hunterpage.net

Kao i kod zdrave kose i kože, snažni i njegovani nokti također mogu učiniti da izgledate privlačnije.

Ne samo to, zdravi nokti mogu biti i pokazatelj dobrog zdravlja, znate. Također morate znati savjete kako bi vaši nokti bili jaki kako se ne bi lako lomili.

Savjeti kako da nokti budu jaki i da ih nije lako lomiti

Održavanje zdravlja noktiju ne mora uvijek biti skup tretman. Dakle, koji su savjeti za održavanje zdravlja noktiju?

1. Dovoljne potrebe za biotinom

Biotin može pomoći u jačanju kose i noktiju, kao i pomoći tjelesnom živčanom sustavu da pravilno funkcionira.

Biotin se može naći u nekim namirnicama kao što su sardine, kuhana jaja i orašasti plodovi. Ili također možete uzimati dodatke vitamina B.

2. Smanjite izloženost prekomjernoj vodi i deterdžentu

Održavanje vlažnih i čistih noktiju može spriječiti rast bakterija na noktima. Međutim, prečesti kontakt s vodom može uzrokovati lomljivost noktiju.

Dakle, nosite gumene rukavice ako radite aktivnosti koje zahtijevaju izravan kontakt s deterdžentom, kao što je pranje suđa ili druge aktivnosti.

3. Održavajte svoje tijelo hidratiziranim

Konzumiranje dovoljno vode vrlo je važno za zdravlje, uključujući zdravlje noktiju. Ako vam nedostaje minerala, vaši nokti mogu postati lomljivi i lako se lomiti.

Dakle, ako pijete dovoljno vode, vaši nokti će biti vlažni i ojačati ih.

4. Redovito koristite hidratantnu kremu za ruke

Nokti koji se lako lome ili lome uzrokovani su nekoliko čimbenika, a jedan od njih su previše suhi nokti.

Korištenje hidratantne kreme jedno je rješenje. Kada koristite losion za ruke, utrljajte ga u nokte i kutikule na prstima.

5. Izbjegavajte pretjerano izlaganje noktima kemikalijama

Danas mnogi lakovi za nokte ili ono što se obično naziva lakovi za nokte sadrže jake kemikalije koje mogu oslabiti nokte. Dugotrajno korištenje lakova za nokte, čak i onih koji ne sadrže kemikalije, može oslabiti vaše nokte.

Nakon nanošenja laka, uklonite lak sredstvom za skidanje laka bez acetona. Odmorite i nokte, trebali biste izbjegavati stalno korištenje laka za nokte.

6. Držite nokte kratke

Dugi nokti se lako lome. Redovitim šišanjem noktiju vaši nokti će biti jaki i zdravi. Stoga se kratki nokti neće lako lomiti, pucati i lomiti.

Navike koje treba izbjegavati kako se nokti ne bi lako lomili

Kako biste spriječili oštećenje noktiju, postoji nekoliko stvari koje ne biste trebali činiti. To uključuje:

Čupanje zanoktica i grickanje noktiju

Ovakve navike mogu oštetiti ležište nokta. Čak i mali rez oko nokta također može omogućiti bakterijama ili gljivicama da uđu i izazovu infekciju.

Nasilno povlačenje noktiju

Pažljivo podrežite nokte. Nemojte ga povlačiti na silu, jer to može uzrokovati pucanje i ozljede tkiva.

Korištenje grubih proizvoda za njegu noktiju

Kao što je ranije spomenuto, ograničite upotrebu laka za nokte i drugih kemijskih proizvoda za nokte. To uključuje proizvode za uklanjanje laka za nokte kao što je aceton.

Karakteristike nezdravih noktiju i treba uzeti u obzir

Nokti se sastoje od sloja koji sadrži protein nazvan keratin, koji raste od baze nokta do ispod kutikule. Zdravi nokti obično izgledaju glatko, bez rupa ili zavoja.

Ne samo to, zdravi nokti također imaju istu konzistenciju boje, bez mrlja ili promjene boje. Međutim, nisu sva stanja noktiju normalna. Stoga se obratite liječniku ako vam nokti izgledaju nezdravo, kao što su:

• Promjena boje nokta, kao što je promjena boje cijelog nokta ili tamne linije ispod nokta
• Promjene u obliku noktiju, kao što su zakrivljeni nokti
• Stanje ili zadebljanje noktiju
• Odvajanje nokta od okolne kože
• Krvarenje oko noktiju
• Oteklina ili bol oko noktiju
• Nokti ne uspijevaju rasti

Ako imate pitanja o zdravlju noktiju, obratite se na internet na Dobri doktore. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!

Pročitajte i: Upoznajte sljedećih 6 važnih vitamina za održavanje zdravlja kože