hunterpage.net

Salo na bradi može biti uzrokovano nekoliko čimbenika, od smanjene elastičnosti kože do pogrešne prehrane. Ne morate brinuti, jer postoji nekoliko načina da se riješite sala na bradi kako bi vaš izgled bio budan. Da vidimo!

Također pročitajte: Mora se izbjegavati, to su sastojci za njegu kože koji se ne smiju koristiti u isto vrijeme

Što je dvostruka brada?

Podbradak je stanje koje nastaje kada se ispod brade stvori sloj masti. Podbradak često povezana s debljanjem. Međutim, postoji nekoliko drugih čimbenika koji također mogu doprinijeti ovom stanju.

Pokretanje sa stranice Medicinske vijesti danas sljedeći su uzroci podbradak.

• Genetika
• Smanjena elastičnost kože zbog starenja
• Pogrešna prehrana, na primjer konzumiranje previše hrane s visokim udjelom kalorija, prerađene hrane ili hrane koja sadrži nezdrave masti
• Položaji koji mogu oslabiti mišiće vrata i brade

Kako se riješiti sala na bradi

ponekad, podbradak može sniziti čovjekovo samopouzdanje. Međutim, postoji mnogo načina da se riješite sala na bradi koje morate znati, a jedan od njih je izvođenje određenih vježbi.

Međutim, nema znanstvenih dokaza da vježbe za bradu mogu eliminirati podbradak. Međutim, ova vježba cilja na mišiće vrata i lica, što može pomoći u sagorijevanju masnoća oko ovih područja.

Pa, evo raznih načina da se riješite sala na bradi.

1. Isplazite jezik

Pokret isplaženja jezika. Izvor fotografije: //www.medicalnewstoday.com/

Ovaj pokret može pomoći u jačanju mišića brade, vrata i lica. Kako se riješiti sala na bradi također je vrlo jednostavno.

• Ovaj pokret možete raditi sjedeći ili stojeći
• Provjerite je li vaše držanje opušteno
• Otvorite usta dok isplazite jezik koliko god možete
• Zadržite ovaj položaj 10 sekundi. Ako se radi ispravno, mišići vrata, brade i čeljusti mogu se zategnuti
• Zatim se vratite u početni položaj
• Ovu vježbu možete ponoviti 10 puta

2. Okrenite glavu prema stropu

Pokret okretanja glave prema stropu. izvor fotografija: //tipero.com/

Ovo je sljedeći jednostavan način da se riješite podbradak.

• Stanite uspravno, pazite da su vam ruke i ramena opušteni
• Postavite glavu prema stropu, a zatim stisnite usne kao da ljubite nebo
• Zadržite ovaj položaj 5-20 sekundi, a zatim se opustite
• Možete ga ponoviti 10 do 15 puta po setu

3. Stiskanje lopte

Stiskanje lopte. Izvor fotografija: //www.thesun.co.uk/

Lopta koja se koristi za ovu vježbu može biti velika od 5 do 10 inča i treba biti elastična. Ovaj pokret najbolje je izvesti u sjedećem položaju nakon čega slijede ravna leđa i opuštena ramena.

• Stavite loptu ispod brade
• Lagano pritisnite loptu bradom
• Ovaj potez možete napraviti 10 do 30 puta

4. Žvakaće gume

Iako nema značajan učinak, žvakaća guma se može napraviti ako je se želite riješiti podbradak na mnogo načina.

Jedno istraživanje pokazalo je da su se ljudi koji su žvakali žvakaću gumu nakon jela osjećali zadovoljnijim onim što su pojeli, pa su mogli smanjiti potrošnju dodatnih grickalica.

Žvakaća guma je lagana vježba za mišiće lica, posebno čeljusti. Dakle, žvakaće gume mogu doprinijeti ukupnom gubitku masnog tkiva na bradi.

Međutim, to mora biti popraćeno načinom uklanjanja masnoće s druge brade.

Pročitajte i: Tehnike disanja za mršavljenje, evo kako!

5. Usvojite zdravu prehranu i vježbajte

Ako podbradak uzrokovano debljanjem, zdrava prehrana može smanjiti pojavu podbradak. Ne samo to, redovita tjelovježba također može pomoći u mršavljenju.

Sljedeće su neke smjernice zdrave prehrane kako biste se riješili sala na bradi.

• Povećajte konzumaciju povrća i voća
• Ograničite konzumaciju prerađene hrane
• Izbjegavajte prženu hranu
• Smanjite unos šećera
• Konzumiranje nemasnih mliječnih proizvoda

I ne samo to, morate zadovoljiti i unos tekućine u organizam. Jer, pijenje dovoljno vode može pomoći eliminirati masnoće u tijelu.

Zapravo, studija je pokazala da su ljudi koji su pili mineralnu vodu prije jela imali značajan gubitak težine u usporedbi s onima koji to nisu činili.

Kako se riješiti sala na bradi medicinskim postupcima

Postoji nekoliko invazivnih postupaka kao način da se riješite sala na bradi. Međutim, to se ne može učiniti bezbrižno, prvo se morate posavjetovati s liječnikom.

Neki od postupaka koji se koriste za uklanjanje masnoće s brade uključuju:

1. Mezoterapija

Ovaj postupak se radi ubrizgavanjem vitamina, enzima, hormona i ekstrakata za pomlađivanje i zatezanje kože. S druge strane, mezoterapija također može pomoći da se riješite viška masnoće.

Ako se radi s profesionalnim liječnikom, može se reći da je rizik od nuspojava ovog postupka nizak. Neke od nuspojava mezoterapije su mučnina, oteklina, bol ili crvenilo na području injekcije.

2. Liposukcija

Liposukcija ili liposukcija je postupak koji ima za cilj uklanjanje masnog tkiva ispod kože i konturiranje brade i vrata. U ovom postupku obično je potrebna lokalna anestezija.

3. Podizanje lica

Podizanje lica je postupak koji se izvodi za uklanjanje masnoće i opuštene kože. Obično ovaj zahvat uključuje opću anesteziju, ali je moguće učiniti i pod lokalnom anestezijom.

4. Podizanje vrata

Drugi način da se riješite sala na bradi je da podizanje vrata. Ovaj postupak ima za cilj uklanjanje viška kože (cervikoplastika) ili zategnuti mišiće vrata (platizmaplastika). To se radi kako bi se poboljšale konture vrata ili brade.

Pa, to je neka informacija o tome kako se riješiti sala na bradi. Ako imate drugih pitanja u vezi s tim, ne ustručavajte se posavjetovati se s liječnikom, u redu?

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!