hunterpage.net

Hipertireoza ili hipertireoza je stanje kada štitnjača radi previše aktivno tako da otpušta previše hormona štitnjače što može utjecati na tjelesno stanje osobe.

Netko tko ima hipertireozu pokazat će simptome kao što su abnormalni otkucaji srca, drhtanje, povećana štitnjača i nekoliko drugih zdravstvenih problema. Za to morate znati sljedeće tabue za hipertireozu.

Što je uključeno u tabu hipertireoze?

Postoji najmanje pet vrsta hrane koje treba izbjegavati ili postati tabu za osobe s hipertireozom:

1. Namirnice s visokim sadržajem joda

Hrana bogata jodom može uzrokovati hipertireozu ili u nekim slučajevima pogoršati stanje. Ako je u normalnim uvjetima preporučena količina joda oko 1,1 miligrama dnevno, tada su osobama s hipertireozom potrebne niže doze.

Kako biste izbjegli visoke doze joda, možete izbjegavati hranu kao što su:

• Mlijeko
• Mliječna hrana
• Sir
• Žumanjak jajeta
• Jodirana sol
• Jodirana voda
• Neke boje za hranu

2. Izbjegavajte nitrate za hipertireoidnu apstinenciju

Nitrati mogu učiniti da štitnjača apsorbira više joda i to može dovesti do hipertireoze. Kako biste izbjegli hranu koja sadrži nitrate, možete izbjegavati ili ograničiti hranu kao što su:

• Prerađeno meso kao što su kobasice i slanina
• Celer
• zelena salata
• Špinat
• Poriluk
• Kupus ili kupus
• Repa
• Mrkva
• Krastavac
• Bundeva

3. Hrana sadrži gluten

Dijeta bez glutena dobra je i za osobe s hipertireozom. Izvještavajući iz jednog časopisa, gluten može naštetiti štitnjači kod nekih ljudi. Stoga je dobra ideja smanjiti ili izbjegavati hranu koja sadrži gluten kao što su:

• Pšenica
• Kvasac
• malteški
• Raž
• Tritikale

4. Soja

Iako ne uključuje hranu koja sadrži jod, pokazalo se da soja može ometati liječenje hipertireoze kod životinja. Stoga biste trebali izbjegavati hranu poput sojinog mlijeka, sojinog umaka, tofua ili hrane na bazi soje.

5. Kofein je uključen u hipertireoidne tabue

Hrana i pića koja sadrže kofein, kao što su kava, čaj, gazirana pića i čokolada, mogu pogoršati simptome hipertireoze i uzrokovati povećanu tjeskobu, nervozu, razdražljivost i ubrzan rad srca.

Ako osjetite ovaj učinak, onda je izbjegavanje ili ograničavanje unosa kofeina pravi izbor. Pokušajte zamijeniti napitke s kofeinom prirodnim biljnim čajevima ili jabukovačem.

Vrste hrane preporučene za hipertireozu

Ove se namirnice preporučuju kako bi mogle nadoknaditi pretjeranu funkciju štitnjače. Ove namirnice uključuju:

1. Hrana s malo joda

Hrana s niskim sadržajem joda može smanjiti proizvodnju prekomjerno aktivnog hormona štitnjače. Neke od namirnica s malo joda uključuju:

• Nejodirana sol
• Bjelanjci
• Svježe voće
• Krumpir
• Med

2. Nekoliko vrsta vitamina i minerala

Određene vrste vitamina i minerala mogu podržati zdravlje štitnjače i pomoći u ravnoteži proizvodnje hormona štitnjače. Ovi vitamini i minerali uključuju:

• Željezo: Mahunarke, crveno meso, puretina i cjelovite žitarice
• Selen: brazilski orasi, gljive, sjemenke suncokreta, govedina i janjetina
• Cink: slanutak, kakao prah, indijski orah, gljive i janjetina
• Kalcij i vitamin D: špinat, kupus, bamija, bademovo mlijeko, žitarice bogate kalcijem

3. Zdrave masti

Ove zdrave masti mogu potjecati iz biljnih masti kao što su avokado ili maslinovo ulje i kokosovo ulje. Masti pomažu u zaštiti zdravlja štitnjače i uravnotežuju hormone štitnjače.

4. Vrste začina

Neke biljke i začini imaju protuupalna svojstva kako bi zaštitili i uravnotežili funkciju štitnjače. Neki od njih su kurkuma i crni papar.

Brinite o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovaj link, da!