hunterpage.net

Nakon što su uspješno prošli program prehrane za mršavljenje, mnoge ljude brine još jedna stvar, a to je opuštena koža na određenim dijelovima.

No, bez panike, slijedite neke od ovih savjeta za zatezanje opuštene kože nakon gubitka kilograma!

Savjeti za zatezanje opuštene kože zbog gubitka težine

Puno mršavljenja impresivno je postignuće koje značajno smanjuje rizik od raznih bolesti.

Međutim, ljudi koji su izgubili puno kilograma često imaju dosta opuštene kože. Ovo stanje može čak imati negativan utjecaj na izgled i kvalitetu života.

Objašnjenje stranice za pokretanje HealthlinePostoje dva načina za zatezanje opuštene kože uslijed gubitka težine, a to su prirodni način i liječenje:

Prirodni načini zatezanja opuštene kože zbog gubitka težine

Koji su neki prirodni i domaći načini na koje se može zategnuti opuštena koža?

Radite trening otpora

Ova vježba otpora jedan je od pokreta koji ima za cilj povećati snagu mišića kretanjem protiv sile koja dolazi iz samog tijela.

Izvođenje vježbi koje povećavaju snagu mišića jedan je od najučinkovitijih načina za izgradnju mišićne mase i kod mladih i kod starijih osoba.

Osim što će vam pomoći sagorjeti više kalorija, povećanje mišićne mase također može pomoći u poboljšanju izgleda opuštene kože.

Potrošnja kolagena

Hidrolizirani kolagen vrlo je sličan želatini. To je obrađeni oblik kolagena koji se nalazi u životinjskom vezivnom tkivu.

Iako nije testiran na ljudima s opuštenom kožom povezanom s gubitkom težine, u jednoj objavljenoj studiji Healthlinepokazalo da kolagen hidrolizat ima zaštitni učinak na kolagen kože.

Potrošnja hranjivih tvari za održavanje zdrave kože

Određene hranjive tvari važne za proizvodnju kolagena i drugih komponenti zdrave kože su:

• Protein, neophodan je za zdravu kožu, a aminokiseline lizin i prolin imaju izravnu ulogu u proizvodnji kolagena
• Vitamin C, potreban je za sintezu kolagena, a također pomaže u zaštiti kože od oštećenja od sunca
• Omega-3 masne kiseline, može pomoći u poboljšanju elastičnosti kože
• Voda, dobro hidratizirano može poboljšati izgled kože

Koristite kremu za zatezanje kože

Mnoge kreme za zatezanje kože prodaju se besplatno i sigurne su za korištenje, ova krema je također važan dio u liječenju opuštene kože jer sadrži kolagen i elastin.

Medicinski tretman za zatezanje opuštene kože

Osim kućnih lijekova, postoji i nekoliko medicinskih tretmana koji se mogu učiniti za zatezanje opuštene kože. Evo recenzije:

Izvođenje operacije

Oni koji su značajno izgubili na težini, bilo barijatrijskom operacijom ili drugim metodama mršavljenja, često traže operaciju. Ovo je uglavnom za uklanjanje viška kože zbog čega izgleda opušteno.

U operaciji oblikovanja tijela radi se veliki rez, a uklanja se višak kože i masnog tkiva. Rez se šije finim šavovima kako bi se minimizirali ožiljci na koži.

Specifične operacije oblikovanja tijela uključuju:

• Abdominoplastika (zatezanje trbuha): Uklanjanje kože sa želuca
• Toniziranje donjeg dijela tijela: podizanje kože s trbuha, stražnjice, bokova i bedara
• Podizanje gornjeg dijela tijela: Podizanje kože s grudi i leđa
• Medijalno podizanje bedara: Podizanje kože s unutarnje i vanjske strane bedara
• Brahioplastika (podizanje ruku): Podizanje kože s nadlaktice

Nekoliko operacija obično se izvodi na različitim dijelovima tijela u razdoblju od jedne do dvije godine nakon velikog gubitka težine.

Operacija oblikovanja tijela obično zahtijeva boravak u bolnici od jednog do četiri dana, s razdobljem oporavka od dva do četiri tjedna kod kuće.

Ipak, većina studija je otkrila da kirurgija oblikovanja tijela poboljšava kvalitetu života ljudi koji su prethodno bili pretili.

Također pročitajte: Često raste u naborima kože, to su uzroci i kako se riješiti kožnih oznaka

Što uzrokuje opuštenu kožu nakon mršavljenja?

Koža je najveći organ u tijelu i čini zaštitnu barijeru od okoliša. Unutarnji sloj kože sastoji se od proteina, uključujući kolagen i elastin.

Kolagen, koji čini 80 posto strukture kože, daje čvrstoću i snagu. Dok elastin pruža elastičnost i pomaže koži da ostane čvrsta.

Tijekom debljanja, koža se širi kako bi napravila mjesta za pojačani rast u trbuhu i drugim dijelovima tijela.

Kada se koža značajno rastegne i ostane takva dulje vrijeme dolazi do oštećenja kolagena i elastina. Kao rezultat toga, oni gube dio svoje sposobnosti povlačenja.

Pa, kad čovjek jako smršavi, višak kože visi s tijela. Općenito, što je veći gubitak težine, to je izraženiji učinak opuštene kože.

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!