hunterpage.net

Metoda detoksikacija Morate poznavati crijeva jer ona mogu jamčiti optimalno zdravlje probave, znate! Određeni aspekti čišćenja debelog crijeva mogu biti korisni, kao što je pomoć kod zatvora ili otežanog izlučivanja stolice.

Međutim, istraživanja o čišćenju debelog crijeva još su ograničena i uzrokuju pojavu nuspojava. Pa, za daljnje objašnjenje, da vidimo kako detoksikacija sljedeće crijevo.

Također pročitajte: Svrab i grlobolja? Ovo može biti uzrok suhog kašlja, znate

Kako da detoksikacija sigurno crijevo?

Razni načini detoksikacija To se može učiniti kupnjom proizvoda za čišćenje debelog crijeva ili ispiranjem debelog crijeva. Ako ne, možete učiniti jednostavne stvari za poboljšanje ili prirodno čišćenje debelog crijeva kod kuće.

Prirodno čišćenje debelog crijeva može se obaviti jednostavno i ne zahtijeva puno novca. Izvještavanje iz Healthlinea, evo nekoliko prirodnih načina za održavanje probavnog zdravlja: detoksikacija tijelo.

Pijte puno tekućine

Pijenje puno vode i održavanje hidratacije izvrstan je način za održavanje zdravlja probavnog sustava. Ako želite napraviti čišćenje debelog crijeva, obično se preporuča svaki dan konzumirati šest do osam čaša tople vode.

Osim tekućine, pokušajte jesti puno voća s visokim udjelom vode, poput lubenice i rajčice. Zapravo, još uvijek postoji mnogo namirnica koje mogu pomoći u prirodnom čišćenju debelog crijeva putem prehrane.

Pijte slanu vodu

Metoda detoksikacija tijelo se može obaviti i redovitim konzumiranjem slane vode. Konzumacija slane vode preporuča se osobama koje imaju problema s zatvorom i nepravilnim pražnjenjem crijeva.

Prije jela ujutro pomiješajte 2 žličice soli u toploj vodi. Brzo popijte vodu natašte i za nekoliko minuta doći će vam do toaleta. Učinite to ujutro i navečer za čišćenje detoksikacija crijeva do maksimuma.

Dijeta bogata vlaknima

Vlakna su važan makronutrijent koji se često zanemaruje u konzumaciji hrane. Obično se vlakna lako nalaze u nekoj zdravoj hrani, poput voća, povrća, cjelovitih žitarica i orašastih plodova.

Biljke koje sadrže celulozu i vlakna također mogu pomoći u povećanju viška materijala u debelom crijevu. Stoga svakako jedite puno hrane bogate vlaknima kako biste pomogli debelom crijevu da ostane zdravo.

sok i smoothieji

Sok je popularno sredstvo za čišćenje debelog crijeva jer ga konzumiraju mnogi ljudi. Mješoviti sokovi koji sadrže vlakna i hranjive tvari također su korisni za zdravlje probave.

Kako detoksirati crijeva sokom i smoothieji može pomoći u zadržavanju vode kako bi se hidratizirala i održavala redovitost.

Studija je pokazala da vitamin C može pomoći u čišćenju debelog crijeva. Neki od popularnih sokova koji mogudetoksikacija crijeva su sok od jabuke, limunov sok i sok od povrća. Osim toga, nutricionisti također preporučuju smoothieji da se redovno konzumira.

Metoda detoksikacija crijeva s biljnim čajem

Metoda detoksikacija Još jedna stvar koju možete slijediti je probati biljne čajeve koji će pomoći kod zdravlja probavnog sustava. Poznato je da laksativne biljke, kao što su psyllium, aloe vera i korijen bijelog sljeza, liječe probleme s zatvorom.

Isprobajte jedan od biljnih čajeva redovito ga konzumirajući kako biste otklonili probavne probleme. Također pazite da pažljivo slijedite savjet liječnika prije korištenja drugih biljnih sastojaka.

Probiotici

Dodavanje probiotika u hranu je način detoksikacija druga crijeva koja se mogu učiniti. Pa, sami se probiotici mogu dobiti uzimanjem određenih suplemenata. U međuvremenu, također morate konzumirati puno hrane bogate probioticima, kao što su jogurt, kimchi i kiseli krastavci.

Probiotici unose dobre bakterije u crijeva uz pomoć vlakana i otpornog škroba. Također će obuzdati upalu i promicati pravilnost, dva elementa probavnog zdravlja povezana s debelim crijevom.

Također pročitajte: Preaktivna štitnjača, koji učinci na zdravlje tijela?

Što učiniti prije detoksikacije crijeva?

Metoda detoksikacija tijelo u kombinaciji s postom može povećati učestalost uporabe i visok rizik od izazivanja nuspojava. Ako imate visok krvni tlak i morate održavati nizak unos hranjivih tvari, izbjegavajte konzumaciju slane vode.

Ne samo to, neke od nuspojava intenzivnog čišćenja uključuju mučninu, povraćanje, vrtoglavicu, dehidraciju, neravnotežu elektrolita i grčeve. Ako se neki od simptoma počne osjećati, odmah prestanite s čišćenjem i posjetite stručnjaka.

Razgovarajte sa svojim liječnikom prije bilo kakvih promjena u prehrani za zdravlje debelog crijeva. Također budite oprezni kada konzumirate biljne čajeve jer neke biljke mogu inhibirati ili utjecati na određene lijekove.

Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. Brinite o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovu poveznicu, OK!