hunterpage.net

Bolovi su česta tegoba koju često osjećaju trudnice. Međutim, mnoge trudnice su zabrinute da masaža, posebno u području trbuha, može utjecati na fetus. Dakle, može li se raditi masaža trbuha tijekom trudnoće?

Također pročitajte: Mogu li trudnice uzimati struganje kako bi prevladale bolove u leđima? Ovo je rizik!

Upoznavanje s masažom tijekom trudnoće

Masaža ili masaža u trudnoći je vrsta terapije masaže posebno dizajnirana za korištenje tijekom trudnoće. Masaža u trudnoći poznata je i kao prenatalna masaža.

Masaža u trudnoći obično traje sat vremena, a treba je obaviti kompetentan i iskusan stručnjak.

Morate znati, masaža u trudnoći ima nekoliko prednosti, na primjer, može pomoći u ublažavanju bolova koji se javljaju tijekom trudnoće. Međutim, ova terapija ima određene rizike i nije prikladna za neke osobe ili određena razdoblja trudnoće.

Prednosti masaže u trudnoći

Rast fetusa tijekom trudnoće može vršiti pritisak na leđa, vrat, trbušne mišiće ili čak ramena. Postoji nekoliko prednosti masaže u trudnoći, uključujući:

1. Ublažava bol

Kako se trbuh povećava tijekom trudnoće, držanje se mijenja kako bi se vratilo u središte gravitacije iznad kukova. Kod nekih trudnica pritisak na zglobove i mišiće može uzrokovati bolove u donjem dijelu leđa, vratu i ramenima.

Pa, masaža u trudnoći koju izvodi profesionalac može pomoći u ublažavanju bolova tijekom trudnoće.

2. Smanjite otekline

Pokretanje sa stranice Američko udruženje za trudnoću, edem ili oticanje zglobova tijekom trudnoće, često uzrokovano nedostatkom cirkulacije krvi i povećanim pritiskom rastuće maternice na glavne krvne žile.

Masaža može pomoći stimulirati meka tkiva kako bi se smanjilo nakupljanje tekućine u nekim zglobovima.

3. Bolja kvaliteta sna

Poteškoće sa spavanjem su problem s kojim se često susreću trudnice. Može biti uzrokovano fizičkom nelagodom ili tjeskobom. Masaža tijekom trudnoće može poboljšati kvalitetu sna i smanjiti nesanicu koja se javlja tijekom trudnoće.

4. Opuštanje

Konačna prednost prenatalne masaže je da može poboljšati raspoloženje i opustiti vas općenito.

U studiji koja je mjerila razinu stresa trudnica i funkciju imunološkog sustava, pokazalo se da su žene koje su imale prenatalnu masažu imale značajno smanjene razine hormona stresa, kao i poboljšanu funkciju imunološkog sustava.

Kada treba izbjegavati masažu u trudnoći?

Prije masaže tijekom trudnoće prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom. Jer, postoji nekoliko uvjeta koje morate uzeti u obzir, na primjer ako doživite:

• Mučnina ili povraćanje
• Visok rizik od pobačaja
• Imati visoko rizičnu trudnoću, kao što je abrupcija posteljice (posteljica je malo odvojena od stijenke maternice) ili prijevremeni porod
• Preeklampsija ili visoki krvni tlak
• Poremećaji zgrušavanja krvi

Je li dopuštena masaža trbuha tijekom trudnoće?

Masaža tijekom trudnoće ili prenatalna masaža ima mnoge prednosti. Međutim, ne mogu se masirati svi dijelovi tijela. Članovi tijela koje se ne smiju masirati tijekom trudnoće uključuju:

Gležanj

Točke pritiska u blizini gležnjeva kontraindicirane su tijekom trudnoće. Ako se radi masaža u ovom području, postoji bojazan da bi to moglo uzrokovati kontrakciju maternice. Kontrakcije koje se javljaju mnogo prije vremena porođaja mogu dovesti do prijevremenog poroda.

Više područja ruke

hegu. Izvor fotografije: //www.medicalnewstoday.com/

Dvije su točke na području ruku koje se ne smiju dirati tijekom masaže ili akupresure. Prva točka naziva se Hegu točka (LI4), a to je točka između palca i kažiprsta.

Citirano iz Hello Motherhood, prema akupunkturistkinji Diane Joswick, hegu točka može uzrokovati kontrakcije kod trudnica ako se masira ili manipulira. Još jedna točka koju treba izbjegavati je zapešće.

Radite masažu na točkama zapešća, strahuje se da može uzrokovati nesigurne kontrakcije maternice u ranim fazama trudnoće.

Trbuh

Pokrećući sa stranice NHS-a, masaža trbuha tijekom trudnoće ne smije se raditi tijekom prva 3 mjeseca trudnoće. I ne samo to, masaža trbuha tijekom trudnoće može uzrokovati ozbiljne komplikacije trudnoće.

Umjesto toga, nježno utrljajte uljem vitamina E za umirujući učinak. Također može pomoći u prevenciji strije.

Osim toga, dr. Deborah Lee iz Dr Fox Online Pharmacy, kako je izvijestio Net Doctor, rekla je da također treba izbjegavati točke pritiska u zdjelici.

Na stopalima također nisu dopuštene sve vrste duboke masaže. To je zato što postoji potencijalni rizik od stimuliranja krvnih ugrušaka.

Pročitajte i: Bole u nogama tijekom trudnoće, što ih uzrokuje i kako ih prevladati?

Koje su opasnosti od masaže tijekom trudnoće?

U prvom tromjesečju mnogi masažni terapeuti neće raditi masaže u trudnoći, razlog je mogućnost pobačaja.

Budući da je rizik od pobačaja veći u prvom tromjesečju, neki masažni terapeuti i liječnici preporučuju izbjegavanje masaže u prvom tromjesečju kako bi se izbjegao taj rizik. Kako je izvijestio WebMD.

Masaža trbuha tijekom trudnoće ne smije se raditi u prva 3 mjeseca trudnoće.

Međutim, dr. Ashfaq Khan, konzultant i osnivač Harley Street Gynecology, rekao je da u trećem tromjesečju, osobito nakon 34. tjedna, treba izbjegavati masažu trbuha tijekom trudnoće.

To je zato što masiranje gornjeg dijela maternice može izazvati kontrakcije i majci može dati neugodan osjećaj.

Stoga je jako preporučljivo da prije masaže trbuha tijekom trudnoće ili masaže bilo kojeg dijela tijela prvo razgovarate sa svojim liječnikom. Ovo je korisno za izbjegavanje stvari koje nisu poželjne. Stoga se mora uzeti u obzir sigurnost buduće bebe.

Imate li još pitanja o masaži trbuha tijekom trudnoće? Razgovarajte s nama putem aplikacije Good Doctor. Naši liječnički partneri spremni su vam pomoći s pristupom uslugama 24/7. Ne ustručavajte se konzultirati, da!