hunterpage.net

U osnovi, osobe s proljevom moraju biti izbirljivije u konzumiranju hrane. Neko voće se ne preporučuje za konzumaciju osobama s proljevom, ali to ne znači da osobe s proljevom ne smiju jesti voće.

Pa, da biste znali koji je popis voća za proljev dobro za konzumaciju, pogledajmo cijelu recenziju u nastavku.

Također pročitajte: Imate bolove u želucu zbog začinjenog jela? Ovo je uzrok!

Voće za proljev koje je dobro jesti

Proljev je stanje koje karakterizira vodenasta, vodenasta stolica i češće pražnjenje crijeva. Sam proljev može uzrokovati nekoliko simptoma, kao što su bol u trbuhu, nadutost ili čak mučnina.

Postoji nekoliko voća koje mogu povećati energiju kod osoba s proljevom, evo nekoliko vrsta voća za osobe s proljevom:

1. Banane su dobre za proljev

Zbog meke teksture i lako probavljive, banane su voće za proljev koje je dobro za konzumaciju.

Banane su jedna od namirnica uključenih u BRAT dijetu, a to je namirnica koja se često preporučuje za liječenje poremećaja probavnog sustava, poput proljeva.

Banane su dobar izvor kalija, minerala koji može pomoći nadomjestiti izgubljene elektrolite kada imate proljev.

S druge strane, banane također sadrže pektin, topiva vlakna koja mogu pomoći apsorbirati višak tekućine u crijevima, čime se smanjuje učestalost proljeva.

2. Jabuka

Osim banana, još jedno voće koje je dobro za oboljele od proljeva su jabuke. Baš kao i banane, jabuke također sadrže pektin, koji može pomoći u učvršćivanju stolice.

Imajte na umu, jabuke ne samo da mogu pomoći u liječenju proljeva, već i zatvora. Jabuke se sastoje od 64 posto netopivih vlakana i 32 posto topivih vlakana. Sama topiva vlakna nalaze se u unutrašnjosti jabuka, odnosno u mesu voća. U međuvremenu, netopiva vlakna nalaze se u kožici jabuke.

Za osobe s proljevom najbolji način jesti jabuke je bez kore. To je zato što topiva vlakna u jabukama pomažu u stvaranju konzistencije poput gela u stolici i reguliraju probavu.

Kako bi jabuke bile lakše probavljive, možete ih napraviti kao nezaslađeni sok od jabuke ili umak od jabuka.

Također pročitajte: želučana gripa (gastroenteritis)

3. Kokos

Sljedeće voće za proljev je kokos. Kokosova voda bogata je elektrolitima koji mogu pomoći nadoknaditi izgubljenu tekućinu i hranjive tvari iz tijela.

Morate znati, osim vodenaste stolice, dehidracija je veliki problem kod osoba s proljevom koji može nastati zbog gubitka tekućine.

Jedna šalica kokosove vode sadrži oko 46 kalorija, 2 grama proteina, 9 grama ugljikohidrata, 600 mg kalija i 252 mg natrija.

Pokretanje sa stranice livestrong.com, studija iz 2005. godine pokazala je da kokos ima antibakterijsko djelovanje protiv bakterija koje se prenose hranom, kao što su Shigella i Salmonella.

Iako istraživanja pokazuju da kokos može pomoći u ublažavanju proljeva, potrebno je više studija na ljudima.

Namirnice koje treba izbjegavati osobama s proljevom

Nakon što znate popis voća za proljev, morate znati i koju hranu ili piće treba izbjegavati kada imate proljev.

Pa, sljedeće su namirnice i pića za koje se smatra da pogoršavaju simptome proljeva koje se moraju izbjegavati.

• Mlijeko i mliječni proizvodi
• Pržena, masna i masna hrana
• Začinjene hrane
• Prerađene hrane
• Sirovo povrće
• Citrusno voće
• Kava, gazirana pića, druga pića s kofeinom ili gazirana pića
• Umjetni zaslađivači
• Kukuruz
• Luk

Pa, to su neke informacije o voću za proljev. Ako imate dodatnih pitanja o voću ili hrani za oboljele od proljeva, možete se obratiti liječniku, OK!

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!