hunterpage.net

Koža je odraz onoga što ulazi u tijelo. Nije ni čudo da neki ljudi kažu da jedenje začinjene hrane može uzrokovati pojavu akni.

Jesu li te dvije stvari stvarno povezane? Pogledajmo odgovor kroz članak u nastavku.

Pročitajte također: Želite li uzimati kontracepcijske pilule za liječenje akni? Prvo provjeri ovih 5 činjenica

Pojavljuju li akne začinjena hrana?

Opće je poznato da određeni hranjivi sastojci i vitamini pomažu u održavanju zdrave kože lica. I obrnuto, nepravilan unos hrane, vrlo je osjetljiv na izazivanje raznih kožnih problema, uključujući i akne.

No, je li istina da začinjena hrana uzrokuje pojavu akni? Odgovor je da to nije uvijek slučaj. Evo potpunijeg objašnjenja:

Akne se mogu pojaviti zbog jedenja začinjene hrane

Izvještavanje iz Marque Medical, studije provedene 2006. godine i koju je objavio Eastern Mediterranean Health Journal zaključili da začinjena hrana može biti još jedan okidač koji uzrokuje akne na koži.

To je zato što začinjena hrana često sadrži kiseli likopen koji može iritirati kožu, poremetiti ravnotežu pH razine i izazvati pojavu akni.

Iako će svi reagirati drugačije, možete razmisliti o izbjegavanju začinjene hrane kako biste spriječili pojavu akni.

Začinjena hrana također ne može uzrokovati akne

Mnoge studije pokazuju snažnu vezu između prehrane i akni. Većina oboljelih od akni čak vjeruje da začinjena i slana hrana pogoršava akne.

To je zatim istraženo kako bi se procijenila povezanost između unosa slane i začinjene hrane na ozbiljnost i trajanje akni.

Uključeno 200 pacijenata akne vulgaris grupiran prema dobi i spolu, sudionici su dobili upitnik, klinički pregled i procjenu prehrane pod nazivom “24 sata” metoda podsjetiti“.

Istraživači su zatim izračunali unos sadržaja natrija u hrani koju su sudionici konzumirali tijekom 24 sata. Korištenje računalnog programa koji povezuje informacije o prehrani sudionika s tablicom sastava hrane iz baze podataka Nacionalni institut za ishranu.

Rezultat istraživanja

Studija je pokazala da je poznato da pacijenti s aknama konzumiraju značajno veće dnevne količine natrijevog klorida (NaCl). Također je otkrivena negativna korelacija između količine NaCl u prehrani bolesnika s aknama i pojave akni.

Ipak, studija je zaključila da ni slana ni začinjena hrana nisu u osnovi povezane s trajanjem ili ozbiljnošću ovog kožnog poremećaja.

Zašto se ljuta hrana često povezuje s aknama?

Uglavnom, ovo se ne odnosi na sve. Pod određenim uvjetima, postoje ljudi koji su skloni izbijanju nakon jela začinjenu hranu, ali kod drugih nije tako. To doista ovisi o stanju tijela i urođenim alergijama koje svaka osoba ima.

Osim toga, faktor znojenja također je dovoljan da utječe na pojavu akni nakon konzumiranja začinjene hrane. Začinjena hrana izaziva upalnu reakciju u tijelu koja uzrokuje porast temperature, a zatim znojenje po cijelom tijelu, a posebno po licu.

Znoj povećava šanse za pojavu akni, a što vam je neugodnije zbog ljutog okusa hrane koju jedete, veća je vjerojatnost da ćete se znojiti.

Zauzvrat, znoj će potaknuti oslobađanje ulja na koži. Ulje je ono što zadržava prljavštinu i bakterije koje uzrokuju akne.

Pročitajte također: Učinkovito i sigurno, evo kako se pravilno riješiti akni

Kako spriječiti pojavu akni nakon jela začinjenu hranu?

Jedna stvar koju možete učiniti je oprati lice nakon što doživite reakciju znoja. To će pomoći ukloniti višak masnoće koja uzrokuje akne.

Ako su u osnovi vaše stanje kože često akne, druga opcija koju možete učiniti je izgraditi toleranciju kako se ne biste previše znojili kada jedete začinjenu hranu.

Izbjegavajte jesti vrlo začinjenu hranu kao npr jalapeno. Ako želite okusiti ovaj okus, počnite s malom vagom poput papra. Na taj način ćete biti manje skloni ekstremnim upalama kože.

Redovito provjeravajte svoje zdravlje i svoju obitelj kroz Good Doctor 24/7. Preuzmite ovdje kako biste se posavjetovali s našim liječničkim partnerima.