuta ili nekoliko sati praćeno groznicom ili kašljem.

2. Kronična kratkoća daha

U međuvremenu, ako je kronična, ako kratkoća koju osjećate traje svaki dan ometa aktivnosti kao što je pojava kratkoće daha pri hodanju s jednog mjesta na drugo.

Također pročitajte: Lupanje srca i nedostatak daha: Je li to doista jedan od znakova srčanog udara?

Čimbenici rizika za kratak dah

Kratkoća daha može se dogoditi svakome, jer je to normalan simptom koji se obično pojavljuje tijekom intenzivne vježbe ili aktivnosti.

Međutim, ako se otežano disanje pojavi kada ništa ne radite, to može biti simptom ozbiljnog zdravstvenog stanja.

Ako osjetite kratak dah, možete imati i jedan od sljedećih zdravstvenih problema:

• Srčana bolest
• Infekcija dišnog sustava ili upala pluća
• Rak, posebno rak pluća
• Emfizem ili kronični bronhitis
• Astma
• Alergija
• Refluks
• Pretilost

Prepoznajte simptome nedostatka zraka

Simptomi i uzroci kratkog daha. Foto://www.shutterstock.com

Kratkoća daha može nastati kao posljedica prenaprezanja, boravka na visini ili kao simptom određenih zdravstvenih stanja.

Simptomi kratkoće daha mogu biti blagi do teški. Evo nekoliko znakova ili simptoma kada osoba osjeti nedostatak daha:

• Osjećaj gušenja ili gušenja zbog otežanog disanja
• Stezanje u prsima
• Disanje brzo i plitko
• Lupanje srca
• Teško disanje
• Kašalj

Ako se kratkoća daha pojavi iznenada ili ako su simptomi teški, to može biti znak ozbiljnog zdravstvenog stanja.

Pročitajte i: Nemojte paničariti ako osjetite nedostatak zraka u trudnoći, uzrok saznajte ovdje!

Uzroci kratkog daha

Zašto se onda, dovraga, može pojaviti nedostatak daha? Što je uzrokovalo? Da, uzroci koji mogu izazvati otežano disanje uključuju anksioznost, pušenje, pijenje alkohola, pretilost, alergije, nedostatak sna.

Ako se kratkoća daha pojavi iznenada, naziva se slučaj akutnog nedostatka zraka. Uzroci akutne kratkoće daha uključuju:

• Astma
• nemiran ili anksioznost
• Upala pluća
• Gušenje ili udisanje nečega što blokira dišni put
• Alergijska reakcija
• Anemija ili ozbiljan gubitak krvi koji rezultira anemijom
• Izloženost štetnom ugljičnom monoksidu
• Zastoj srca
• Hipotenzija
• Plućna embolija (krvni ugrušak u arterijama do pluća)
• Kolaps pluća
• hijatus hernija

Nedostatak daha koji se pojavi ne treba olako shvatiti, ako se simptomi ne popravljaju i pogoršavaju, moguće je da otežano disanje može biti posljedica poremećaja srca, plućnih bolesti poput KOPB-a, astme, upale pluća i raka pluća .

Stoga se ne treba ustručavati odmah se obratiti liječniku.

Pročitajte i: Nemojte pogriješiti! Ovo je prva pomoć za otežano disanje

Kako se nositi s otežanim disanjem bez uzimanja lijekova?

Kratkoća daha često je vrlo neugodna i čini da se osjećate zabrinuto.

Međutim, ako osjetite otežano disanje tek u relativno kratkom vremenu i nema hitnih stanja uzrokovanih otežanim disanjem, uz primjenu lijekova možete koristiti i sljedeće metode.

1. duboki uzdah

Otežano disanje može biti ono što ćete osjećati tijekom napada.

Ali pokušajem dubokog disanja pomoći će vam da smanjite pritužbe na nedostatak daha.

Načine na koje možete raditi kod kuće kao što su:

• Lezite, a zatim stavite ruke na trbuh
• Duboko udahnite nosom da vam se pluća ispune zrakom
• Zadržite dah na nekoliko sekundi
• Zatim polako izdišite zrak kroz usta, sve dok zrak u vašim plućima ne izađe
• Ponovite 5-10 minuta

2. Pijte kofein

Kofein pomaže kod nedostatka zraka. Fotografija: //www.shutterstock.com

Na temelju istraživanja iz 2001., konzumacija kofeina pomoći će poboljšati funkciju pluća tijekom 4 sata.

Možete popiti čak 3 šalice dnevno. Međutim, ako ste u anamnezi imali čir ili želudac, trebali biste smanjiti konzumaciju kofeina.

3. Prevladati otežano disanje sa Ulje eukaliptusa

Udisanjem ulja eukaliptusa kao što je Vaporin ili Vicks VapoRub može se smanjiti tegoba zbog nedostatka zraka jer sadržaj u njemu djeluje na suzbijanje protuupalnih uzroka nedostatka zraka.

4. Disanje stisnutih usana

Ova metoda je jednostavan način za to. Pomaže usporiti brzinu disanja kako bi postalo učinkovitije. Evo kako to možete učiniti:

• Opustite vrat i ramena
• Nekoliko sekundi duboko udahnite kroz nos
• Pritisnite usne zajedno tako da napravite razmak u sredini kao da zviždite
• Polako izdahnite kroz rascjep usne brojeći do četiri.

Pročitajte također: Razlika između prsnog i trbušnog disanja, što je bolje?

5. Tražite udoban položaj

Potražite udoban položaj. Izvor fotografije: //www.inc.com/

Kada se pojavi nedostatak daha, možda ćete biti nestrpljivi da pronađete pravi položaj. Dakle, evo položaja koji vam mogu pomoći kada osjetite stezanje:

• Lezite s glavom i koljenima poduprtim jastukom
• Naslonjen na zid
• Sjednite na stolicu s tijelom naprijed i glavom oslonjenom na stol
• Stojeći s rukama oslonjenim na stol

Lijek za nedostatak daha

Lijekovi koje vam liječnik propisuje za liječenje kratkoće daha varirat će, ovisno o osnovnom stanju.

Evo nekoliko vrsta lijekova koje vam liječnik može propisati za ublažavanje simptoma kratkoće daha:

• Bronhodilatatori za otvaranje dišnih puteva
• Steroidi za smanjenje oteklina
• Analgetik

Pročitajte također: Popis lijekova protiv nedostatka zraka koji se mogu kupiti u ljekarni prirodnim putem

Kako se nositi s kratkoćom daha kod liječnika

Način na koji liječnik liječi otežano disanje ili dispneju prilagodit će se osnovnoj bolesti ili stanju.

Na primjer, ako je kratkoća uzrokovana pleuralnim izljevom, uklanjanje tekućine iz prsnog koša može smanjiti otežano disanje.

Ovisno o uzroku, otežano disanje se ponekad može liječiti lijekovima ili kirurškim zahvatom.

Kako liječiti kratkoću daha operacijom

Ponekad se nedostatak daha liječi kirurški. Određena stanja kao što su kronični krvni ugrušci u plućima ili strukturne bolesti srca mogu uzrokovati poteškoće s disanjem.

Ovaj uzrok kratkoće daha često se može ispraviti visoko specijaliziranom kirurškom intervencijom.

U mnogim slučajevima, operacija ne samo da pomaže u ublažavanju simptoma, već može poboljšati dugoročno preživljavanje.

Na primjer, u određenih bolesnika s kroničnim strukturnim plućnim stanjima kao što je teški emfizem.

Kako spriječiti otežano disanje

Ako vi ili oni oko vas često osjetite kratak dah, najbolji način da spriječite da se to dogodi je izbjegavanje čimbenika okidača.

Osim toga, nedostatak daha također se može spriječiti poboljšanjem cjelokupnog zdravlja i davanjem više prostora za disanje.

Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste spriječili nedostatak daha:

• Prestati pušiti
• Izbjegavajte pasivni pušač ako je moguće
• Izbjegavajte druge okidače iz okoliša kao što su kemijske pare i dim od drveta
• Smršavite jer to smanjuje stres na srce i pluća te olakšava vježbanje, a oboje jača kardiovaskularni i dišni sustav
• Odvojite vrijeme da se priviknete na veće nadmorske visine, postupno povećavajte aktivnost i smanjite razinu vježbanja na visinama iznad 5000 stopa

Osim gore navedenih metoda za sprječavanje recidiva, trebali biste izbjegavati čimbenike koji pokreću nastanak nedostatka zraka.

A ako se ne popravi, ne ustručavajte se odmah otići liječniku. Bolje spriječiti nego liječiti.

Također pročitajte: Izloženost zagađivačima uzrokuje otežano disanje? U nastavku pogledajte kako očistiti pluća!

Vježbe disanja za sprječavanje kratkog daha

Vježbanje disanja može vam pomoći da se bolje upoznate sa svojim disanjem i funkcijom pluća.

Evo 2 vježbe disanja koje možete učiniti kako biste spriječili nedostatak daha u budućnosti:

• Abdominalno disanje: Pronađite dijafragmu (mišić u obliku kupole ispod pluća). Dok udišete, usredotočite se na potpuno punjenje pluća i osjećaj kako vam se trbuh pomiče prema gore. Dok izdišete, osjetite kako vam se želudac polako spušta i pluća se prazne.
• Disanje stisnutim usnama: Udahnite kroz nos. Izvijte usne i polako izdahnite kroz usta. Možda će vam biti od pomoći brojanje udisaja i izdaha.

Također pročitajte: Mogu li vježbe disanja pomoći u ublažavanju simptoma COVID-19?

Komplikacije

Dispneja može biti povezana sa stanjem koje se naziva hipoksija ili hipoksemija, što je niska razina kisika u krvi. To može dovesti do smanjene razine svijesti i drugih teških simptoma.

Ako je dispneja teška i potraje neko vrijeme, postoji rizik od privremenog ili trajnog kognitivnog oštećenja. To također može biti znak početka ili pogoršanja drugih zdravstvenih problema.

Kada trebate otići liječniku?

Kratkoća daha koja se javlja iznenada, posebno sa simptomima kao što su vrtoglavica ili bol u prsima, može biti znak određenih zdravstvenih stanja.

Ovo je prvi signal da trebate posjetiti liječnika. Osim toga, savjetuje se da se obratite liječniku ako:

• Kratkoća daha se pogoršava kada ležite. Ovo može biti znak zatajenja srca
• Kratkoća daha s kašljem, može biti znak KOPB-a ili upale pluća
• Gubitak sposobnosti za bilo što zbog nedostatka zraka
• Bol u prsima
• Gadan

Ne zahtijevaju svi slučajevi dispneje hitnu liječničku pomoć, ali nedostatak daha može ukazivati ​​na ozbiljan zdravstveni problem.

Imate li dodatnih pitanja o zdravlju? Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!