hunterpage.net

Aromaterapijske svijeće postaju sve popularnije, jer mogu ublažiti stres i poboljšati raspoloženje. No, osim dobrobiti, aromaterapijske svijeće imaju i nuspojave za zdravlje, znate!

Pa, da biste razumjeli više o prednostima i opasnostima aromaterapijskih svijeća, pogledajmo cijelu recenziju u nastavku.

Pročitajte i: Upoznajte prednosti eteričnih ulja svake vrste, od kojih vas jedno opušta

Što su aromaterapijske svijeće?

Aromaterapijske svijeće su opći naziv za svijeće koje sadrže eterična ulja. Eterična ulja su koncentrirane tekućine koje dolaze iz biljaka.

Neke aromaterapijske svijeće sadrže samo eterična ulja, druge su mješavina eteričnih ulja i umjetnih mirisa.

Prednosti aromaterapijskih svijeća

Uglavnom, istraživanja o prednostima aromaterapijskih svijeća još su ograničena. Međutim, poznato je da određena eterična ulja mogu pomoći u ublažavanju stresa.

Istraživanje provedeno 2019. također je pokazalo da eterično ulje lavande može smanjiti anksioznost. Ostala eterična ulja koja također mogu ublažiti stres su muškatna kadulja.

Prema istraživanju žena u postmenopauzi, muškatna kadulja može smanjiti razinu kortizola. Morate znati da je kortizol jedan od hormona koji sudjeluje u odgovoru tijela na stres.

Pa, evo nekih od prednosti aromaterapijskih svijeća koje morate znati.

Otpustiti stres

Jedna od najpopularnijih prednosti aromaterapijskih svijeća je oslobađanje od stresa. Svijeće s mirisom lavande mogu pomoći tijelu da se opusti.

Ne samo eterično ulje lavande, druga eterična ulja poput ruže, ylanga i sandalovine također mogu ublažiti stres.

Svladajte napetost mišića

Izvještavaju iz Indonezijskog istraživačkog instituta za začine i ljekovito bilje (Balittro), aroma paprene metvice može pomoći u liječenju glavobolja, bolova u mišićima i probavnih problema. S druge strane, vjeruje se da upotreba svijeća s mirisom naranče i cimeta povećava energiju.

Smanjite anksioznost

Pokretanje sa stranice Imenik savjetovališta, studija je pokazala da korištenje svijeća i eteričnih ulja može pomoći u rješavanju neravnoteže u psihičkom blagostanju, kao što je depresija.

Na primjer, svijeće koje imaju određeni miris mogu smanjiti strah i tjeskobu, stres i poboljšati raspoloženje.

Poboljšati raspoloženje

Kao što je već spomenuto, aromaterapijske svijeće također mogu pomoći u poboljšanju raspoloženja. Aromaterapijske svijeće mogu pomoći u smirivanju uma i ublažavanju stresa.

Određene aromaterapijske svijeće također mogu aktivirati kemikalije u mozgu, kao što su dopamin i serotonin, koji mogu podržati pozitivno raspoloženje.

U skladu s tim, Chryssa Chalkia, psihoterapeutkinja, rekla je da se umirujući učinak aromaterapijskih svijeća temelji na tome kako mozak obrađuje aromu. Aroma aromaterapijskih svijeća može stimulirati limbički sustav.

Limbički sustav je dio mozga u kojem se pohranjuju sjećanja i emocije. Hormoni kao što su serotonin i dopamin mogu se proizvoditi za regulaciju raspoloženja.

Također pročitajte: Prednosti eteričnih ulja: Je li doista moguće smanjiti pritužbe kod pacijenata oboljelih od COVID-19?

Nuspojave aromaterapijskih svijeća

Aromaterapijske svijeće imaju nekoliko prednosti. Međutim, aromaterapijske svijeće koje sadrže umjetne mirise imaju nuspojave na koje morate obratiti pažnju.

Studija iz 2016. pokazala je da oko 34,7 posto ljudi doživljava štetne učinke na zdravlje zbog izloženosti umjetnim mirisima. Neke od ovih nuspojava uključuju:

• Migrena
• Glavobolja
• Napad astme
• Teškoće u disanju
• Kontaktni dermatitis

Ne samo to, prema Healthline, spaljene mirisne svijeće mogu ispuštati hlapljive organske spojeve u zrak, poput formaldehida, što može povećati rizik od raka.

Iako mirisne svijeće mogu oslobađati te spojeve, nije poznato mogu li utjecati na vaše zdravlje ili ne.

Kako odabrati svijeću za aromaterapiju?

Udisanje previše bilo koje vrste dima može utjecati na zdravlje.

Da biste to izbjegli, trebali biste smanjiti količinu udahnutog dima paljenjem svijeća u dobro prozračenoj prostoriji i držanjem podalje od strujanja zraka koji mogu povećati količinu ispuštenog dima.

I ne samo to, ako želite i minimizirati broj udahnutih čestica, možete odabrati svijeće od prirodnih sastojaka.

Prema studiji, svijeće izrađene od palmin stearin oslobađa samo polovicu čađe (fini ugljen) u usporedbi s parafinskim voskom.

Svijeće s osnovnim sastojcima kokosa, soje, palme i vosak je aromaterapijska svijeća napravljena od prirodnih sastojaka koje možete odabrati.

To su neke informacije o dobrobitima i štetnostima aromaterapijskih svijeća. Ako imate dodatnih pitanja o prednostima ili nuspojavama aromaterapijskih svijeća za zdravlje, ne ustručavajte se posavjetovati se s liječnikom, OK.

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!