Mogu li trudnice jesti Jengkol? Doznajmo odgovor ovdje!

Za trudnice je potrebna hranjiva hrana za podršku rastu fetusa. Stoga su trudnice ponekad i selektivnije. Neki se možda pitaju mogu li trudnice jesti jengkol, poznat kao hrana jakog mirisa?

Nažalost, do sada nije bilo istraživanja koje bi posebno raspravljalo o učinku jengkola na fetus ili trudnice. Ali općenito, jengkol je sigurna hrana za konzumaciju, sve dok porcija nije pretjerana.

Jengkol i njegov nutritivni sadržaj

Jengkol je sigurna hrana i sadrži brojne hranjive tvari. prema Moja hrana.org, u 100 grama jengkola, sadrži:

  • Voda: 52,7 grama
  • Energija: 192 kalorije
  • Proteini: 5,4 grama
  • Masti: 0,3 grama
  • Ugljikohidrati: 40,7 grama
  • Vlakna: 1,5 grama
  • Kalcij 4 miligrama
  • Fosfor: 150 miligrama
  • Željezo: 0,7 miligrama
  • Natrij: 60 miligrama
  • Kalij: 241 miligrama
  • Cink: 0,6 miligrama
  • Bakar: 0,30 miligrama
  • Vitamin B1: 0,05 miligrama
  • Vitamin B2: 0,20 miligrama
  • Niacin: 0,5 miligrama
  • Vitamin C: 31 miligram

Od navedenih sastojaka neki od njih su nutrijenti koji su potrebni trudnicama.

Hranjive tvari dobivene kada trudnice jedu jengkol

Trudnice trebaju više nutritivnih sadržaja nego prije trudnoće. Na primjer, trudnice trebaju kalcij, folat, željezo i proteine ​​kako bi podržale rast i razvoj fetusa.

Dok jengkol sadrži niz kalcija, željeza i proteina potrebnih trudnicama. Dakle, kada trudnice jedu jengkol, naravno, to može pomoći u zadovoljavanju potrebnih hranjivih tvari.

Međutim, budući da nema istraživanja koja to podržavaju, bolje je jengkol konzumirati umjereno. Budući da je studija pronašla slučaj zvan djenkolizam.

Đenkolizam je akutna ozljeda bubrega koja se javlja nakon konzumiranja jengkola ili onoga što ima znanstveni naziv Archidendron pauciflorum ili Archidendron jiringa.

Još uvijek se ne zna točno koji dio jengkola uzrokuje ozljedu bubrega, ali ozljedu bubrega karakterizira bol i opstrukcija mokraćnog sustava.

Ima li utjecaja na fetus ako trudnice jedu jengkol?

Studija navodi da je jedno područje u Riauu stavilo jengkol na popis namirnica koje trudnice ne bi trebale jesti. Pogotovo ako ste ušli u treće tromjesečje.

Razlog je taj što vrlo jak miris jengkola može ući u amnionsku tekućinu. Tada će plodna voda loše zaudarati. Nažalost, ovo uvjerenje ne prati daljnja znanstvena istraživanja.

Razmatranja kada ćete konzumirati jengkol

Bez obzira jedu li trudnice jengkol ili ne, zapravo ova biljka ima niz zdravstvenih prednosti. Općenito, jengkol ima prednosti kao što su:

  • Spriječiti rak: Zato što jengkol ima dobar sadržaj antioksidansa. Tako da se može boriti protiv raka i drugih degenerativnih bolesti.
  • Spriječiti dijabetes: Istraživanja na štakorima pokazuju da jengkol ima potencijal da spriječi dijabetes.
  • Pomozite u prevladavanju anemije: Sadržaj željeza u jengkolu, pomaže u zadovoljavanju potrebe za željezom za proizvodnju krvi i pomaže u prevladavanju anemije.
  • Jača kosti i zube: Sadržaj fosfora i kalcija su dvije hranjive tvari za koje se zna da su dobre za kosti i zube.

Osim već spomenutih, jengkol također može pomoći u stvaranju tjelesnih tkiva i pomoći u održavanju zdravih krvnih žila. Tako da se može reći, iako oštar miris, jengkol je dobar izbor za podršku zdravlju tijela.

Pa, ako ste još uvijek zbunjeni i pitate se mogu li trudnice jesti jengkol, trebate se posavjetovati izravno sa svojim opstetričarom. Ili online konzultacije putem Good Doctora.

Molimo razgovarajte izravno s našim liječnikom radi konzultacije. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found