hunterpage.net

Prehlada je popularan izraz koji se koristi u Indoneziji kada se netko ne osjeća dobro. Prehladu karakterizira niz simptoma kao što su curenje iz nosa, groznica, nadutost, zimica, učestalo mokrenje ili podrigivanje. Kako se nosite s prehladom?

Da ne biste pogriješili, pogledajmo cijelu recenziju u nastavku!

Pročitajte također: Što je sjedeći vjetar i kako ga liječiti?

Što je prehlada?

Obično se na prehlade žale kada imunološki sustav oslabi pa tijelo lako napadaju bakterije ili virusi.

Prehlada je niz simptoma koji se javljaju u tijelu zbog određenih bolesti. Neke bolesti mogu uzrokovati niz simptoma poznatih kao prehlada. Počevši od probavnih smetnji, respiratornih problema, denga groznice, malarije, do bolesti srca.

Pravi i sigurni način borbe protiv prehlade

Postoji nekoliko načina za rješavanje prehlade koje možete isprobati kod kuće. Sljedeće metode mogu ublažiti različite simptome koje iskusite tijekom prehlade.

Održavajte unos tjelesne tekućine

Najlakši način da se nosite s prehladom i ono što trebate učiniti je održavati tjelesne tekućine. Pobrinite se da vaše tijelo bude hidrirano pijući više vode.

Osim toga, najprije izbjegavajte pića kao što su alkohol, kava i gazirana pića s kofeinom. Ova vrsta pića zapravo može pogoršati dehidraciju.

Jedite hranjivu hranu

Kada tijelo osjeti pad izdržljivosti, odaberite hranjivu hranu poput voća i povrća kako biste obnovili otpornost tijela. Također morate obratiti pažnju na to kada jedete. Nemojte dopustiti da zakasnite ili preskočite vrijeme koje trebate jesti.

Koristite ovlaživač zraka

Ovlaživač zraka može dodati vlažnost zraku u prostoriji što može pomoći u prevladavanju začepljenog nosa. Redovito mijenjajte vodu u ovlaživaču i slijedite upute za uporabu na proizvodu.

Odaberite topli napitak ili hranu

Topla pića također mogu biti jedan od načina da se nosite s prehladom, znate. Na primjer, topli sok od limuna pomiješan s medom, topla voda ili bistra juha. Ova pića i hrana mogu pomoći u ublažavanju otežanog disanja, a istovremeno sprječavaju dehidraciju.

Dosta odmora

Kada vas uhvati prehlada, sigurno se osjećate nelagodno u svom tijelu. Čak i tijelo može postati slabo ili vrtoglavo. Za to se pokušajte odmoriti od svojih aktivnosti.

Na taj način tijelo se može opustiti i osjećati se svježije kada se probudite. Također morate izbjegavati kasno buđenje jer to može pogoršati stanje organizma.

Uzeti lijek

Ako osjetite simptome prehlade zajedno s drugim zdravstvenim problemima kao što su kašalj, curenje iz nosa i groznica, možete pokušati uzimati lijekove protiv bolova ili paracetamol koje se slobodno prodaju u drogerijama.

Ako se vaši simptomi nisu poboljšali, dobro je prvo se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste dobili pravu dozu i lijek.

Je li potrebno posjetiti liječnika?

Kao što je ranije spomenuto, prehlade mogu biti uzrokovane raznim vrstama bolesti. Ipak, u rasponu od blage do teške bolesti. Ako se hladnoća ne smiri dulje od 3 dana, morate biti na oprezu.

Simptomi kao što su visoka temperatura, slabost, zimica, nadutost i tako dalje mogu biti vrlo uznemirujući. Za to odmah nazovite ili posjetite liječnika kako biste obavili liječnički pregled.

Kako spriječiti prehladu

Kako više ne biste bili izloženi prehladi, možete učiniti nekoliko načina. Ovo su neki od njih:

• Vježbajte redovito. Svaki dan odvojite vrijeme za vježbanje barem 30 minuta. To je važno za jačanje imunološkog sustava
• Nositi jaknu. Kada je vrijeme hladno ili vjetrovito ne zaboravite obući toplu odjeću
• Odmor. Ne zaboravite održavati redoviti obrazac spavanja
• Uvijek jedite hranjivu hranu. Namirnice poput voća i povrća idealno bi uvijek trebale biti prisutne kao vaš dnevni unos. Tako se nećete lako razboljeti
• Pijte vitamin. Za održavanje imuniteta organizma ponekad vam je potreban i unos vitamina, znate.

Znate li kako se nositi s prehladom? Kad to doživite, odmah učinite gore navedene načine. Ali ako se simptomi ne poboljšaju odmah, odmah se obratite liječniku. Pregled kod liječnika važan je kako bi se otkrio uzrok prehlade.

Imate li dodatnih pitanja ili pritužbi na prehladu? Molimo razgovarajte izravno s našim liječnikom radi konzultacije. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!