hunterpage.net

Ako ste igrali igre Među Nama, morate biti upoznati s pojmom varalica. U igre ovaj varalica je prerušeni kriminalac. Varalica ima dužnost dokrajčiti druge igrače bez sumnje.

Da, igre Među nama je trenutno u usponu, ali jeste li znali da ih u svijetu psihologije ima sindrom prevaranta?

Znati sindrom prevaranta

Varalica unutra igre Među nama sa sindrom prevaranta vrlo različito. Sindrom prevaranta odnosi se na osobno iskustvo uvjerenja da niste toliko kompetentni koliko drugi misle da jeste.

Sindrom prevaranta je psihičko stanje zbog kojeg se osoba osjeća nedostojnom da dobije posao ili postignuti uspjeh. Duboko u sebi osjećao se kao varalica, postignuća koja je postigao rezultat su nenamjerne sreće.

Ne samo to, netko s sindrom prevaranta uvijek u strahu da će ga jednog dana ljudi razotkriti kao prevaranta.

Sindrom prevaranta Prvi put su ga 1978. predstavile psihologinje Pauline Rose Clance i Suzanne Imes. Kada je ovaj uvjet prvi put uveden, u početku se mislilo da se odnosi samo na žene s visokim postignućima.

Ali, trenutno sindrom prevaranta Ovo stanje nije ograničeno na žene, ovo se stanje može dogoditi svakome, i ženama i muškarcima s različitim društvenim statusom, radnom pozadinom i razinom sposobnosti ili vještina.

Sindrom prevaranta sama ima 5 vrsta, i to:

• Perfekcionist: Oni koji sebi postavljaju velika očekivanja. Svaka mala pogreška dovest će ih u pitanje vlastite sposobnosti
• Stručnjaci:Stručnjak, osjećaju potrebu da znaju svaku informaciju prije nego započnu posao. Ne samo to, stručnjak također se boji da će biti viđen kao netko tko je neiskusan ili neinformiran
• Prirodni geniji: Kada prirodni genij moraju se boriti i truditi da nešto postignu, misle da nisu dovoljno dobri. Navikli su na vještine koje dolaze lako, a kada se moraju potruditi, mozak im govori da je to dokaz da su prevaranti
• Solisti: Osjećaju da moraju sami obaviti zadatak bez pomoći drugih. Ako im treba pomoć, razmišljaju o neuspjehu ili kao prevarantu
• Superman/superžena: Natjerajte sebe da radite više od drugih kako biste dokazali da nisu varalice

Koje su karakteristike sindrom prevaranta?

Neke zajedničke značajke sindrom prevaranta je:

• Sumnjajući u sebe
• Nesposobnost realne procjene kompetencija i vještina
• Povezivanje uspjeha s vanjskim čimbenicima
• Kritiziranje vlastite izvedbe
• Strah da nećete opravdati očekivanja
• Prekomjerno postignuće
• Sabotiranje vlastitog uspjeha
• Postavite vrlo visoke i izazovne ciljeve i osjećajte se razočarano kada ne uspiju

Kako riješiti sindrom prevaranta?

Jedan od prvih koraka za prevladavanje ovog stanja je prepoznavanje misli i njihovo stavljanje u pozitivnu perspektivu. To može biti teško izvedivo, ali postoji nekoliko načina na koje možete pokušati.

Podijelite osjećaje

Razgovarajte s drugim ljudima kako se osjećate. Ova iracionalna uvjerenja se pogoršavaju ako ih skrivate.

Procijenite vlastite sposobnosti

Ako imate uvjerenja o svom invaliditetu u društvenim situacijama i učinku, napravite realnu procjenu svojih sposobnosti. Zapišite sva svoja postignuća i usporedite ih sa svojom samoprocjenom.

Nemojte se previše fokusirati na savršenstvo

Mnogi ljudi pate sindrom prevaranta imaju visoke performanse. Ljudi koji sebi postavljaju vrlo visoke standarde predani su tome da daju sve od sebe i da budu najbolji.

Prilikom doživljavanja sindrom prevaranta, osoba se obično osjeća kao varalica jer je uspoređivati ​​sebe sa savršenim rezultatom nemoguće ili nerealno.

Stoga, treći korak je ne fokusirati se previše na to da stvari radite savršeno, već radite stvari na dobar način i nagradite se.

Prestanite uspoređivati

Kad god se uspoređujete s drugima, naći ćete grešku u sebi koja izaziva osjećaj da niste dovoljno dobri ili da nemate dovoljno. Da biste to prevladali, morate uliti povjerenje da ste stručnjak u području na kojem radite.

Kada treba ići psihologu?

Ljudi koji doživljavaju sindrom prevaranta često zarobljen u svojim mislima. Smatraju da svaki zadatak s kojim se bave mora biti odrađen savršeno i rijetko traže pomoć.

Ovaj ciklus može brzo postati vrlo iscrpljujući ciklus i može imati negativne učinke, ne samo na vašu karijeru, već i na vaše zdravlje, dobrobit i osobne odnose.

Ovo stanje pridonosi psihičkoj nevolji, kontinuiranom samouspoređenju, povećanju sumnje u sebe i trajnom strahu od neuspjeha.

Ovo stanje se ne smije podcjenjivati ​​i mora se odmah liječiti, osobito ako sindrom prevaranta utjecao je na vas u svakom pogledu. Ako sindrom prevaranta nastavite odmah posjetiti psihologa. Razgovor s psihologom može vam pomoći da bolje upoznate sebe.

Brinite o svom zdravlju i svojoj obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovaj link, da!