hunterpage.net

Za one od vas koji često uzimaju tablete za spavanje, trebali biste obratiti pažnju na nekoliko stvari u rasponu od vrste, sadržaja do nuspojava.

Prije uzimanja ovog lijeka, prvo se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom. To je zato da dobijene koristi budu u skladu s vašim potrebama i ne ugrožavaju vaše zdravlje.

Hajde da bolje razumijemo razne stvari o ovom lijeku, evo objašnjenja:

Definicija tableta za spavanje

Tablete za spavanje vrsta su lijeka koje liječnici propisuju kao kratkoročno liječenje problema sa spavanjem.

Ovaj lijek može pomoći u stvaranju pospanosti, produžiti san i pružiti umirujući (sedativni) učinak.

No uzimanje ove vrste lijeka trebala bi biti posljednja opcija koja se može učiniti ako je poremećaj spavanja vrlo ozbiljan i ne može se prevladati samo promjenom načina života.

Imperativ je da se ovaj lijek koristi samo pod nadzorom liječnika. Ako se ne konzumira mudro, lijek može donijeti opasne nuspojave, u rasponu od poremećaja pamćenja, alergija, do ovisnosti.

Vrste tableta za spavanje

Prije nego što uzmete ovaj lijek, trebali biste unaprijed znati koje vrste tableta za spavanje obično propisuje liječnik. Slijede različite vrste lijekova za liječenje poteškoća sa spavanjem, uključujući:

Hipnotik

Ovo je vrsta lijeka koju liječnici obično propisuju osobama s poremećajima spavanja ili nesanicom. Ova vrsta lijeka ima funkciju da pomogne nesanicama da lakše zaspu.

Postoje različite varijante ove vrste hipnotičke droge, i to:

• Zolpidem
• Eszopiklon
• Zaleplon
• Realmelteon

Ali ako je poremećaj sna preozbiljan, liječnik će obično propisati vrstu lijeka iz skupine benzodiazepina, kao što su:

• Diazepam
• lorazepam
• alprazolam

Sedativni antihistaminici

Ovaj lijek je antialergijski lijek koji se također može koristiti kao lijek za liječenje sna. Ovaj lijek će izazvati nuspojave jer će ljudi koji ga uzimaju biti pospani.

I ne samo to, ovaj lijek može ublažiti tjeskobu. Neki primjeri sedativnih antihistaminika uključuju:

• Difenhidramin
• doksilamin
• Ciklizin

Melatonin

Funkcija melatonina u tijelu. Foto: Wikipedia.org

Ovaj lijek sadrži spojeve koje tijelo proizvodi prirodnim putem. Noću ćete biti pospani.

Obično je funkcija melatonina različita za svaku osobu. Uzroci su različiti, u rasponu od dobi do načina života. Ako je proizvodnja melatonina poremećena, ciklus spavanja može biti poremećen.

Lijekovi koji sadrže melatonin učinkoviti su za smanjenje vremena osobe od buđenja do spavanja. Ovu vrstu lijeka trebate uzimati navečer prije nego što zaspite.

Nuspojave uzrokovane

Nuspojave svakog od ovih lijekova su različite. Neke od nuspojava koje se mogu pojaviti uključuju:

• Otkucaji srca postaju nepravilni
• Promjene u apetitu
• Udebljati se
• Poremećaj pamćenja i nefokusiranje
• Probavni poremećaji kao što je proljev
• Poteškoće s mokrenjem i defekacijom
• Nepodnošljiva pospanost
• Tijelo postaje mlohavo
• Bol u želucu
• Teško je održati ravnotežu
• Promjene libida
• Glavobolja
• Grlo postaje suše
• Izaziva alergijsku reakciju
• Uzrokuje svrbež
• Osjećaj mučnine
• Tremor tijela ili drhtanje
• Dovodi do ovisnosti o drogama

Ako se konzumira pretjerano i nemarno, ovaj lijek također može izazvati opasne nuspojave. Pogotovo ako se konzumira tijekom aktivnosti koja zahtijeva visoku razinu fokusa.

Stvari koje treba razmotriti prije uzimanja lijekova

Budući da ovaj lijek ima nuspojave ovisnosti, morate obratiti pažnju na nekoliko stvari prije nego što ga uzmete, uključujući:

• Nikada nemojte uzimati ovaj lijek osim ako ga nije propisao liječnik
• Ako liječnik propisuje ovaj lijek, provjerite jeste li u potpunosti objasnili svoju medicinsku povijest uključujući sve druge lijekove koje trenutno uzimate
• Također morate jasno pročitati upute za uporabu na pakiranju
• Ako imate visok krvni tlak ili probleme s jetrom, recite liječniku koji vam je propisao tablete za spavanje
• Nemojte uzimati više lijekova nego što je liječnik preporučio
• Nemojte konzumirati alkohol blizu vremena uzimanja tableta za spavanje
• Pobrinite se da uzimate tablete za spavanje samo kada imate dovoljno vremena za spavanje
• Nemojte voziti motorno vozilo nakon uzimanja tableta za spavanje
• Odmah nazovite svog liječnika ako osjetite simptome ili probleme kada počnete uzimati tablete za spavanje
• Kada prvi put uzmete tablete za spavanje, pokušajte to učiniti navečer kada ne planirate ići sljedeći dan
• Za prestanak uzimanja tableta za spavanje potrebno je vrijeme za prilagodbu. Ponekad se nesanica može vratiti kada se prestanu uzimati tablete za spavanje.
• Posavjetujte se s liječnikom kako biste postupno prestali koristiti tablete za spavanje

Kako lijekovi djeluju

Općenito, ova vrsta lijeka je podijeljena na dvije, odnosno blage i jake. Blagi lijek služi za davanje efekta pospanosti, dok se jaki lijekovi posebno daju osobama koje stvarno imaju problema sa spavanjem.

Evo objašnjenja kako djeluju blagi i jaki lijekovi:

Blage tablete za spavanje

Način na koji ova vrsta lijeka djeluje zapravo ne daje učinak pospanosti. Ova pospanost će se obično pojaviti nakon što se ovaj lijek uzme i probavi u tijelu.

Jake tablete za spavanje

Način na koji ovaj lijek djeluje je prilično težak jer će ovaj lijek utjecati na receptore GABA ili gama-aminomaslačne kiseline, gdje će mozak biti odgovoran za inhibiciju funkcije živčanog sustava.

Ako je funkcija živaca inhibirana, to će potaknuti pospanost i opustiti tijelo. Tako da će ovaj lijek pružiti brži osjećaj pospanosti od blage vrste lijeka.

Kako pravilno jesti

Budući da ovaj lijek može zbuniti korisnike, trebali biste obratiti pažnju na to kako pravilno koristiti ovaj lijek. Evo nekoliko načina kako pravilno uzimati ovaj lijek, i to:

• Trebali biste obratiti pozornost na sve nuspojave koje se pojavljuju, zabilježiti i prijaviti sve nuspojave koje osjećate liječniku
• Koristite ovaj lijek prema dozi koju je propisao liječnik
• Ovaj lijek se uzima najviše 15-20 minuta prije odlaska u krevet navečer
• Nemojte uzimati ovaj lijek ako ste prethodno konzumirali alkohol
• Prestanite sa svim oblicima aktivnosti nakon uzimanja ovog lijeka
• Nemojte raditi aktivnosti nakon uzimanja lijekova, kao što su vožnja, jelo ili rukovanje teškim strojevima
• Upotreba lijekova za siguran san je kada spavate najmanje 7-8 sati dnevno. Inače ćete se sutradan osjećati jako pospano
• Ako osjetite gore navedene simptome nuspojava, odmah posjetite liječnika radi daljnjeg pregleda

Izbor prirodnih tableta za spavanje (nemedicinske)

Prije nego što upotrijebite lijekove za prevladavanje poteškoća sa spavanjem od kemikalija, prvo biste trebali isprobati ove prirodne lijekove.

Evo nekoliko prirodnih lijekova koje možete koristiti kada imate problema sa spavanjem, uključujući:

Lavanda

Osim lijepe boje, cvjetovi lavande imaju i jedinstvenu i ugodnu aromu. Ovaj cvijet se naširoko koristi kao sastojak za aromaterapiju. Ovaj miris lavande može djelovati umirujuće na tijelo dok ubrzava san.

Čak su i neki ljudi dokazali da udisanje mirisa lavande tijekom 30 minuta može poboljšati kvalitetu sna, znate.

Kamilica

Ovaj jedan sastojak je prirodni lijek koji možete lako nabaviti. Kamilica je obično dostupna u obliku lokalnog čaja, ekstrakta i masti. Ovaj sastojak možete koristiti prije spavanja ili kada imate problema sa spavanjem.

Korijen valerijane

Korijen valerijane. Foto: Healthline.com

Ova se biljna biljka može koristiti kao prirodni lijek za prevladavanje poteškoća sa spavanjem. Konzumacijom korijena valerijane prije spavanja brže ćete se pospani i poboljšati kvalitetu sna.

Toplo mlijeko

Ovaj napitak možete probati kada imate problema sa spavanjem. Možete pokušati popiti čašu toplog mlijeka prije spavanja.

Visok sadržaj kalcija u mlijeku može stimulirati mozak da proizvodi hormon melatonin koji vam može pomoći da brže zaspite.

Namirnice koje sadrže magnezij

Magnezij ima opuštajući učinak koji može regulirati vaše sate spavanja. Osim toga, ljudi kojima nedostaje razina magnezija obično imaju poremećaje spavanja kao što je nesanica.

Magnezij je prirodni lijek koji se lako nalazi u orašastim plodovima, avokadu, mlijeku, špinatu, brokuli, zelju gorušice i ribi.

Voće sa sadržajem melatonina

Melatonin je hormon koji se nalazi u biljkama ili životinjama koji može pomoći kod nesanice. Melatonin je također poznat kao jedan od sastojaka koji se nalaze u lijekovima za liječenje problema s nesanicom.

Prirodni sadržaj melatonina može se naći u namirnicama kao što su trešnje, banane, ananas, naranče i rajčice.

Navike koje treba izbjegavati za poboljšanje obrazaca spavanja

Bilo bi lijepo da morate izbjegavati neke navike prije spavanja kako bi vam se kvaliteta sna poboljšala, kao što su:

• Nemojte konzumirati kofein
• Izbjegavajte konzumiranje alkohola i nikotina 3 sata prije spavanja
• Vježbajte redovito, završite nekoliko sati prije spavanja
• Najbolje je ne jesti barem 2-3 sata prije spavanja
• Koristite spavaću sobu samo za odmor kako vas ne bi bilo lako omesti i razmišljati o mnogim stvarima
• Stvorite mirno okruženje za spavanje daleko od buke, previše svjetla i ekstremnih temperatura (prehladno ili prevruće)

Dakle, već znate razne stvari o tabletama za spavanje, zar ne? Od sada morate obratiti više pažnje prije nego što uzmete ovaj lijek, da. Time se izbjegavaju razne stvari koje su štetne za vaše zdravlje.

Nemojte dopustiti da ovisite o ovom jednom lijeku jer može imati opasan i dugotrajan učinak na vaše zdravlje.

Brinite o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovaj link, da!