Upoznajte 4 zone refleksoloških točaka stopala koje utječu na vaše organe!

Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. Savjetovanje o poremećajima u tjelesnim funkcijama s našim partnerima liječnikom specijalistima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovu poveznicu, OK!

Neki ljudi vjeruju da nekoliko točaka refleksologije stopala može učiniti tijelo opuštenijim. Ne samo to, prednosti refleksologije stopala također se smatraju pomoći u rješavanju stresa. Također se vjeruje da pomaže u održavanju zdravlja tjelesnih organa.

No, što je zapravo refleksologija stopala, po čemu se razlikuje od ostalih masaža i kako vodite refleksologiju? Da bismo odgovorili na ova pitanja, pogledajmo potpuno objašnjenje u nastavku.

Pročitajte također: Zubobolja dolazi iznenada? Oslobodite simptome refleksologijom u ovom trenutku!

Što je refleksološka točka stopala?

Refleksologija je tehnika masaže tijela. Za razliku od ostalih vrsta masaže, refleksologija ima specifične točke na tijelu. Prije nego što ga masirate, morate znati točku, kako biste dali maksimalne rezultate određenim organima u tijelu.

Prijavljeno od WebMD, refleksologija djeluje na organe ili dijelove tijela kroz stimulaciju živčanog sustava. Tada će se ovaj podražaj poslati u središnji živčani sustav.

Rezultat će tijelo učiniti opuštenijim. Također se smatra da pomaže poboljšati protok krvi, disanje i imunološke odgovore koji će utjecati na organe u tijelu.

Refleksologija se može raditi na raznim dijelovima tijela, ali jedna od najpoznatijih prednosti je refleksologija stopala. Iako se masaža radi na stopalima, dobrobiti se mogu osjetiti na raznim dijelovima i organima tijela.

Razumjeti teoriju refleksologije stopala

Iako je refleksologija izvorno došla iz Egipta i Drevne Kine, liječnik sa zapada William H. Fitzgerald razvio je teoriju refleksije i uveo zoniranje refleksije prije 1915. godine.

Zatim je ova teorija refleksijske zone ponovno razvijena, do sada je poznata kao moderna refleksija. Iako nastavlja rasti, postoje četiri zonske točke za refleksologiju stopala koje su nadaleko poznate.

4 zone refleksologije desnog i lijevog stopala

Podjela refleksoloških točaka stopala i njihov učinak na tjelesne organe. (Izvor: reflexologyinstitute.com)

Točka odraza lijeve ili desne noge je poput karte koja prikazuje sliku svih organa u dijelovima stopala. Općenito govoreći, postoje 4 zone refleksnih točaka na desnom ili lijevom stopalu koje proizvode različite prednosti, i to:

1. Zona glave

Refleksologiju stopala za glavobolje možete pronaći na vrhu stopala, počevši od nožnih prstiju do ruba svoda prstiju.

Pritisnite mjesto refleksologije stopala za ovu glavobolju kako biste učinkovito povećali cirkulaciju u vratu i smanjili vašu glavobolju.

Kako prenosi Doctoroz.com, postoje dva načina za maksimiziranje refleksologije stopala za ovu glavobolju, a to su:

  • Na nožnim prstima možete masirati kružnim pokretima.
  • Navlažite ručnik u jako toploj vodi, ocijedite ga i gurnite između nožnih prstiju. Radite klackalicu da stimulirate živce između nožnih prstiju i aktivirate reflekse za glavu i vrat na 30 sekundi 2 do 3 puta dnevno.

2. Zona prsa

Osjetit ćete dobrobiti refleksologije na organima oko prsa. Uključujući dobrobiti za srce i pluća, ako masirate točke na dnu prstiju do sredine stopala.

3. Zona želuca

Dok će refleksološka točka srednjeg stopala djelovati na organe u trbuhu. Refleksologija u ovom dijelu može imati učinak na organe kao što su bubrezi, gušterača i drugi organi probavnog sustava.

4. Zona zdjelice

Konačno, ako se refleksologija radi oko pete, imat će učinak na tijelo ili organe oko zdjelice. Ako imate problema sa strukom, rektumom, nogama, potrebna vam je refleksologija u ovoj zoni.

Varijanta refleksologije lijevog stopala i refleksologije desnog stopala

Detaljnija karta odraznih točaka desne i lijeve noge. Fotografija: //www.foot-pain-explored.com

Možda ćete pronaći kartu reflektirajućih točaka na desnoj ili lijevoj nozi koja je detaljnija od gore opisane.

Na prvi pogled ova točka odraza na lijevom ili desnom stopalu može izgledati isto, položaj organa može biti sličan, ali neke karte mogu prikazati detaljnije organe u stopalu.

Evo vodiča za točke refleksologije stopala koji možete isprobati kod kuće

Postoje mnoge vrste refleksologije koje se mogu raditi na stopalima. No sljedeće tri vrste masaže možete isprobati i sami kod kuće i osjetiti dobrobiti za zdravlje.

Refleksologija stopala za ublažavanje bolova u tijelu

Jednostavan način, samo sjednete na stolicu, a zatim stavite loptu pod tabane. Možete koristiti loptice za tenis ili golf. Zatim možete kotrljati loptu tabanima. Odvojite nekoliko minuta kako biste ublažili opću bol.

Refleksologija stopala za bol u donjem dijelu leđa

Pritisnite i masirajte rubove tabana. Možete ga masirati od dna prsta do pete. Učinite to nekoliko puta kako biste ublažili bolove u donjem dijelu leđa.

Refleksologija stopala za prevladavanje anksioznosti

Još uvijek s točkama za masažu na tabanima. Ali ovaj put samo trebate umasirati dio ispod palca, do sredine tabana. Ova točka će vam pomoći prevladati tjeskobu.

Refleksologija stopala za smanjenje boli zbog predmenstrualnog sindroma ili PMS

Refleksologija stopala ne samo da ublažava bolove u stopalima, već se refleksologija stopala može učiniti i za liječenje boli uzrokovane PMS-om.

Metoda je sasvim jednostavna, uspjeli ste, pritisnite jednu od oblina stopala, točno na rub površine stopala. Zatim drugom rukom pritisnite središte nožnog palca.

Prednosti ovakvih masažnih točaka su mogućnost opuštanja jajnika, maternice i hipotalamusa u mozgu.

Refleksologija stopala za dobar san

Imate li često problema sa spavanjem? Refleksologija stopala pritiskom na oba nožna prsta može biti rješenje, znate. Pritišćete donji dio vrha nožnog prsta. Nakon toga masirajte ostatak površine palca kako biste opustili tijelo.

Morate znati da ova metoda nekim osobama koje pate od nesanice može pružiti osjećaj smirenosti i opuštenosti.

Također pročitajte: Ne morate ići u toplice, ovu metodu masaže bebe možete napraviti kod kuće

Prednosti refleksologije

Vjeruje se da refleksologija stopala može prevladati tjeskobu, opću bol i bolove u leđima. Osim toga, općenito je poznato da refleksologija ima i mnoge druge prednosti.

Evo širokog popisa prednosti refleksologije:

  • Ublažava glavobolje i migrene
  • Probavne smetnje
  • Artritis
  • Nesanica
  • Hormonska neravnoteža
  • Sportska ozljeda
  • Menstrualni poremećaji
  • Problemi s probavom
  • Kao i multipla skleroza.

Prednosti refleksologije stopala

Što se tiče refleksologije stopala, neke od potencijalnih prednosti su:

  • Smanjite stres i tjeskobu
  • Smanjite bol ili bol
  • Poboljšati raspoloženje
  • Poboljšati cjelokupno stanje tijela

Studija na Sveučilištu East California u Sjedinjenim Državama otkrila je prednosti refleksologije stopala za pacijente s rakom dojke i pluća.

Jedna od prednosti koja proizlazi iz refleksije tabana je smanjen osjećaj nemira kod sudionika nakon 30-minutne refleksološke masaže.

Razlika između masaže i refleksologije stopala

Iako zvuče slično, masaža i refleksologija stopala su različite, znate. Evo razlika:

Refleks stopala

U refleksologiji stopala, refleksolog ili refleksolog će raditi u području stopala kako bi poboljšao zdravlje organa koji su posebno povezani sa zonom točke masaže.

Masaža stopala

U međuvremenu, za redovitu masažu stopala, maser samo manipulira mišićima i mekim tkivima oko stopala kako bi povećao cirkulaciju, ublažio bol i zacijelio ozljede koje se javljaju u tom području.

Postoji li određeno vrijeme za izbjegavanje refleksologije stopala?

Iako se ova metoda smatra sigurnom, morate biti svjesni određenih uvjeta, da. Ako osjetite neke od stvari u nastavku, trebali biste neko vrijeme izbjegavati refleksologiju stopala:

  • Oporavljate se od ozljede noge.
  • Imati povijest gihta.
  • Imati u anamnezi blokadu protoka krvi zbog poremećaja zgrušavanja krvi.
  • je trudna.
  • Ima povijest kroničnih bolesti koje oštećuju noge i artritisa.

Ako ga želite isprobati za tretman, svakako to učinite sa stručnjacima, OK! Stoga neke informacije o točkama refleksologije stopala.

Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. Savjetovanje o poremećajima u tjelesnim funkcijama s našim partnerima liječnikom specijalistima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovu poveznicu, OK!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found