hunterpage.net

Menstrualna bol je uobičajena stvar koju doživljavaju žene. Najmanje 5 od 10 žena priznaje da je ovo doživjelo. Zatim, je li istina da menstrualni bolovi otežavaju trudnoću? Ukazuje li menstrualna bol na abnormalnost u maternici?

Doista, nemaju sve žene koje imaju menstrualne bolove abnormalnosti u maternici. Međutim, menstrualna bol može biti znak moguće bolesti koja može ometati plodnost. Jedno od najčešćih stanja je endometrioza

Pročitajte i: Mame, spriječite zaostajanje u razvoju, marljivo provjeravajte prehrambeni status djece, hajde

Što je endometrioza?

Endometrioza je stanje u kojem tkivo maternice raste izvan maternice. Foto://www.telegraph.co.uk/

Ovo je stanje u kojem tkivo maternice raste izvan organa maternice. Tkivo maternice raste pod utjecajem hormona estrogena i prolijeva krv tijekom menstruacije.

Ako to tkivo raste izvan maternice, ono se ne može izlučiti van, pa krvari unutar tijela i uzrokuje priraslice i upalu okolnih organa.

Na primjer, u prostoru između maternice i crijeva, jajnika, mokraćnog mjehura i drugih. Tkivo endometrioze također može "zalutati" u organima daleko od maternice, kao što su pluća.

Kao posljedica priraslica javlja se nekoliko simptoma koji se javljaju uz menstruaciju: bolovi u donjem dijelu trbuha, zatvor/proljev, bolovi tijekom mokrenja, mučnina, povraćanje i drugi. Simptomi se razlikuju, ovisno o mjestu priraslica.

Adhezija tkiva maternice uzrokuje menstrualne bolove što otežava trudnoću

Adhezije otežavaju susret spermiju s jajnom stazom. Fotografija: //www.dailymail.co.uk/

Kod žena koje pokušavaju zatrudnjeti, priraslice i upala mogu spriječiti spermu da se susreću s jajnom stazom, što otežava oplodnju.

Kako se endometrioza može implantirati i rasti izvan maternice, još uvijek je pitanje na koje stručnjaci nisu dobili odgovor. Međutim, mnoge studije povezuju endometriozu s nasljednom anamnezom, visokom razinom estrogena u krvi, oslabljenim imunitetom i stresom.

Prevencija endometrioze koja uzrokuje adhezije

Endometrioza često ostane nedijagnosticirana, iako je incidencija prilično visoka i iznosi oko 1:10 žena. Zvuči zaista zastrašujuće. Ali, kako to spriječiti je prilično jednostavno, naime zdravim životom.

Kako da?

1. Smanjite potrošnju zasićenih masti.

Studija provedena 2010. godine u Brigham and Women's Hospital i Harvard Medical School, dokazala je da konzumacija zasićenih masti povećava rizik od endometrioze.

2. Proširite konzumaciju povrća i voća.

Stručnjaci dokazuju da namirnice bogate antioksidansima i vlaknima poput ove smanjuju upale i povećavaju imunitet organizma kako bi se smanjio rizik, pa i simptomi endometrioze.

3. Potrošnja ribljeg ulja za sprječavanje menstrualnih bolova koji otežavaju trudnoću.

Sadrži Omega 3 za koji se pokazalo da smanjuje upalu i potiskuje rast tkiva endometrija (Gazvani MR, et al. Sveučilište u Aberdeenu, UK, 2001.).

4. Nemojte biti lijeni vježbati.

Nemojte biti lijeni vježbati. Fotografija: //www.shutterstock.com/

Sportske aktivnosti povećavaju hormone sreće, odnosno endorfine, te stabiliziraju regulaciju hormona u tijelu, pa razina estrogena nije pretjerana.

5. Održavajte idealnu tjelesnu težinu za sprječavanje menstrualnih bolova koji otežavaju trudnoću.

U tijelu je masno tkivo jedna od tvornica koje proizvode hormon estrogen. Smanjenjem količine masti u tijelu smanjuje se i prekomjerna proizvodnja estrogena.

Također pročitajte: Često brijete stidne dlake, budite oprezni, može dobiti čireve

6. Nemojte se stresati.

Nemojte se stresati kako biste spriječili endometriozu. Foto://www.shutterstock.com/

Anksioznost i depresija znanstveno dokazano jako loše utječu na zdravlje organizma. dr. Marielly Cuevas i suradnici (2012.) na životinjskim modelima dokazali su da stres povećava upalne tvari u tijelu. Aktivnosti poput joge, vježbi disanja, vjerskih aktivnosti itd. pomažu u kontroli emocija i misli.

Za one od vas koje planirate trudnoću, ne brinite! Endometrioza koja se brzo dijagnosticira i liječi ima visoku stopu uspješnosti trudnoće.

Ako osjetite da imate gore navedene simptome, odmah se obratite ginekologu i počnite živjeti zdravim životom! Dobre vibracije, dobro zdravlje!