Čuvajte se pogrešaka, evo 4 razlike između napada panike i napada tjeskobe
Često izraz "napadaj panike"i"napadi panike” se koristi naizmjenično, kao da oboje znače istu stvar. To je razumno, s obzirom na to da su neki od simptoma između njih dvojice prilično slični jedni drugima.
Ali u praksi, "napadaj panike"i"napadi panike” ima sasvim drugačiju definiciju. Za više detalja, možete pročitati članak u nastavku.
Pročitajte također: Imate problema s anksioznošću? Hajde, probaj neku od ovih namirnica
1. Definicija napadi panike i napadaj panike
Prijavljeno od Vrlo dobro um, napadi panike ili napadi panike je iznenadni val straha ili nelagode, popraćen fizičkim i psihičkim simptomima. S druge strane, napadaj panike dio je emocionalnog i zaštitnog odgovora koji je ugrađen u ljudsko tijelo.
Kada se promatraju iz kliničke perspektive, različite definicije ove dvije će se odnositi na Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (5. izdanje), poznat kao DSM-5.
DSM-5 kategorizira Napadi panike su neočekivani i javljaju se bez vidljivog razloga. Što se tiče Napadi tjeskobe, nisu prepoznati u DSM-5, pa se smatraju uobičajenim psihijatrijskim poremećajem.
2. Koji su znakovi i simptomi?
Razliku između tjeskobe i napadaja panike najbolje je istaknuti usporedbom simptoma svakog stanja:
Simptomi napada panike
Napadi panike se javljaju iznenada bez vidljivog okidača. Simptomi obično dostižu vrhunac nakon 10 minuta, a zatim postupno nestaju.
U nekim slučajevima, ova stanja se također mogu pojaviti uzastopno, zbog čega se čini da traju dugo. Simptomi uključuju:
- Srce koje brzo kuca
- Bol u prsima
- Vrtoglavica
- Navali vrućine ili osjećaj iznenadne topline u određenim dijelovima tijela
- Gadan
- Ukočenost ili trnci u ekstremitetima (udovima)
- Klimav
- Teško disati
- Bol u trbuhu
- Znojenje
- Osjećaj gušenja ili gušenja
- Osjećaj izvan kontrole
- Osjećaj kao da poludim
- Odjednom u strahu da će umrijeti.
Pročitajte također: Dečki! Ove 4 opasnosti od previše sna za tjelesno i mentalno zdravlje
Simptomi napada anksioznosti
Ako napad panike nastupi iznenada, simptomi tjeskobe obično se pojavljuju nakon niza razdoblja pretjerane brige.
Simptomi mogu postati izraženiji u roku od nekoliko minuta ili sati, a obično su manje intenzivni od napada panike. Neki od znakova uključuju:
- Lako se iznenaditi
- Bol u prsima
- Vrtoglavica
- Suha usta
- Umor
- Uplašen
- Razdražljivost
- Gubitak koncentracije
- Bol u mišićima
- Utrnulost ili trnci u ekstremitetima
- Ubrzani rad srca
- Anksioznost
- Teško disati
- Poremećaj spavanja
- Osjećaj gušenja ili gušenja
- Zabrinut i depresivan
Simptomi anksioznosti često traju dulje od simptoma napada panike. Mogu trajati danima.
3. Različiti uzroci napadi panike i napadaj panike
Prijavljeno od Medicalnewstoday, Napadi panike mogu se pojaviti bez razloga ili s očitim okidačima.
Nekoliko je čimbenika koji pokreću nastanak napadi panike ni napadaj panike koji su jasni uključuju:
- Stres na poslu
- Društveni pritisak
- Voziti
- Kofein
- Odvikavanje od alkohola ili droga
- Kronična stanja ili kronična bol
- Lijekovi ili suplementi
- Razne fobije (pretjeran strah od predmeta ili situacija)
- Sjećanja na prošle traume.
4. Jednostavan način razlikovanja napadi panike i napadaj panike
Možda će biti teško znati je li ono što prolazite napadi panike ili napadaj panike. Za to možete uočiti razliku obraćajući pažnju na sljedeće stvari:
- Anksioznost je obično povezana s nečim što se percipira kao stresno ili prijeteće. Dok napadi panike nisu uvijek uzrokovani stresorima.
- Napadi anksioznosti Može se javiti u blagim, umjerenim ili teškim razmjerima. Napadi panike, s druge strane, uglavnom uključuju teške i neugodne simptome.
- Tijekom napada panike, fizički simptomi su često intenzivniji od simptoma anksioznosti. Iako se anksioznost može razvijati postupno, napadi panike obično se javljaju iznenada.
- Napadi panike obično izazivaju zabrinutost ili strah od drugog napada. To može utjecati na vaše ponašanje, zbog čega ćete izbjegavati mjesta ili situacije u kojima mislite da ste u opasnosti od napadaja panike.
Trebate se obratiti svom liječniku ako simptomi anksioznosti ili panike utječu na vaš svakodnevni život.
Brinite o svom zdravlju i svojoj obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovu poveznicu, OK!
