hunterpage.net

Jeste li ikada vidjeli ili zapravo iskusili ubrzano disanje? Ovo stanje se može pojaviti kao panična reakcija na strah, stres ili fobiju. Kod nekih ljudi ovo stanje se javlja kao odgovor na emocionalno stanje, kao što su depresija, tjeskoba ili ljutnja.

Kada je disanje ubrzano i duboko, vrlo je vjerojatno da će tijelo osjetiti kratak dah. Ovo stanje se naziva hiperventilacija. Hajde, saznajte više o simptomima, uzrocima i kako se nositi s hiperventilacijom.

Što je hiperventilacija?

Hiperventilacija odn prekomjerno disanje je stanje u kojem počinjete disati brže. Kada dođe do hiperventilacije, osoba će više izdahnuti nego udahnuti.

To uzrokuje niske razine ugljičnog dioksida u tijelu. Učinak je suženje krvnih žila koje opskrbljuju mozak krvlju. Ovo smanjenje dotoka krvi u mozak uzrokuje vrtoglavicu i trnce u prstima.

Hiperventilacija je najčešća u osoba u dobi od 15 do 55 godina. Utvrđeno je i da ga skupina žena doživljava češće od muškaraca. Pogotovo kada ste trudni.

Pročitajte također: Bez panike, evo pravog načina za prevladavanje nedostatka zraka tijekom trudnoće

Simptomi hiperventilacije

Hiperventilacija je ozbiljno stanje. Simptomi mogu trajati 20-30 minuta. Simptomi hiperventilacije mogu varirati, ali ozbiljni simptomi uključuju:

• Teško disati
• Groznica
• Otkucaji srca
• Vrtoglavica
• Anksiozan, nervozan ili napet
• Osjećaj vrtoglavice ili nesvjestice
• Bol ili stezanje u prsima
• Često zijevanje
• Utrnulost ili trnci u rukama ili stopalima
• Krvavo.

Osim ovih simptoma, može se pojaviti i nekoliko drugih simptoma, kao što su:

• Glavobolja
• Otečen
• Znojenje
• Zamagljen ili sužen vid (tunelski vid)
• Gubitak svijesti (nesvjestica).

Ako vi ili bliski rođak osjetite bilo koji od gore navedenih simptoma, obratite se svom liječniku. Stanje može biti povezano s hiperventilacijskim sindromom koji je sličan paničnom poremećaju i često se zamijeni s astmom.

Uzroci hiperventilacije

Hiperventilaciju mogu uzrokovati mnogi čimbenici. Općenito, međutim, hiperventilaciju najčešće uzrokuju situacije kao što su anksioznost, panika, nervoza ili stres u obliku: napadi panike.

Postoje i drugi uzroci koji mogu uzrokovati hiperventilaciju, uključujući:

• Krvarenje
• Korištenje stimulansa
• Predoziranje drogom
• Trudnoća
• Infekcija pluća
• Dijabetička ketoacidoza (komplikacija visokog šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 1)
• Ozljeda glave
• Smješten u gorju.

Pročitajte također: Umorni od uzimanja lijekova, ovo je prirodan način za prevladavanje nedostatka zraka

Kako se nositi s hiperventilacijom

Kada ga doživite, prvi korak koji treba učiniti je ostati smiren. Zatim, za rješavanje hiperventilacije učinite sljedeće:

• Dišite stisnutih usana
• Zatim pokušajte polako disati u papirnatu vrećicu ili u šake u rukama
• Pokušajte disati kroz trbuh (dijafragmu)
• Zadržite dah 10 do 15 sekundi odjednom.

Cilj liječenja hiperventilacije je povećanje razine ugljičnog dioksida u krvi. Hiperventilacija se također može prevladati na nekoliko drugih načina, na primjer:

Sport

Redovita tjelesna tjelovježba ili vježba poput brzog hodanja ili trčanja, dok udisanje i izdisaj kroz nos pomaže u prevladavanju hiperventilacije.

Smanjiti stres

Stres i tjeskoba često su povezani s hiperventilacijom. Za to se obratite stručnjaku koji će vam pomoći da se nosite sa stresom i naučite tehnike disanja.

Terapija akupunkturom

Akupunktura se provodi stavljanjem tankih iglica u određena područja tijela. Kroz studiju, poznato je da liječenje akupunkturom pomaže smanjiti tjeskobu i ozbiljnost hiperventilacije.

Uzeti lijek

U nekim stanjima teške hiperventilacije, konzumaciju lijekova može preporučiti liječnik. Primjeri lijekova za hiperventilaciju uključuju:

• alprazolam (Xanax)
• doksepin
• Paroksetin (Paxil).

Imajte na umu da se hiperventilacija može kontrolirati ako ostanete mirni. Umirujuće riječi najbližih poput "bit ćete dobro" također su od velike pomoći kada ih izgovorite nježnim tonom.

Ako metoda disanja ne djeluje u roku od nekoliko minuta, odmah potražite liječničku pomoć ili odmah idite u hitnu pomoć.

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!