Dijeta za krvnu grupu B: što i što ne trebate znati

Odabir prave vrste prehrane može se obaviti na temelju krvne grupe. Za dijetu krvne grupe B, naravno da će se razlikovati od krvne grupe A, O ili AB.

Ideju za razvoj prehrane na temelju krvne grupe razvio je naturopat Peter J. D'Adamo. Prema njegovim riječima, svaka konzumirana hrana može kemijski stupiti u interakciju s krvnom grupom.

Ako slijedite dijetu krvne grupe, tijelo će učinkovitije probaviti hranu.

Pa, evo vodiča za dijetu za one od vas koji imaju krvnu grupu B:

Hrana za krvnu grupu B

Ako imate krvnu grupu B, možete jesti biljke i sve vrste mesa osim piletine i svinjetine. Također možete jesti mliječne proizvode.

U međuvremenu, namirnice koje treba izbjegavati su pšenica, kukuruz, grah i rajčica.

Hrana za debljanje

Za krvnu grupu B, za debljanje možete jesti kukuruz, pšenicu, heljdu, grah, rajčice, orašaste plodove i sjemenke sezama.

Svaka od ovih namirnica utječe na učinkovitost metaboličkih procesa koji rezultiraju umorom, zadržavanjem tekućine i hipoglikemijom što rezultira drastičnim padom šećera u krvi.

Abnormalni šećer u krvi ukazuje na to da hrana nije prikladna za krvnu grupu B. Prava hrana će održavati šećer u krvi normalnim nakon što je pojedete.

Izbjegavajte piletinu

Druga hrana koju treba izbjegavati za krvnu grupu B je piletina. Jer ovo meso sadrži lektine koji se skupljaju i vežu jedni za druge u mišićnom tkivu.

Iako je ovo pileće meso meso koje sadrži malo masti, ono što treba uzeti u obzir je sposobnost lektina da napadaju vaš krvotok i njihov potencijal da izazovu moždane udare i imunološke poremećaje.

Hrana za mršavljenje

Nakon što znate koja hrana može povećati težinu, sljedeće su namirnice koje vam mogu pomoći da smršate.

Jedan od najučinkovitijih su povrće, jaja i nemasni mliječni proizvodi. Dijeta će biti maksimizirana ako jedete ovu hranu.

Optimalna hrana

Za više pojedinosti, evo nekih namirnica koje mogu optimizirati vašu prehranu i također što biste trebali izbjegavati za krvnu grupu B:

Meso i perad

Vrste hrane koje su korisne za vas su janjetina i zec, dok su govedina i puretina neutralni za vas.

U međuvremenu, svinjetina, piletina i patka su opasno meso i ne bi ih trebali konzumirati krvna grupa B.

Plodovi mora

Bakalar, srebrna riba, skuša, losos i sardine prikladna su i korisna hrana za krvnu grupu B.

Dok su šaran, haringa, pastrva, lignje i bijela riba za vas neutralne vrste hrane.

Klonite se inćuna, dagnji, rakova, jastoga, hobotnice, dagnji, kamenica, škampa i puževa koji su opasna hrana za krvnu grupu B.

Jaja i mlijeko

Svježi sir, obični sir, feta sir, kozje mlijeko, kefir, mozzarella i ricotta sir su preporučene namirnice.

Dok su maslac, mlaćenica, cheddar sir, krem ​​sir, sir edam, sir gauda, ​​sir parmezan, sir provolone, proizvodi od soje, sirutka i punomasno mlijeko namirnice koje ne djeluju na krvnu grupu B.

Ono što je najvažnije, izbjegavajte američki sir, plavi sir i sladoled jer ova hrana nije prikladna za krvnu grupu B.

Voće

Banane, brusnice, grožđe, papaja, ananas i šljive jako se preporučuju za krvnu grupu B.

Dok jabuke, bobičasto voće, grožđice, datulje, smokve, crveni grejp, kivi, limuni, mango, dinje, naranče, breskve, kruške i limete nisu imale poseban utjecaj. U međuvremenu, voće poput kokosa, nara i rabarbare voće je koje trebate izbjegavati.

Povrće

Cikla, brokula, kupus, mrkva, cvjetača, patlidžan, shiitake gljive, peršin, paprika, slatki krumpir i prokulice vrlo su korisni za krvnu grupu B.

Dok šparoge, bok choy, celer, krastavac, sowa od komorača, češnjak, đumbir, hren, zelena salata, gljive, luk, krumpir, alge, špinat, tikve i tikvice nemaju poseban utjecaj na vas.

Klonite se avokada, kukuruza, maslina, bundeve, rotkvica, tofua i rajčica jer su te namirnice opasne za krvnu grupu B.

Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. Brinite o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovu poveznicu, OK!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found