Više prehlade ili menstrualne boli? Olakšajte ga infuziranom vodom, zavirimo kako ga napraviti
Pa, sigurno ste često viđali mnoge ljude koji često nose boce s infuziranom vodom, zar ne? Evo kako jednostavno i praktično napraviti infuziranu vodu, pogledajmo recenzije!
Također pročitajte: Ovo su karakteristike vaginalne gljivične infekcije, upoznajmo simptome
Što je infuzirana voda?
Kako napraviti infuziranu vodu je jednostavno. Infuzirana voda je mineralna voda pomiješana s komadićima voća ili povrća koji se zatim miješaju i obično namaču preko noći kako bi se okusi i sokovi stopili s vodom.
Mnogi ljudi također stavljaju infuziranu vodu u hladnjak kako bi voda bila hladnija. Ovdje su različiti načini da jednostavno napravite infuziranu vodu.
Voda koja se koristi za namakanje dat će okus prema voću i povrću koje namočite u vodi.
Ova infuzirana voda sama po sebi ne sadrži kalorije pa je vrlo učinkovita za korištenje kao unos za prehranu dok svakodnevno poboljšava zdravlje tijela.
Kako napraviti infuziranu vodu i njene prednosti
Evo nekoliko načina za pripremu infuzirane vode i njezinih prednosti, uključujući:
Infuzirana voda s limunom, krastavcem i listovima mente
Kako napraviti ovu infuziranu vodu tako da pomiješate 1 bocu mineralne vode s 1 narezanim krastavcem, pola limuna i 3 lista mente. Zatim sve ove sastojke pomiješajte u 1 bocu mineralne vode i ostavite u hladnjaku 24 sata.
Voda s ovom mješavinom može održati vaše tijelo hidratiziranim jer sadrži razne vitamine kao što su vitamin C, vitamin B6 i kalij.
Osim toga, sadrži proteine, vlakna, vitamin C, vitamin K, magnezij, kalij i malo kalorija.
Kako napraviti vodu od jagoda, borovnica i kupina
Kako ga napraviti tako da pomiješate 1 bocu mineralne vode, narezane jagode, borovnice i kupine. Zatim sve ove sastojke pomiješajte u 1 bocu mineralne vode i ostavite u hladnjaku 24 sata.
Mješavina infuzirane vode sadrži mnoge vitamine, antioksidanse i fitokemikalije koje pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa.
Voda natopljena mangom i đumbirom
Kako napraviti ovu infuziranu vodu je da dobijete 1 inč svježeg đumbira koji je opran, a zatim oguljen i narezan na tanke ploške, zatim komadiće manga stavite u 4 litre proključale vode i također stavite narezani đumbir u vodu. Zatim stavite u hladnjak na 1 do 3 sata prije posluživanja.
Mješavina infuzirane vode korisna je kao prirodno sredstvo protiv bolova kao što su migrena i menstruacija, kao i nekoliko drugih bolova.
Kako napraviti vodu natopljenu krastavcima i limunom
Kako to učiniti prilično lakim. Pripremite pola tanko narezanog limuna i 1/4 tanko narezanog krastavca, kockice leda i vodu. Zatim voćne kriške stavite u bocu mineralne vode i prije posluživanja stavite u hladnjak na 1 sat.
Prednosti infuzirane vode s ovom mješavinom mogu ublažiti prehladu ili kašalj. Osim toga, može ojačati imunološki sustav, izgubiti težinu i pokrenuti probavni sustav.
Pročitajte i: Na prvi pogled izgleda slično, ispostavilo se da je to razlika između pilatesa i joge
Prednosti infuzirane vode
Ispostavilo se da postoje mnoge dobrobiti koje se mogu dobiti od ove infuzirane vode. Počevši od pomoći da se riješite otpadnih tvari u tijelu, izglađuje probavni sustav, pomaže u olakšavanju apsorpcije hranjivih tvari, poboljšava raspoloženje, kako bi se spriječila dehidracija.
Općenito infuzirana voda već sadrži prirodne okuse voća, povrća i začina, tako da ne trebate dodavati nikakve dodatne okuse.
Zbog toga je poznato da ovo piće sadrži vrlo malo kalorija. Dakle, sigurno je za one od vas koji provode program mršavljenja.
Infuzirana voda također je vrlo prikladna za one od vas koji ne vole vodu za piće. Obično kako bi se zadovoljile potrebe tijela za tekućinom, ona se zamjenjuje pićima kao što su kava, čaj ili bezalkoholna pića. Iako ova vrsta pića zapravo nastoji učiniti tijelo više dehidrirano zbog sadržaja kofeina.
Sada ga možete zamijeniti konzumiranjem infuzirane vode s raznim zdravim i osvježavajućim voćnim mješavinama.
Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!
