hunterpage.net

Zdrava sperma važan je čimbenik za parove u stvaranju potomstva. Karakteristike zdrave sperme da sperma ima dobru kvalitetu.

Imati kvalitetnu spermu znak je dobre plodnosti za muškarce. Osim toga, dobra kvaliteta sperme također je odlučujući čimbenik za zdravlje bebe tijekom trudnoće.

Hajde, pogledajte sljedeće recenzije o karakteristikama zdrave sperme!

Što je sperma?

Spermiji su muške reproduktivne stanice tijekom ejakulacije. Prosječan broj spermija je između 40 milijuna i 300 milijuna spermija po mililitru. Liječnik može reći muškarcu o broju spermija pomoću testa koji se zove analiza sjemena.

Kako bi ispitao broj spermija, liječnik će zamoliti osobu da ejakulira u čašicu za uzorke.

Oni će poslati ovaj uzorak u laboratorij, gdje će laboratorijsko osoblje procijeniti uzorak kako bi izmjerili procijenjeni broj spermija i druge čimbenike.

Pregled i dijagnoza sperme

Kako bi saznali jesu li rezultati vaše analize sjemena zdravi ili normalni, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) dala je smjernice za vrstu sperme dobre kvalitete kroz rezultate obavljene analize sjemena.

Sljedeće reference za normalnu analizu sjemena iz SZO:

• Ukupan broj spermija u jednoj ejakulaciji je 39-928 milijuna
• Volumen sperme u jednoj ejakulaciji je 1,5 do 7,6 mL
• Koncentracija sperme u jednoj ejakulaciji je 15 do 259 milijuna po mL
• Ukupna pokretljivost i progresivna i neprogresivna dosegla je 40 do 81 posto.
• Morfologija spermija doseže 4 do 48 posto

Progresivna pokretljivost odnosi se na sperme koji se mogu kretati i plivati ​​u ravnoj liniji na vrlo velikom području. U međuvremenu, neprogresivna pokretljivost spermija odnosi se na sperme koji se mogu kretati, ali ne mogu plivati ​​u velikim i uskim područjima.

Čimbenici koji utječu na kvalitetu sperme

Postoji nekoliko čimbenika koji utječu na kvalitetu sperme, kao što su:

• Faktor dobi
• Psihološki čimbenici
• Čimbenici konzumacije lijekova
• Čimbenici korištenja anaboličkih steroida
• Čimbenici životnog stila kao što je puši li muškarac ili ne
• Traumatski čimbenici kao što je je li muškarac ozlijeđen
• Zdravstveni čimbenici kao što je ima li muškarac spolno prenosivu infekciju
• Faktor težine, jer prekomjerna tjelesna težina može smanjiti kvalitetu muške sperme i uzrokovati probleme povezane s erekcijom

Morate znati da nemaju svi muškarci zdravu spermu, neki od njih imaju i vodenastu spermu.

Karakteristike zdrave sperme

Zdrava i kvalitetna sperma ima sljedeće karakteristike:

Zdrava boja sperme

Kvalitetna sperma je obično bijele ili sive boje. Dok je tekstura zdrave sperme obično gusta, ali nakon 30 minuta sperma će se otopiti.

Količina (volumen)

Zdrava sperma sadrži oko 15 milijuna ili više za svaki mililitar (mL) sjemena. Što više imate, veća je vjerojatnost da će proći kroz ženski reproduktivni sustav.

Pokret (motilitet)

Ne kreće se svaki spermij učinkovito. Međutim, potrebno je oko 40 posto spermija koji se mogu kretati i pravilno plivati ​​do jajašca.

oblik (morfologija)

Zdrava spermija ima okruglu glavu i dug i jak rep, ako želite dobiti spermu za program trudnoće.

Razrijeđene karakteristike sperme

Tekuća tekstura

Morate znati da li je sperma vodenasta, znači da sperma nije zdrava. A razrijeđena sperma ima teksturu koja nije gusta i nije ljepljiva, čak je i tekuća.

Ovo stanje može nastati zbog zdravstvenih stanja ili lošeg načina života.

Broj spermija

Kada će se ejakulacija zasigurno jako razlikovati od zdrave sperme, broj razrijeđenih spermija obično je manji.

Većina muškaraca osjeća se nesigurno jer imaju tekuću spermu, lako su tromi i imaju smanjen imunitet.

Miris sperme

Nemaju svi muškarci s razrijeđenom spermom neugodan miris sperme. Ako sperma ima neugodan miris, odmah se obratite liječniku kako biste utvrdili prisutnost određenih bolesti.

Kako održati zdravu spermu

Na temelju smjernica koje je objavila Svjetska zdravstvena organizacija (WHO), stručnjaci u smjernicama kažu da je zdrav broj spermija 15 milijuna po mililitru (ml), odnosno 39 milijuna po ejakulatu.

Ispod toga ćete se suočiti s problemom neplodnosti. Možete učiniti nekoliko načina za poboljšanje kvalitete sperme. Najvažniji čimbenik su promjene načina života, kao što su:

Jedi zdravu hranu

Održavanje zdrave prehrane uvelike će utjecati na kvalitetu sperme.

Dobro upravljajte stresom

Naučite dobro upravljati stresom. Stresna stanja koja se pogoršavaju uvelike će utjecati na kvalitetu sperme kod muškaraca. Posjetite stručnjaka ako ne možete sami upravljati svojim stresom.

Prestanite pušiti i konzumirati alkohol

Ako često konzumirate alkohol i cigarete, to će uvelike pogoršati kvalitetu sperme kod muškaraca.

Morate znati da je studija iz 2016. od 20 studija s više od 6000 sudionika otkrila činjenicu da pušenje može dosljedno smanjiti broj spermija.

Istraživači su otkrili činjenicu da su sudionici koji su aktivno i puno pušili imali nižu kvalitetu sperme od onih koji su pušili u malim količinama.

Vježbajte redovito i zdravo

Redovita tjelovježba uvelike će utjecati na kvalitetu bolje sperme.

Izbjegavajte uzimanje droga. Lijekovi koji mogu privremeno smanjiti proizvodnju i razvoj sperme uključuju sljedeće:

• Antibiotici
• Anti-androgen
• Protuupalno
• Antipsihotik
• Antidepresivi
• Anabolički steroidi, čak i ako ih prestanete uzimati, njihov učinak na broj spermija potrajat će i do godinu dana.
• Pojačivač testosterona
• Metadon

Trebate se posavjetovati s liječnikom ako smatrate da lijekovi koje uzimate ometaju broj spermija ili utječu na vašu plodnost.

Pročitajte i: Sperma u obliku želea, je li to normalno? Ovdje se upoznajte s uzrokom

Konzumirajte hranu koja sadrži antioksidanse

Morate znati da povećanje unosa antioksidansa može biti jedan od načina povećanja sperme. To se temelji na studiji provedenoj u Iranu 2019. godine.

Antioksidansi su molekule koje mogu oslabiti komponente zvane slobodni radikali.

Neki vitamini i minerali mogu djelovati kao antioksidansi koji mogu povećati spermu. Među ostalima su:

• Beta karoten
• Beta kriptoksantin
• lutein
• Vitamin C

Izbjegavajte jesti soju

Konačno, morate imati na umu da neke namirnice, posebno prerađeni proizvodi od soje, sadrže estrogene biljnog porijekla. To može smanjiti vezivanje testosterona i proizvodnju sperme.

Studija u Kini 2019. na 1319 muškaraca pokazala je da visoke koncentracije biljnih estrogena u sjemenu utječu na pad kvalitete sperme.

Tako informacije o karakteristikama sperme i kako zadržati kvalitetu sperme. Ako nađete problem u vezi s tim, odmah otiđite liječniku, da!

Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. Preuzmite ovdje kako biste se posavjetovali s našim liječničkim partnerima.