hunterpage.net

Mnogo je promjena koje se događaju u tijelu žene nakon poroda. To često utječe na nekoliko aktivnosti kao što je defekacija (BAB). Otežano pražnjenje crijeva nakon poroda je sasvim normalna stvar, pa se ne trebate previše brinuti oko toga.

Dakle, koji su to čimbenici zbog kojih žena može otežati nuždu nakon poroda? Kako se nositi s tim? Hajde, pronađite odgovor uz sljedeću recenziju!

Uzroci otežanog pražnjenja crijeva nakon poroda

Mnogo je stvari koje vam mogu otežati nuždu nakon poroda. Počevši od čimbenika oporavka do promjena načina života nakon rođenja djeteta. Evo sedam stvari koje mogu uzrokovati otežano pražnjenje crijeva nakon poroda:

1. Oporavak tijela

Nekoliko dana nakon vaginalnog poroda ili carskog reza, još uvijek možete osjećati bolove na mjestu šivanja. To vas tjera da podsvjesno izbjegavate čak i najmanji nagon koji može pogoršati bol, uključujući naprezanje radi pražnjenja crijeva.

Kada želite zadržati nuždu, tijelo će prirodno zategnuti mišić sfinktera u obliku kružnog prstena u anusu, tako da izmet neće izlaziti. Ova reakcija tada može uzrokovati zatvor.

Da ne spominjemo, ako postoje hemoroidi koji rastu, mame mogu otkazati namjeru nužde kako bi izbjegle bol koji može biti uzrokovan.

2. Promjene u obrascima spavanja

Ako je ovo prvi put da rađate u životu, trebali biste biti spremni na promjenu načina spavanja. Bebe se mogu probuditi u bilo koje vrijeme, uključujući i usred noći. Instinkt majke pokušat će je smiriti čak i ako je njezin način spavanja poremećen.

Ova promjena u obrascu tada uzrokuje nedostatak sna i umor. Ova dva čimbenika mogu nesvjesno utjecati na mnoge procese u tijelu, uključujući funkciju probavnog trakta.

3. Faktor stresa

Ne shvaćajući, stres može biti uzrok otežanog pražnjenja crijeva nakon poroda, znate. Promjena nakon promjene može izazvati stres, a zatim dovesti do zatvora.

Stres i anksioznost dvije su vrlo česte stvari s kojima se susreću nove majke. Ovo stanje može uzrokovati hormonsku neravnotežu u tijelu, što s vremenom može pokvariti probavni sustav.

4. Neuredan obrazac prehrane

U zauzetosti brigom za bebu često se zanemaruju vlastite potrebe. Osim nedostatka sna, vrlo je vjerojatno da ćete nakon rođenja imati nepravilne obrasce prehrane.

Ipak, treba uzeti u obzir prehranu. Jer, to će utjecati na probavni sustav, posebno na kretanje u crijevima. Ako ne unosite dovoljno vlakana, vrlo ste izloženi riziku od zatvora tijekom dužeg vremenskog razdoblja.

Osim na vas, jedenje hranjive hrane posredno može pozitivno utjecati i na vašeg mališana. Jer, bebama je ipak potrebno majčino mlijeko (ASI). Hranjive tvari koje jedete također će ući u tijelo vaše voljene bebe kroz majčino mlijeko.

Pročitajte i: Bez panike! Evo 7 učinkovitih načina za prevladavanje majčinog mlijeka koje ne možete isprobati

5. Rijetko se krećete

Nakon poroda, bilo vaginalnim ili carskim rezom, većina žena će doživjeti ograničenu pokretljivost. Zapravo, može biti uzrok otežanog pražnjenja crijeva nakon poroda.

Citirano iz zdravstvena linija, Rijetko stajanje, hodanje i vježbanje mogu usporiti probavni trakt u procesu obrade hrane. Pokret u crijevima također će biti pogođen. Zbog toga će mame teško obavljati nuždu.

6. Nuspojave lijekova

Nakon poroda, liječnik vam može dati lijekove za ublažavanje boli, osobito ako je porod bio carskim rezom. Osim što ublažavaju bol, lijekovi protiv bolova djeluju na obnavljanje šavova, uganuća mišića i drugih tegoba.

Nažalost, neki lijekovi protiv bolova imaju nuspojave koje vam mogu otežati nuždu nakon poroda. Antibiotici na primjer, iako djeluju tako da sprječavaju infekciju u području šava, također se mogu riješiti dobrih bakterija u crijevima koje imaju važnu ulogu u probavnom sustavu.

7. Uzimajte suplemente nakon poroda

Suplementi nakon poroda koji se uzimaju nakon poroda također mogu uzrokovati zatvor, znate. Suplementi su obično dodatni vitamini i željezo kako biste bili energični i nahranjeni.

Nažalost, suplementi, osobito oni koji sadrže željezo, mogu povećati rizik od zatvora. Potrebno je prilagoditi prehranu i povećati unos vode kako bi se ti učinci smanjili.

Kako se nositi s tim?

Zatvor može biti vrlo mučan jer je prljavštinu u tijelu teško izbaciti. Mame mogu učiniti nekoliko kućnih metoda kako bi se riješile toga, kao što su:

• Povećajte unos tekućine. Prema preporuci Ministarstva zdravlja, dojilje bi trebale zadovoljiti unos tekućine od tri litre vode dnevno.
• Povećajte potrošnju vlakana, može biti iz cjelovitih žitarica ili orašastih plodova.
• Konzumirajte hranu koja ima prirodna laksativna svojstva poput suhih šljiva.
• Krećite se što je češće moguće i radite lagane, bezbolne vježbe.
• Vježbajte tehnike opuštanja kao što je meditacija kako biste se nosili sa stresom
• Uzmite toplu kupku kako biste se riješili sveg stresa uma.

Pa, to je pregled nekih od uzroka otežanog pražnjenja crijeva nakon poroda koje morate znati. Kako bi probavni trakt nakon poroda nastavio optimalno funkcionirati, ostanite aktivni, jedite hranjivu hranu i unosite dovoljno tekućine, da!

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji preko Good Doctor u službi 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!