hunterpage.net

Natečene noge su česte i obično nisu teške, osobito ako ste puno stajali ili hodali. Međutim, ako je popraćeno drugim simptomima, može postojati uzrok natečenih stopala zbog medicinskih čimbenika.

Postoji nekoliko medicinskih stanja ili bolesti koje karakteriziraju natečene noge. Stoga morate razumjeti svaki simptom i uzrok otečenih stopala. Pogledajmo jedan po jedan uzroke natečenih stopala.

Pročitajte također: Može biti smrtonosno, prepoznajte simptome sljedećih alergija na lijekove

1. Edem

Edem je medicinski izraz za oticanje koje se javlja kada tekućina ostane zarobljena u tjelesnim tkivima. Ovo stanje se obično javlja u nogama i drugim dijelovima tijela kao što su lice i trbuh.

Simptomi edema uključuju:

• Površina kože koja izgleda sjajno na natečenom području
• Kada se pritisne, koža će ostaviti šuplji trag
• Nelagoda koja ometa aktivnosti
• Poteškoće u hodu

Edem obično prolazi sam od sebe. Kako biste ubrzali proces ozdravljenja, možete ležati uz podizanje nogu iznad prsa.

Također biste trebali smanjiti konzumaciju hrane ili pića koja sadrže veliku količinu soli. Ako ne nestane, odmah nazovite svog liječnika.

2. Trudnoća uzrokuje otečene noge

Jedan od uobičajenih simptoma trudnoće je oticanje gležnjeva i tabana. Ova oteklina je uzrokovana zadržavanjem tekućine i povećanim tlakom u venama.

Stanje natečenih nogu zbog trudnoće obično se pogoršava noću, osobito nakon cjelodnevnog stajanja. Simptomi će također biti izraženiji kada započnete svoju petu trudnoću do poroda.

Ako osjetite to, simptome možete ublažiti na nekoliko načina, uključujući:

• Izbjegavajte dugo stajati
• Nosite udobnu i podupiruću obuću
• Podignite stopala dok se odmarate
• Hladne obloge na bolno mjesto
• Povećajte unos vode
• Izbjegavajte ili smanjite unos soli

3. Ozljeda stopala ili gležnja

Ozljeda stopala ili gležnja može uzrokovati oticanje. Najčešći uzrok je uganuće gležnja.

To se obično događa kada napravite pogrešan korak i dovedete do toga da se ligamenti koji drže vaš gležanj rastežu preširoko i uzrokuju oticanje.

Da biste smanjili oticanje uslijed ozljede stopala ili gležnja, možete:

• Više se odmarajte i manje hodajte uz pomoć ozlijeđene noge
• Koristite hladan oblog
• Zamotajte stopalo ili gležanj kompresivnim zavojem
• Podignite noge na klupu ili jastuk.

4. Limfedem

Limfni sustav pomaže tijelu da se riješi neželjenih tvari, poput bakterija i toksina. Limfedem nastaje kada se limfna tekućina skuplja u tjelesnim tkivima kao rezultat problema s limfnim žilama.

Osim natečenih stopala, možete osjetiti i druge simptome kao što su:

• Osjećaj stezanja ili težine
• Ograničeni raspon pokreta
• Bolesno
• Ponavljajuća infekcija
• Zadebljanje kože (fibroza)

Limfedem se ne može izliječiti, ali se simptomi mogu potisnuti. U akutnoj fazi mogu biti potrebni kirurški zahvati.

5. Venska insuficijencija

Otečene noge također mogu biti znak kronične venske insuficijencije (CVI). Ovo stanje uzrokuje da protok krvi od nogu do srca ne teče glatko.

Normalno, vene održavaju protok krvi prema gore pomoću jednosmjernih ventila. Kada su ti zalisci oštećeni ili oslabljeni, krv curi natrag u vene i tekućina se skuplja u mekim tkivima potkoljenica, posebno u gležnjevima.

Kronična venska insuficijencija može dovesti do promjena na koži, kožnih ulkusa i infekcija. Ako osjetite znakove venske insuficijencije, trebate posjetiti liječnika.

6. Infekcije koje uzrokuju natečene noge

Oticanje nogu također može biti znak infekcije. Ljudi koji imaju dijabetičku neuropatiju ili druge probleme sa živcima stopala imaju veći rizik od razvoja infekcija stopala.

Ako imate dijabetes, važno je svakodnevno provjeravati svoja stopala i provjeravati ima li plikova i čireva ili ne.

Budući da oštećenje živaca može prigušiti osjećaj boli i može doći do ozljeda, a da vi to ne znate. Ako primijetite natečene noge ili plikove koji izgledaju kao da su zaraženi, nazovite svog liječnika što je prije moguće.

7. Nuspojave lijekova

Određeni lijekovi mogu uzrokovati natečene noge kao nuspojavu jer mogu uzrokovati nakupljanje tekućine, osobito u donjem dijelu tijela.

Evo nekoliko vrsta lijekova koji mogu uzrokovati natečene noge:

• Hormonski lijekovi kao što su estrogen i testosteron
• Blokatori kalcijevih kanala (vrsta lijeka za krvni tlak)
• Steroidi
• Antidepresivi
• ACE inhibitor
• Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID)
• Lijek za dijabetes

8. Bolesti koje uzrokuju otečene noge

Osim navedenih stanja, postoji još nekoliko bolesti koje također mogu uzrokovati natečene noge.

Evo popisa bolesti čiji jedan od simptoma uzrokuje natečene noge:

• Zatajenje srca: javlja se kada srce ne može pravilno pumpati krv. To može uzrokovati otečene noge jer krv ne teče pravilno do srca.
• Bolest jetre: Jetra koja ne radi ispravno može uzrokovati višak tekućine u nogama i uzrokovati oticanje.
• Bolest bubrega: bubrezi koji ne funkcioniraju ispravno mogu dovesti do visoke razine soli u krvi. Sama sol veže vodu i može izazvati oticanje nogu.

Kućni lijekovi za natečene noge

Oticanje stopala koje se ne kontrolira može uzrokovati bol i nelagodu tijekom vježbanja. Stoga morate znati neke kućne lijekove za natečene noge, kao što su sljedeće:

Konzumirajte dovoljno vode

Pijenje 8 do 10 čaša vode svaki dan može pomoći u smanjenju oteklina u nogama. Imajte na umu, kada tijelo nije dovoljno hidratizirano ono će zadržati vodu koju ima što pridonosi oticanju.

Koristite kompresijske čarape

Kompresijske čarape možete nabaviti u ljekarnama ili online trgovinama. Počnite s kompresijskim čarapama koje sadrže između 12 do 15 mm ili 15 do 20 mm žive.

Ove čarape su dostupne u različitim težinama i kompresijama. Stoga biste trebali odabrati svjetlije čarape kako biste postigli željene rezultate.

Potopite u kupku s Epsom soli

Jedan od kućnih lijekova koji može pomoći u smanjenju otekline nogu je namakanje u kupki s Epsom soli. Redovito namačite stopala 15 do 20 minuta.

Imajte na umu, Epsom sol ili magnezijev sulfat ne samo da pomažu u smanjenju otekline, već i ublažavaju bolove u mišićima. To je zato što će Epsom sol ukloniti toksine iz tijela i potaknuti opuštanje.

Podignite stopala iznad srca

Dok spavate, možete podići noge pomoću nosača za jastuke kako biste smanjili oticanje. Za oticanje nogu koje se javlja tijekom trudnoće pokušajte podići nogu nekoliko puta dnevno za maksimalne rezultate.

Ciljajte oko 20 minuta podizanja nogu, čak i na naslonu ili stolici. Izbjegavajte predugo stajanje jer to može uzrokovati povratak oteklina nogu.

Nastavi se kretati

Dugotrajno sjedenje ili stajanje u istom položaju može uzrokovati oticanje nogu. Ovo stanje je vrlo često među uredskim radnicima koji svakodnevno rade za svojim stolom.

Za to pokušajte biti marljivi u kretanju malo svakih sat vremena čak i ako hodate samo iz jedne sobe u drugu. To vam može pomoći da istegnete koljena i mišiće i tako izbjegnete rizik od grčeva.

Jedite hranu bogatu magnezijem

Poznato je da hrana bogata magnezijem pomaže u smanjenju natečenih stopala. Neke namirnice bogate magnezijem koje možete dodati u svoju prehranu uključuju bademe, grah, indijske oraščiće, špinat, tamnu čokoladu, brokulu i avokado.

Otekline na nogama mogu se prevladati konzumacijom 200 do 400 miligrama magnezija.

Međutim, ako želite uzimati suplemente magnezija, prvo se obratite svom liječniku. Suplementi magnezija nisu prikladni za svakoga, osobito ako imate bolesti bubrega ili srca.

Napravite promjene u svojoj prehrani

Potrebno je provesti promjene u prehrani kako bi se ubrzalo smanjenje oteklina u nogama. Jedna od promjena u prehrani je u pitanju, odnosno smanjenje unosa natrija.

Ako se želite držati toga, vodite računa o prehrani s niskim udjelom natrija. Također pokušajte ne dodavati previše soli u hranu kako vam se oteklina na nogama ne bi pogoršala.

Smršavite ako ste pretili

Prekomjerna težina može uzrokovati smanjenu cirkulaciju krvi pa nastaje oteklina u donjim ekstremitetima. Osim toga, osoba s prekomjernom tjelesnom težinom izložena je riziku od dodatnog naprezanja nogu i izazivanja boli pri hodu.

Ovo stanje će uzrokovati da osoba postane nepokretna i dolazi do nakupljanja tekućine u stopalima. Stoga gubitak težine može pomoći u ublažavanju napetosti u nogama i eventualno smanjenju otekline.

Potražite siguran način za mršavljenje kako biste bili idealni. Također razgovarajte sa svojim liječnikom o tome trebate li smršaviti i zdrave načine za to.

Redovita masaža stopala

Redovita masaža stopala izvrsna je za smanjenje otekline i poticanje opuštanja. Pokušajte sami masirati stopala ili zamolite nekog drugog za pomoć.

Stopala su vam usmjerena prema srcu tako da ih možete masirati čvrstim pokretima i malim pritiskom. To može pomoći drenirati tekućinu iz područja i smanjiti oticanje.

Povećajte unos kalija

Nedostatak kalija može dovesti do visokog krvnog tlaka i zadržavanja vode. Ako nemate nikakva ograničenja u prehrani, razmislite o jedenju dovoljno hrane bogate kalijem.

Neke namirnice bogate kalijem koje se mogu konzumirati, a to su slatki krumpir, banane, losos i piletina. Također pokušajte umjesto soda konzumirati sok od naranče ili mlijeko s malo masti.

Ako imate bilo kakvo zdravstveno stanje, posebno probleme s bubrezima, odmah se obratite svom liječniku. Također razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što dodate puno kalija u svoju prehranu.

Ovisno o uzroku natečenih nogu, neki od ovih kućnih lijekova možda neće uvijek djelovati na svakoga. Ako jedno ne uspije, slobodno pokušajte s drugim ili ga učinite u isto vrijeme.

Pročitajte također: Lijekovi protiv svraba protiv alergija, od ljekarničkih recepata do prirodnih sastojaka!

Redovito provjeravajte svoje zdravlje i svoju obitelj kroz Good Doctor 24/7. Brinite o svom zdravlju i svojoj obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovu poveznicu, OK!