hunterpage.net

Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. Konzultacije o prehrani i savjetima o prehrani s našim partnerima liječnicima specijalistima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovu poveznicu, OK!

Bidara ili widara (ziziphus mauritiana) je vrsta stabla koja raste u suhim područjima. Prednosti lišća bidare za zdravlje koje će biti recenzirane možda vam nisu nadaleko poznate.

Ova biljka je poznata i kao žižula. Jedan dio ovog drveta koji ima zdravstvene prednosti je lišće.

Upoznajte biljku bidara

Bidara ili ziziphus mauritiana je brzo rastuće, trnovito stablo koje stvara grmove koje može donijeti plodove i širiti sjeme na velikim površinama koristeći vektore sisavaca i ptica.

Voćka bidara kategorizirana je kao štetni korov u nekoliko država Australije, Južne Afrike, na otocima u Tihom i Indijskom oceanu.

Međutim, listovi i plodovi bidare koriste se za razne potrebe u svojoj rodnoj regiji, odnosno Aziji, najviše u Indiji i Kini.

Plod Bidara ima oblik hurme i sadrži vlakna, vitamin C, vitamine B i neke masne kiseline koje su dobre za zdravlje. Osim ploda, listovi bidare često se koriste i za tradicionalnu medicinu.

Nutritivni sadržaj voća bidara

Ovo voće bidara koje podsjeća na datulju ima slatkast okus i teksturu za žvakanje. Voće se često suši i konzumira kao desert u nekim dijelovima Azije.

Osim prijateljskog okusa na jeziku, voće bidara sadrži i hranjive tvari koje su dobre za zdravlje.

Sljedeći je nutritivni sadržaj 3 voća ili ekvivalent od 100 grama voća bidara:

• Kalorije: 79
• Proteini: 1 gram
• Masti: 0 grama
• Ugljikohidrati: 20 grama
• Vlakna: 10 grama
• Vitamin C: 77 posto dnevne vrijednosti (DV)
• Kalij: 5 posto DV

Zbog visokog sadržaja vlakana i malog broja kalorija, žižule su izvrstan i zdrav međuobrok.

Voće Bidara sadrži male količine vitamina i minerala, ali je vrlo bogato vitaminom C, važnim vitaminom s antioksidativnim svojstvima i svojstvima za jačanje imuniteta.

Međutim, sušeno voće bidara, koje se češće jede i koristi u kuhanju u mnogim dijelovima svijeta, ima mnogo više šećera i kalorija od svježeg voća.

Također pročitajte: Razne prednosti voća Ciplukan: spriječite upalu kako biste održali zdravlje kostiju!

Prednosti voća bidare za zdravlje

Osim listova koji su nadaleko poznati kao tradicionalna medicina, plod bidare se može konzumirati i od mnogih prednosti.

Evo nekih od dobrobiti voća bidara koje biste trebali znati:

1. Dobro za probavu

Voće Bidara bogato je ugljikohidratima i vlaknima koji su dobar izvor energije i mogu potaknuti metabolizam vašeg tijela tijekom aktivnosti.

Ova bidara koja se naziva i žižula ima nekoliko koncentriranih minerala i vitamina koji je čine vrlo hranjivom.

Bidara voće je također vrlo lako probavljivo jer sadrži dijetalna vlakna, pa stoga može pomoći u liječenju zatvora.

2. Pomaže poboljšati cirkulaciju krvi

Ovo voće bidara sadrži minerale kao što su kalij, fosfor, mangan, željezo i cink. Ova kombinacija minerala neophodna je za održavanje dobrog zdravlja srca.

Željezo pomaže povećati količinu hemoglobina što zauzvrat sprječava anemiju. Ovaj mineral je važan za regulaciju protoka krvi u tijelu.

3. Voće Bidara također je dobro za kožu

Bidara voće sadrži vitamin C i antioksidanse za koje se zna da se bore protiv posljedica starenja. Antioksidansi se bore protiv slobodnih radikala i sprječavaju oštećenje stanica.

Vitamin C može učiniti čuda za lice dajući zdrav sjaj i kožu bez akni. Sprječava rane znakove starenja i pomaže posvijetliti i očistiti dosadnu kožu.

4. Dobro za kosti

Osušeni plod bidare dobar je izvor kalcija i fosfora koji pomaže u razvoju i održavanju gustoće kostiju.

Ako ste netko tko pati od artritisa onda ovo voće bidara može biti dobar izbor međuobroka. Ima protuupalna svojstva koja mogu ublažiti i smanjiti otekline u zglobovima.

5. Pomoć kod problema sa spavanjem

Prema drevnoj kineskoj tradiciji, plod lotosa se koristi za liječenje nesanice. Cijeli plod, uključujući sjemenke, ispunjen je antioksidativnim fitokemikalijama, polisaharidima, flavonoidima, saponinima, za koje se smatra da imaju sedativne kvalitete.

Ovo voće pomaže potaknuti san smirujući živce. Pomaže u liječenju anksioznosti i služi kao prirodni okidač za spavanje opuštajući um i tijelo.

6. Prednosti voća bidara za prevenciju raka

Sljedeća prednost voća bidara je da može povećati imunitet i boriti se protiv rasta stanica raka.

U studiji na miševima, ekstrakt ploda lotosa potaknuo je imunološke stanice zvane prirodne stanice ubojice, koje mogu uništiti štetne stanice koje napadaju.

Bidara voće također je bogato vitaminom C za koji se smatra da ima snažna antikancerogena svojstva. Jedna studija na miševima otkrila je da su visoke doze vitamina C ubile stanice raka štitnjače.

Također pročitajte: Ne samo da su dobre za dijetu, to su prednosti crvenih i crnih šljiva za žene

Prednosti lišća bidare

Bidara lišće ima nekoliko prednosti za zdravlje tijela. Stablo bidare obično naraste oko 6-15 metara s grančicama i granama koje pojedini dijelovi sadrže trnje.

Ali lišće bidara ima glatku površinu. Evo nekih od dobrobiti lišća bidare za zdravlje:

1. Ublažite dijabetes

Dijabetes je bolest koja se smatra opasnom ako se ne liječi maksimalno. Za liječenje ili smanjenje učinaka komplikacija potrebno je uzimati nekoliko lijekova.

Jedan od biljnih sastojaka koji se može koristiti za smanjenje loših učinaka dijabetesa je lišće bidare.

Lišće Bidare sadrži spojeve koji mogu zaštititi tijelo od oštećenja sustava regulacije razine šećera. Uvarak od lišća bidare možete konzumirati za stabilizaciju razine šećera i krvi.

Bidara lišće također može pomoći u regulaciji sustava zaštite od optimizacije proizvodnje inzulina.

2. Štiti od štetnog djelovanja sunca

Lišće Bidare također može zaštititi kožu od oštećenja uzrokovanih izlaganjem sunčevom zračenju.

Smatra se da samo sunčevo zračenje uzrokuje razne zdravstvene probleme kože, uključujući pojavu stanica raka kože ili melanoma.

Također pročitajte: Prednosti listova korijandera, kao antikancerogena i štiti zdravlje mozga!

3. Prednosti lišća bidare za ublažavanje groznice

Još jedna korist od lišća bidare također snižava visoku tjelesnu temperaturu. Ovaj list bidare može se koristiti kao alternativni tretman za osobe s visokom temperaturom.

4. Smanjite kolesterol

Lišće Bidare također može sniziti loš kolesterol u krvi. Kolesterol u tijelu može se smanjiti ako konzumirate vodotopiva vlakna iz lišća bidare.

Vlakna se mogu dobiti iz prokuhane vode lišća bidare. Prednosti ovog lista bidare mogu vezati kolesterol u probavnom sustavu i izbaciti ga kroz mokraću ili izmet.

5. Prednosti lišća bidare za zacjeljivanje rana

Sljedeća korist od lišća bidare je ubrzanje zacjeljivanja rana. Vjeruje se da lišće Bidare ima protuupalna i antibakterijska svojstva koja mogu pomoći u zacjeljivanju rana kao što su posjekotine, ogrebotine ili rane uzrokovane ogrebotinama.

Lišće Bidare također ima glikozidne spojeve koji su korisni za pomoć u liječenju opeklina i uklanjanju ožiljaka na koži. Prednosti lišća bidare za zacjeljivanje rana proizlaze iz njegove sposobnosti da ubrza regeneraciju kože.

Pročitajte također: Ne samo boje za hranu, ovo su prednosti lišća sujija za zdravlje

6. Zagladite probavni sustav

Korištenje lišća bidare za zdravlje probave je da se može konzumirati izravno, pijući odvar od lišća.

Osim toga, lišće bidare također može pomoći u uklanjanju raznih toksina u probavi kako bi se spriječile infekcije u probavnom traktu.

7. Prednosti lišća bidare za želučane smetnje

Listovi bidare također su korisni za ublažavanje želučanih tegoba. Oni koji imaju želučane smetnje ili čireve, obično zbog nepravilne prehrane. Kad želučana kiselina poraste, pokušajte napraviti sok od lišća bidare ili možete konzumirati prokuhanu vodu.

8. Pomozite u prevladavanju problema vaginalnog iscjetka

Vaginalni iscjedak jedan je od problema koji se često javlja kod nekih žena. Zapravo, vaginalni iscjedak može uzrokovati nelagodu ili svrbež u vitalnim područjima. Konzumacija lišća bidare preporučuje se osobama koje imaju vaginalni iscjedak.

Budući da lišće bidare sadrži anti-gljivično i antibakterijsko djelovanje tako da može smanjiti neugodne učinke vaginalnog iscjetka.

Za korištenje možete pomiješati vodu natopljenu lišćem bidare za čišćenje područja, činiti to nekoliko puta dnevno ili kada završite s kupanjem.

9. Prednosti lišća bidare za hemoroide

Lišće Bidare također djeluje na ublažavanje hemoroidnih poremećaja. Ova bolest je vrlo uznemirujuća kada se bavite aktivnostima, pogotovo kada morate puno sjediti, ovo je jako mučno.

Da biste ga ublažili, možete piti prokuhanu vodu od bidare vode ili se od nje može napraviti sok. Za maksimalne rezultate možete fino zgnječiti lišće bidare i nanijeti na područje zahvaćeno hemoroidima.

10. Za liječenje suhe kože

Ako vam je koža lica suha, zbog čega lice izgleda dosadno, možete pokušati koristiti lišće bidare kao masku za prevladavanje ovog problema.

Kako možete uzeti list bidare koji je još svjež, pa ga zdrobiti i dodati s malo vode. List bidare koji je koristan kao maska ​​može se pomiješati i s medom.

Zatim nanesite masku od lišća bidare na cijelo lice, prije spavanja. Nakon toga ostavite da odstoji nekoliko minuta, a zatim isperite toplom vodom. Koristite ga redovito za maksimalne rezultate.

Stvari koje treba uzeti u obzir prije konzumiranja voća bidara

Nema dovoljno dostupnih informacija da bi se znalo je li voće bidara sigurno za konzumaciju za osobe s određenim zdravstvenim stanjima.

Pokreni RxlistEvo nekoliko stvari na koje morate obratiti pažnju prije konzumiranja voća bidara:

1. Voće Bidara za trudnice i dojilje

Nema dovoljno pouzdanih podataka o sigurnosti konzumacije voća bidara ako ste trudni ili dojite.

Budite sigurni i izbjegavajte korištenje. Ako ga želite konzumirati, svakako se posavjetujte s liječnikom.

2. Za dijabetičare

Voće Bidara može sniziti šećer u krvi. Pazite na znakove niskog šećera u krvi (hipoglikemije) i pažljivo pratite šećer u krvi ako imate dijabetes i jedete veće količine voća bidara.

3. Sigurnost za pacijente koji su podvrgnuti operaciji

Voće Bidara može sniziti šećer u krvi i može ometati kontrolu šećera u krvi tijekom i nakon operacije. Osim toga, ovo voće također može usporiti središnji živčani sustav.

Anestezija i drugi lijekovi koji se koriste tijekom operacije također utječu na središnji živčani sustav. Kombinirani učinci mogu biti štetni. Prestanite uzimati bidara voćne dodatke najmanje 2 tjedna prije zakazane operacije.

Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. preuzimanje datoteka ovdje konzultirati se s našim liječničkim partnerima.