hunterpage.net

Naravno, ako želučana kiselina napada, osjetit ćete nesnosne bolove oko želuca ili solarnog pleksusa. Kako bismo to bolje razumjeli, razgovarajmo o tome što zapravo uzrokuje porast želučane kiseline!

Čimbenici koji uzrokuju porast želučane kiseline

Ova bolest može biti uzrokovana nekoliko čimbenika, a to su:

1. Povećanje dobi

Starost je jedan od čimbenika koji uzrokuju porast želučane kiseline. To je zato što tijelo više ne može proizvoditi razinu kiseline na uravnotežen način.

• Stres

Možda često čujete da povećanje želučane kiseline može biti posljedica pretjeranog stresa. To je zato što kada doživite stres, hrana će stimulirati određena područja mozga tako da može povećati osjetljivost, uključujući solarni pleksus.

Osim toga, stres također može sniziti hormone prostaglandini koji štiti sluznicu želuca od želučane kiseline.

• Navika pušenja

Kao što znamo da pušenje nije dobro za zdravlje, pa tako ni za želudac. Pušenje može ometati funkciju LES-a (donjeg mišića jednjaka).

Osim toga, pušenje također može povećati lučenje kiseline i smanjiti proizvodnju sline koja može neutralizirati djelovanje kiselina u ustima.

• Alkohol, kofein i gazirana pića

Konzumiranje pića poput alkohola, kofeina i bezalkoholnih pića može polako izazvati iritaciju želuca. To čini vaš probavni sustav osjetljivijim na nuspojave povećane proizvodnje želučane kiseline.

• Nedostatak magnezija

Ovo stanje je niska razina magnezija tako da LES ne može normalno funkcionirati. Niska razina magnezija može ometati rad LES-a što može poremetiti ravnotežu želučane kiseline.

Hrana koja uzrokuje povećanje želučane kiseline

Hrana može biti važan čimbenik koji uzrokuje porast želučane kiseline. Neki od njih su:

• Visoko masna hrana

Pržena i masna hrana može uzrokovati slabljenje LES-a ili donjeg mišića jednjaka, dopuštajući želučanu kiselinu da se podigne u jednjak.

Visok sadržaj masti također otežava proces pražnjenja želuca. Osim toga, visok sadržaj masti može uzrokovati refluks želučane kiseline u jednjak.

• Začinjene hrane

Iako je ukusnog okusa, pokazalo se da je ova začinjena hrana okidač za povećanje želučane kiseline. I ne samo to, začinjena hrana može ozlijediti jednjak.

Sadržaj čilija može usporiti probavni sustav, što znači da će hrana duže trajati u želucu pa može izazvati žgaravicu.

• Čokolada

Nažalost za vas koji imate bolest želučane kiseline, od sada smanjite i izbjegavajte ovu slatku hranu. Sadržaj metilksantina u čokoladi koja može oslabiti mišiće jednjaka, uzrokujući porast želučane kiseline.

• Masno meso

Meso s visokim udjelom masti obično duže ostaje u želucu. To stimulira povećanje želučane kiseline.

• Visoko masno mlijeko

Iako je mlijeko dobro za vaš organizam, trebali biste izbjegavati mlijeko s visokim udjelom masti kako vam se ne bi povećala želučana kiselina. Odaberite mlijeko s malo masti kako biste ispunili svoje prehrambene potrebe.

Hrana koja je dobra za želučanu kiselinu

Kako bi vaš želudac bio zdraviji i ne problematičan, trebali biste jesti zdravu i hranjivu hranu poput sljedeće:

Povrće. Konzumacija zelenog povrća poput brokule, krastavaca, špinata i drugog zelenog povrća može smanjiti želučanu kiselinu znaš.

Đumbir. Pokazalo se da ovaj kuhinjski začin ima protuupalna svojstva koja mogu smanjiti bol zbog upale u želucu.

Bjelanjci. Nizak sadržaj masti u bjelanjcima ne izaziva žgaravicu zbog porasta želučane kiseline. Najbolje je izbjegavati jesti žumanjke, da!

Zobena kaša. Hrana bogata vlaknima može apsorbirati kiselinu, čime se smanjuju simptomi refluksa. Zobene pahuljice također su vrlo dobre za zdravlje vašeg tijela, uključujući zdravlje želuca.

Naravno, za vas koji imate bolest želučane kiseline to je vrlo neugodno jer se ova bolest često pojavljuje iznenada. Za to morate paziti na prehranu i živjeti da biste ostali zdravi!

Provjerite svoje zdravlje želuca u Klinici za ulkus s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite na ovu poveznicu!