Hipertenzija

Jeste li znali da je hipertenzija ili visoki krvni tlak poznata i kao bolest? tihi ubojica? Da, to je zato,Osoba s hipertenzijom možda neće pokazivati nikakve simptome i osjećati se zdravom, iako je krvni tlak daleko iznad normalnog.

Tada ova situacija može trajati godinama sve dok pacijent konačno ne razvije kronično stanje ili čak razviju komplikacije kao što su bolesti srca, moždani udar ili oštećeni bubrezi.

Prema podacima WHO-a u 2015. godini u svijetu je od hipertenzije bolovalo oko 1,13 milijardi ljudi. Samo u Indoneziji, prema Riskesdas 2018, procijenjeni broj slučajeva hipertenzije u Indoneziji je 63.309.620 ljudi, sa stopom smrtnosti od 427.218 slučajeva.

Pročitajte i: Kako biste izbjegli rizik, prepoznajte čimbenike koji uzrokuju visoki krvni tlak!

Što je hipertenzija?

Hipertenzija je stanje u kojem osoba ima visok krvni tlak. Naime krvni tlak viši od 140/90 mmHg nakon ponovljenih pregleda. Zapravo, optimalni krvni tlak je u rasponu od 120 mmHg/70 mmHg.

Prilikom mjerenja krvnog tlaka dobit ćemo ove dvije brojke, pri čemu se broj koji je prvi nabrojao od strane ispitivača naziva sistoličkim tlakom, a broj koji se spominje naziva dijastoličkim tlakom.

Razlika je u tome što je sistolički krvni tlak tlak kada se krv skuplja iz srca u ostatak tijela, dok je dijastolički tlak tlak kada je srce opušteno ili u mirovanju.

Kada je krvni tlak visok, krvne žile, srce i drugi organi kao što su mozak, bubrezi i oči postaju napetije. Ako se ne riješite, tada ste u opasnosti od smrtonosnih bolesti kao što su bolesti srca, moždani udar ili čak i sama smrt.

Klasifikacija hipertenzije

Postoji nekoliko klasifikacija hipertenzije. Američko društvo za hipertenziju i Međunarodno društvo za hipertenziju 2013. godine podijelio je težinu hipertenzije osobe, i to:

1. Optimalno

Kada smo savršenog zdravlja i ne zahtijevamo liječenje, stanje krvnog tlaka bit će na optimalnoj vrijednosti, koja se kreće u rasponu od 120 mmHg/70 mmHg.

2. Normalno

Na ovoj razini postoji mogućnost da će krvni tlak u tijelu lagano porasti kada smo aktivni. Ali ne brinite, to se smatra normalnim ako je još uvijek u rasponu od 120-129 mmHg/80-84 mmHg.

3. Normalna visina

Krvni tlak koji je već u rasponu od 130-139 mmHg/84-89 mmHg može se klasificirati u ovu fazu. Umjesto toga, ako smo u ovakvom stanju, moramo početi biti na oprezu i usvojiti zdrav način života kako bismo mogli kontrolirati krvni tlak kako ne bi nastavio rasti.

4. Hipertenzija 1. stupnja

Ovo stanje se također naziva prehipertenzijom ako ga prati pojava simptoma hipertenzije, ali nema oštećenja organa u tijelu. U ovoj fazi krvni tlak je u rasponu od 140-159 mmHg/90-99 mmHg.

5. Hipertenzija 2 stupnja

Ako doživite ovo stanje, već vam je potrebna medicinska terapija. Krvni tlak je u rasponu od 160-179 mmHg/100-109 mmHg.

Uglavnom, liječnici će započeti liječenje tako što će nam prepisati jednu vrstu lijeka, ali ako se krvni tlak ne kontrolira, liječnik će dati dvije do tri kombinacije lijekova.

6. Hipertenzija 3. stupnja

Ova faza je najteže stanje za oboljele kod kojih je krvni tlak u rasponu od više od 180 mmHg / više od 110 mmHg. Neke terapije možda neće uspjeti postići ciljeve smanjenja krvnog tlaka.

Osoba se može klasificirati kao osoba s hipertenzijom ako je doživjela mjerenje krvnog tlaka s visokim rezultatima u ponovljenim mjerenjima.

Što uzrokuje visoki krvni tlak?

Prema uzroku, hipertenzija se dijeli u dvije skupine, a to su primarna hipertenzija i sekundarna hipertenzija.

Primarna hipertenzija je stanje u kojem je uzrok nepoznat. Ova vrsta visokog krvnog tlaka ne može se izliječiti, ali ga možemo kontrolirati.

Ovaj primarni visoki krvni tlak može nastati zbog nekoliko čimbenika, i to:

Volumen krvne plazme
Hormonska aktivnost u osobe koja pokušava regulirati volumen krvi i tlak pomoću lijekova
Čimbenici okoliša kao što su stres i nedostatak tjelesne aktivnosti

Dok sekundarna hipertenzija ima jasan uzrok, koji može biti posljedica određenih zdravstvenih stanja. Kao što su tijekom trudnoće, abnormalnosti u bubrezima i uzimanje određenih lijekova koji uzrokuju porast krvnog tlaka.

Tko je u većoj opasnosti od razvoja hipertenzije?

Postoji nekoliko čimbenika koji mogu povećati rizik od visokog krvnog tlaka. To je:

1. Utrka

Istraživanja pokazuju da većina ljudi s crnom rasom ima viši krvni tlak od bijelaca.

2. Spol

Krvni tlak kod muškaraca je općenito viši nego kod žena.

3. Obiteljska anamneza i genetski čimbenici

Ako imate oca ili majku koji boluju od hipertenzije, također morate biti na oprezu od malih nogu.

Jer na temelju nekoliko studija, netko tko dolazi iz obitelji s poviješću hipertenzije ima veći rizik od visokog krvnog tlaka u usporedbi s obitelji bez anamneze.

4. Pretilost

Pretilost ili prekomjerna težina također mogu utjecati na protok krvnih žila. Kada imamo prekomjernu tjelesnu težinu, otpor u krvnim žilama se povećava i uzrokuje visoki krvni tlak.

5. Potrošnja viška soli

Za one od vas koji vole slanu hranu, možda bi je od sada trebali smanjiti. To je zato što prekomjerna konzumacija soli može uzrokovati primarnu hipertenziju.

Nekoliko studija je pokazalo da smanjenje konzumacije soli može smanjiti sistolički krvni tlak u prosjeku za 3-5 mmHg.

6. Nedostatak vježbe

Nedostatak tjelovježbe može biti čimbenik u nastanku visokog krvnog tlaka. Vježbanje može smanjiti i spriječiti pretilost te smanjiti unos soli u tijelo. Sol će se ukloniti iz našeg tijela znojem.

7. Pušenje i konzumacija alkohola

Više nije tajna da cigarete mogu uzrokovati hipertenziju, kako piše u svakoj kutiji. To je zbog sadržaja nikotina u cigaretama. Osim cigareta, povišenje krvnog tlaka može izazvati i sadržaj alkohola u velikim količinama.

Koji su simptomi i karakteristike visokog krvnog tlaka?

Visoki krvni tlak je bolest koja nema simptome. U stanjima kronične hipertenzije mogu se vidjeti novi simptomi.

Stoga je redovita provjera krvnog tlaka kako biste saznali visoki krvni tlak prava stvar. Jer što se prije sazna, to će liječenje biti primjerenije.

Neki od uobičajenih simptoma koji se javljaju kada je visoki krvni tlak ozbiljan su:

Vrtoglavica
Lako se naljutiti
U ušima zvoni
Krvarenje iz nosa
Poteškoće sa spavanjem
Teško disati
Težina u vratu
Lako se umara
Vrtoglave oči

Koje su moguće komplikacije hipertenzije?

Bolesnika s visokim krvnim tlakom često prate komplikacije drugih bolesti. To može pogoršati oštećenje organa.

Neke od bolesti koje nastaju kao posljedica hipertenzije su:

1. Koronarna bolest srca

Koronarnu bolest često imaju osobe s hipertenzijom zbog kalcifikacije stijenki krvnih žila srca.

2. Zatajenje srca

Visoki krvni tlak tjera srčani mišić da radi jače radi pumpanja krvi. Ako se ova situacija nastavi, srčani mišić će doživjeti smanjenje funkcije, što će rezultirati zatajenjem srca.

3. Oštećenje krvnih žila u mozgu

Jedna od posljedica hipertenzije je pucanje krvnih žila i oštećenje stijenki krvnih žila. Oštećenje krvnih žila u mozgu može dovesti do moždanog udara i smrti.

Kako liječiti i liječiti visoki krvni tlak?

Opći ciljevi skrbi i liječenja osoba s hipertenzijom su poboljšanje kvalitete života, smanjenje oštećenja organa i smanjenje rizika od smrti. Neki ljudi s visokim krvnim tlakom moraju uzimati lijekove za snižavanje krvnog tlaka do kraja života.

Prevladati hipertenziju može se medicinski i nemedicinski. Nemedicinski tretman može se dati blagim bolesnicima, a kao potporna mjera za umjerene i teške bolesnike.

U međuvremenu, za pacijente s hipertenzijom drugog ili trećeg stupnja potrebno je liječenje bilo samostalno ili kombinacijom nekoliko lijekova kako bi se postigli optimalni rezultati.

Liječenje hipertenzije kod liječnika

Za neke osobe s visokim krvnim tlakom, konzumiranje lijekova mora se provoditi doživotno kako bi se uvijek kontrolirao krvni tlak pacijenta. Lijekovi koji se daju ovim pacijentima moraju se uzeti u obzir s obzirom na učinke i nuspojave koje se javljaju na tijelo tijekom uzimanja ovih lijekova.

Nekoliko klasa lijekova koje liječnik može propisati na početku terapije su iz klase -adrenergičkih blokatora, ACE inhibitora i antagonista kalcijevih kanala i daju se samostalno.

Zatim će se ponovno provesti praćenje krvnog tlaka, ako u roku od dva tjedna ne dođe do očekivanog pada krvnog tlaka, kombinirana terapija lijekovima može se provesti dodavanjem diuretika.

Kada je krvni tlak pod kontrolom, liječnici to mogu učiniti step-down terapija gdje se polagano smanjenje doze uzimanja lijeka, ako je moguće, može prekinuti korištenje lijeka.

Kako prirodno sniziti visoki krvni tlak kod kuće

Ne moraju svi koji imaju visok krvni tlak odmah uzeti lijekove. U početnom slučaju, osoba koja ima visok krvni tlak prvog stupnja može promijeniti način života kako bi snizila krvni tlak.

Glavni ključ nemedicinskog liječenja je zdrav način života. Zdravi stilovi života koje je potrebno provoditi uključuju:

1. Konzumacija voća i povrća

Povećanje unosa povrća i voća može biti jedan od načina za smanjenje visokog krvnog tlaka. Za snižavanje krvnog tlaka preporučuje se nekoliko vrsta povrća i voća kao što su zeleno povrće, bobičasto voće, crvena cikla, banane i tako dalje.

Ove namirnice sadrže mnogo vlakana, malo masti i malo natrija, što ih čini pogodnim za osobe s visokim krvnim tlakom.

Osim što snižava krvni tlak, konzumacija voća i povrća može nam pomoći u prevenciji popratnih bolesti kao što su dijabetes i dislipidemija.

2. Smršaviti

Učestalost hipertenzije kod osobe često je povezana s tjelesnom težinom. Pogotovo ako je osoba pretila ili pretila.

Stoga se osobama s blagom hipertenzijom preporučuje mršavljenje.

3. Smanjite unos soli

Prekomjeran unos soli može povećati krvni tlak osobe. U bolesnika s hipertenzijom 2. stupnja preporuča se konzumacija soli koja ne prelazi 2 g dnevno.

4. Sport

Vježbanje može pomoći u snižavanju krvnog tlaka. Vaš liječnik može preporučiti redovitu tjelovježbu u trajanju od 30-60 minuta dnevno, najmanje 3 puta tjedno.

Ako možda nemate vremena za tjelovježbu, preporuča se u svakodnevnim aktivnostima hodati, voziti bicikl ili penjati se stepenicama.

5. Smanjite pušenje i konzumaciju alkohola

Ograničavanje ili prestanak pušenja i alkoholnih pića, vrlo je korisno u snižavanju krvnog tlaka.

Bolesnike koji su podvrgnuti promjeni zdravog načina života treba pratiti i kontrolirati na povišeni krvni tlak tijekom 4-6 mjeseci. Ako u tom razdoblju ne dođe do sniženja krvnog tlaka, preporučljivo je započeti terapiju lijekovima.

Koji se lijekovi za visoki krvni tlak najčešće koriste?

Postoji nekoliko lijekova koji se obično koriste za liječenje visokog krvnog tlaka. Među ostalima su:

Lijekovi za hipertenziju u ljekarni

U ljekarnama možete pronaći ove lijekove za liječenje visokog krvnog tlaka:

diuretik
Beta-blokatori
ACE inhibitor
Blokatori receptora angiotenzina II
Blokatori kalcijevih kanala
Alfa blokatori
Agonist alfa-2 receptora
Kombinacija alfa i beta blokatora
Centralni agonist
Periferni adrenergički inhibitori
Vazodilatatori

Prirodni lijek za hipertenziju

Osim kemijskih lijekova, možete se osloniti i na prirodne lijekove, znate. Evo primjera:

Bosiljak
Cimet
Kardamom
Laneno sjeme
Češnjak
Đumbir
Glog
sjemenke celera
Francuska lavanda
Mačja kandža

Koje su namirnice i tabui za osobe s hipertenzijom?

Hrana je učinkovit način za podizanje ili snižavanje krvnog tlaka. Sljedeće su namirnice koje je sigurno za vas ako patite od visokog krvnog tlaka:

Obrano mlijeko, grčki jogurt. Možete se osloniti na hranu bogatu kalcijem kao način snižavanja visokog krvnog tlaka
Nemasno meso
Piletina ili puretina bez kože
Žitarice spremne za jelo koje sadrže malo soli
Kuhane žitarice, ne instant
Sir s malo masti i soli
Voće. Prednost dati svježe, ili u pakiranju bez soli
Svježe povrće i bez dodane soli. povrće koje obiluje zelenom, narančastom i crvenom bojom bogato je kalijem na koji se možete osloniti kao način za snižavanje visokog krvnog tlaka
Bezukusna ili neukusna riža, tjestenina i krumpir
Kruh
Prerađena hrana koja sadrži malo soli

Što se tiče namirnica koje biste trebali izbjegavati su:

Maslac i margarin
Redovni preljev za salatu
Meso bogato masnoćom
Proizvodi od punomasnog mlijeka
Pržena hrana
Pakirana juha
Međuobrok pun soli
Brza hrana
Deli meso

Kako spriječiti visoki krvni tlak?

Visok krvni tlak može se spriječiti zdravim načinom života. Evo popisa prevencije visokog krvnog tlaka koju možete učiniti:

Jedite hranjivu i zdravu hranu
Održavajte zdravu tjelesnu težinu
Pokušajte biti fizički aktivni
Nemojte pušiti
Ograničite konzumaciju alkohola
Dovoljno sna

Pročitajte također: Može liječiti visoki krvni tlak, obratite pažnju na to prije nego popijete spironolakton

Hipertenzija u starijih osoba i trudnoća

Hipertenzija je kronično stanje koje je uobičajeno kod starijih osoba. A kada se s ovim stanjem ne postupa pravilno, kod starijih će se povećati rizik od smrti i smrtonosne bolesti zbog hipertenzije.

Što se tiče trudnica, hipertenzija se često javlja prije nego što zatrudnite, a u nekim slučajevima i kada ste trudni. Iako nije opasna kombinacija, hipertenziju i trudnoću ipak treba pratiti, znate.

Hipertenzija i trudnoća mogu predstavljati sljedeća stanja:

Smanjen dotok krvi u placentu
Iznenadna ruptura posteljice
Intrauterino ograničenje rasta ili usporen ili smanjen rast fetusa
Ozljeda drugih organa trudnice
Prijevremeno rođenje
Kardiovaskularne bolesti u budućnosti

Iz tog razloga i starije osobe i trudnice moraju revno kontrolirati visoki krvni tlak i poduzeti odgovarajuće liječenje kako ovo stanje ne bi dovelo do drugih bolesti.

To su stvari o hipertenziji koje morate znati. Poznavajući stvari o visokom krvnom tlaku, možemo poduzeti preventivne korake što je prije moguće, osobito ako imate čimbenike rizika.

Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. Savjetovanje o zdravlju srca sa liječnik specijalist partner mi. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovaj link, da!