hunterpage.net

Bubrezi su organi smješteni na dnu trbuha koji imaju važnu ulogu u zdravlju vašeg tijela. Zbog toga se ne smije isključiti jedenje hrane za zdravlje bubrega.

Neke namirnice mogu potaknuti rad bubrega, dok postoje i one koje zapravo opadaju u radu bubrega, pa čak i dovode do oštećenja bubrega.

Slijedi popis namirnica koje trebate konzumirati za zdravlje bubrega:

Također pročitajte: Poznavanje bubrega: dijelovi, anatomija i funkcije za zdravlje tijela

Voda

Za one od vas koji podcjenjuju pitku vodu, trebali biste ponovno razmisliti. Zapravo, voda je bitan zahtjev za tijelo, uključujući i zdravlje bubrega.

Voda igra važnu ulogu u tijelu. Svaka stanica u tijelu koristi vodu da prenese nastale toksine u krvotok.

Dok bubrezi koriste vodu za filtriranje ovih toksina kako bi napravili urin koji će ih izbaciti iz tijela. Kako biste podržali ovu funkciju bubrega, nemojte biti lijeni piti vodu, OK!

Masna riba

Losos, tuna i masna riba u hladnim vodama bogatim omega-3 masnim kiselinama mogu koristiti vašem zdravom načinu života.

Tijelo ne može proizvoditi omega-3 masne kiseline, zato morate jesti hranu koja sadrži te hranjive tvari. Najbolji izvor omega-3 masnih kiselina je masna riba.

Nacionalna zaklada za bubrege spominje mnoge prednosti omega-3 masnih kiselina, koje su izravno povezane s bubrezima, sposobnost tih hranjivih tvari da snize razinu triglicerida i krvni tlak.

Visok krvni tlak je čimbenik rizika za bolest bubrega. Jedući hranu koja može sniziti krvni tlak, također možete održati zdravlje bubrega.

Slatki krumpir

Batat je gotovo isti kao krumpir, razlika je u tome što ova namirnica sadrži puno vlakana zbog čega se sporije probavlja. Dakle, skok razine inzulina postaje manji.

Slatki krumpir također sadrži vitamine i minerale poput kalija koji može uravnotežiti razinu natrija u tijelu i smanjiti njegov učinak na bubrege.

Međutim, zbog visokog sadržaja kalija svaki bolesnik s kroničnom bubrežnom bolešću ili koji je na dijalizi trebao bi ograničiti unos ovih namirnica.

Tamno lisnato povrće

Povrće koje spada u ovu kategoriju uključuje špinat, kelj i blitvu. Ova vrsta povrća sadrži razne vrste vitamina, vlakana i minerala te sadrži antioksidativne komponente.

No, ova hrana je bogata i kalijem pa neće odgovarati vama koji ograničavate unos kalija i onima na dijalizi.

Različite vrste bobičastog voća

Počevši od tamnog bobičastog voća, jagode, borovnice i maline su dobri izvori hranjivih tvari i antioksidativnih komponenti potrebnih tijelu. Ovaj sadržaj pomaže u zaštiti tjelesnih stanica od oštećenja.

Ova sorta bobičastog voća također je bolji izbor od ostalih namirnica koje sadrže šećer kako bi zadovoljili vašu želju za slatkom hranom.

Jabuka

Jabuke su grickalice koji je zdrav i sadrži važno vlakno koje se zove pektin. Sam pektin može smanjiti nekoliko čimbenika rizika koji mogu oštetiti bubrege, odnosno visoku razinu šećera u krvi i razinu kolesterola u krvi.

Baš kao i bobičasto voće, oni od vas koji vole jesti slatku hranu mogu iskoristiti jabuke kao zdrav unos.

Pročitajte i: Što trebate znati! Ovo su prednosti lišća celera za zdravlje bubrega

Bjelanjci

Iako su žumanjci hranjiviji, bogati su fosforom. Stoga su bjelanjci bolji izbor za one od vas koji su na bubrežnoj dijeti ili jedu hranu koja je zdrava za bubrege.

Bjelanjci sadrže dobre i kvalitetne proteine ​​za bubrege. Osim toga, ako ste na dijalizi, onda ova hrana može biti pravi izbor.

Češnjak

Svakom bolesniku s bubrežnim problemima savjetovat će se da ograniči unos natrija u dnevnoj prehrani, uključujući prekomjernu količinu soli. Stoga možete pokušati koristiti češnjak kao alternativu za dodavanje ukusnog okusa hrani.

Osim što daje ukusan okus, češnjak ima i mnoge prednosti. Među ovim začinima, ovaj je bogat manganom, vitaminom C, vitaminom B6, a sadrži i druge komponente koje imaju protuupalno djelovanje.

Dakle, razne vrste hrane za zdravlje bubrega koje trebate znati. Od sada prijeđite na hranu koja je dobra za zdravlje ovog jednog organa, da!

Brinite o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovaj link, da!