U redu je imati puno problema? Mogao bi biti pogođen sindromom patke!

Možda mnogi od nas izgledaju dobrodok prolazimo kroz dan. Ali jeste li sigurni da ne doživljavate pačji sindrom? Ovo je potpuno objašnjenje.

Što je to sindrom patke?

Prijavljeno od Medicinenet, pačji sindrom je ponašanje gdjenetko izvana izgleda dobro, ali se ispostavi da je u velikoj nevolji. To može biti uzrokovano nekoliko čimbenika, od kojih najčešći mogu biti društveni, obiteljski ili akademski.

Pačji sindrom To također ne treba shvaćati olako, jer se čini da je to jedan od načina depresije, anksioznosti ili može biti početni stadij mnogih mentalnih bolesti koje su obično reakcija na stres.

Stoga je posljedica sindrom patke koji ima potencijal naštetiti mentalnom zdravlju, vrlo se preporuča odmah se liječiti prilično ozbiljno i agresivno.

Također pročitajte: Detox na društvenim mrežama je sve popularniji, evo 4 prednosti za mentalno zdravlje

Simptom sindrom patke

Pokretanje objašnjenja iz Bolja pomoć, svačija će reakcija prilikom suočavanja sa stresom zasigurno biti drugačija. Neki ljudi se dobro nose, ali postoje i ljudi koji doživljavaju stres i on postaje sve gori.

Fizičke reakcije kada se netko suoči sa stresom također će biti različite. Neki od simptoma koji će se pojaviti su:

  • Glavobolja
  • Poteškoće sa spavanjem
  • Ometanje koncentracije
  • Lako je osjećati se napeto ili ljutito.

Čak ni to, prema objašnjenju iz Bolja pomoć netko tko doživljava pačji sindrom ili osjećaj depresije će uzrokovati nekoliko drugih fizičkih reakcija kao što su:

  • Povećan apetit zbog stresa.
  • Kada stres postane dovoljno jak, osjećaj pretjerivanja izaziva umor, a to je nedostatak interesa oboljelog za aktivnosti koje ga inače uzbuđuju.
  • Zanijemite na sve i ne možete ni skupiti energiju da učinite ono što ih do sada najviše opterećuje.

Kako spriječiti pačji sindrom

Pačji sindrom Može se spriječiti liječenjem uzroka stresa. Jedan od načina da se to učini je uključiti orijentaciju za studente koja uključuje dio o upravljanju stresom.

Može im također pružiti informacije o pruženim uslugama mentalnog zdravljapo školi.

I ne samo to, još je bolje da se škole usredotoče na učenike koji bi mogli biti pod visokim rizikom od izolacije. Kao i manjina, studenti koji prvi idu na fakultet u svojim obiteljima i studenti koji se ne bave nikakvim aktivnostima.

Studenti bi također trebali biti svjesni akademske podrške koja im se može pružiti. Poput mentorske usluge koja vam može pomoći da ostanete na pravom putu, tako da ne morate imati osjećaj da je vaš uspjeh u potpunosti na vašim vlastitim ramenima.

je pačji sindrom ima li veze s ambicioznim?

Svi moraju imati različite ambicije, naravno da se mnogi od nas nadaju da će nam se ciljevi ostvariti u skladu s očekivanjima. No, pokazalo se da bi to mogao biti jedan od uzroka sindrom patke. Zašto?

Pačji sindrom ranjivi na napad na vas koji ste usred potjere za uspjehom. No prije nego što se to dogodi, nema ništa loše u poduzimanju mjera opreza pohađanjem obuke za upravljanje stresom.

Najvažnija stvar koju trebate zapamtiti i primijetiti je da usadite u sebe, život ne ide uvijek savršeno. Neka neuspjeh bude prilika za formiranje boljih sposobnosti.

Kako prevladati pačji sindrom

Radi liječenja sindrom patke, psihijatri mogu kombinirati terapiju s lijekovima koji se koriste za liječenje depresije i anksioznosti u nastojanju da ublaže tjeskobu pacijenta.

S druge strane, liječnik može smanjiti sve lijekove koje pacijent može uzimati, a koji mogu uzrokovati ili pogoršati depresiju ili tjeskobu kod njega ili nje.

Osim toga, ovaj sindrom također može dovesti do anksioznih poremećaja i depresije. Pogotovo ako doživite neuspjeh, možete se odmah osjećati kao da je smak svijeta.

Ako ste znakove počeli osjećati kako je opisano i počnete se osjećati kao da vam remete život, prvo što možete učiniti je podvrgnuti se psihoterapiji ili terapiji razgovorom.

U ovoj terapijskoj sesiji možete izraziti sve što ste osjetili i sve svoje brige oko mnogih stvari. Na kraju će terapeut ili psiholog koji vas liječi pomoći da zajedno nađemo rješenje.

I ne samo to, druga opcija je interpersonalna terapija, kojoj terapeut pomaže da izgradi sposobnost učinkovitog suočavanja s emocijama i stvarima koje ih kontaktiraju.

Također morate znati, da terapija koja će se dobiti za svaku osobu može biti različita.

To je zato što sindrom patke nije službeni poremećaj, psiholozi će se njime baviti odgovarajućim pristupom popratnim stanjima kao što su anksiozni poremećaji ili kronični stres.

Imate li dodatnih pitanja o mentalnom zdravlju? Molimo razgovarajte izravno s našim liječnikom za konzultacije preko Good Doctor u 24/7 servisu. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found