hunterpage.net

Indonezija je zemlja u kojoj mogu uspijevati mnoge tropske biljke i voće, od kojih je jedna matoa. Ne samo da ima osebujan okus, postoje mnoge prednosti voća matoe koje su dobre za zdravlje.

Dakle, koje su prednosti koje se mogu dobiti od jedenja matoa voća? Da biste saznali više o prednostima matoe, pogledajmo cijelu recenziju u nastavku!

Pročitajte također: Općenito obilježja niske razine krvi koja treba promatrati

Pregled ploda matoe

Matoa je plod tropskog drveća Papue. latinski naziv voće Pometia pinnata ovo je u obitelji Sapindaceae i još uvijek ima odnos s rambutanom, ličijem i longanom.

Voće meke i sočne teksture ima mnogo vrsta, uključujući crvenu, ljubičastu i zelenu. Matoa je jedinstveno voće, jer ima oblik longana, ali ima slatkast okus koji podsjeća na durian.

Kožica ploda je tanka ili bolje rečeno debela i glatka i djelomično obuhvaća krupno sjeme sa zakrivljenim embrijom. Sjemenke su jajaste, nejednake strane do 2,5 cm duge i 1,5 cm široke, smeđe su i prekrivene bijelim.

Prednosti voća matoe za zdravlje

Ne samo da je ukusna i osvježavajuća, matoa također ima mnoge prednosti za tijelo, i kao potpora zdravlju i kao prevencija bolesti. Visok sadržaj vitamina C i E može pružiti nekoliko prednosti i pozitivnih učinaka, uključujući:

1. Menjšto je slučajebriga o koži

Prva prednost voća matoe je održavanje zdrave kože. Vitamin E u matoi može održavati vlažnost i elastičnost kože.

Zajedno s prisutnim fitokemijskim spojevima, vitamin E čak može pomoći u procesu regeneracije kože. Ovaj proces je vrlo važan kako bi koža izgledala svijetlo, a ne bez sjaja.

2. Spriječiti mentalne poremećaje

Ne samo da je dobar za kožu, vitamin E u plodu matoe također može pomoći u sprječavanju raznih mentalnih problema, znate. Prema studiji u Indijski časopis za psihijatriju, Nedostatak unosa vitamina E često je povezan s dugotrajnim stresom.

I ne samo to, može se povećati i rizik od nekih poremećaja raspoloženja, poput depresije i anksioznih poremećaja.anksiozni poremećaj).

Također pročitajte: Često se smatra istim, ovo je razlika između stresa i depresije

3. Povećajte izdržljivost i izdržljivost

Osjećate li se često lako umorni na poslu? Ako je tako, voće matoe može biti rješenje. Citirano iz Zdravstvena vremena, Prirodni sadržaj šećera u matoi tijelo se može probaviti i pretvoriti u energiju.

To će vas učiniti energičnijim u nečemu. Zapravo, ako se redovito konzumira, matoa također može pomoći u povećanju otpornosti tijela tako da ono nije osjetljivo na bolesti.

4. Prevencija raka

Rak je bolest opasna po život. Neke je tipove teško otkriti na početku, pa su poznati tek kada su se raširili i kada su teške. Možete ga spriječiti redovitom konzumacijom matoe.

Sadržaj vitamina C i E djeluje kao antioksidans koji može zaštititi tijelo od izloženosti slobodnim radikalima. Štetne strane tvari izvana mogu ometati zdrave stanice, zatim potaknuti razvoj abnormalnih stanica koje se pretvaraju u rak.

5. Održavajte zdravlje srca

Jedna od blagodati voća matoe koja je rijetko poznata mnogim ljudima je njegova sposobnost održavanja zdravlja srca. Vitamin C ima važnu ulogu u prevenciji raznih kardiovaskularnih bolesti.

Prema studiji objavljenoj 2016 Međunarodni časopis za molekularne znanosti, Vitamin C je prilično učinkovit u snižavanju lošeg kolesterola povećanjem razine dobrog kolesterola u krvi. Visoke razine lošeg kolesterola mogu potaknuti stvaranje plaka.

Plak može suziti šupljine krvnih žila i ometati cirkulaciju u njima. Kao rezultat toga, krvni tlak postaje visok i srce se tjera da radi jače. Naravno, to može smanjiti najbolju funkciju i sposobnost organa.

Također pročitajte: Bolesti srca: saznajte uzroke i kako ih spriječiti

6. Povećajte plodnost

Posljednja prednost ploda matoe je da može pomoći u povećanju plodnosti muškaraca i žena. Opet, vitamin E igra važnu ulogu u tome.

Prema publikaciji u Nacionalnoj medicinskoj knjižnici Sjedinjenih Država, vitamin E može optimizirati ovulaciju kod žena, proces kojim se zrela jajašca oslobađaju iz jajnika u jajovode radi oplodnje.

Dok kod muškaraca, kako cit zdravstvena linija, Vitamin E može povećati broj spermija i povećati njihovu agilnost da brže upoznaju jajnu stanicu.

Eto, to je pregled dobrobiti voća matoe za organizam koji morate znati. Da biste dobili najbolje prednosti, uravnotežite ga redovitom tjelovježbom i zdravim načinom života.

Ostale činjenice iz matoa

Matoa ili fidži longan je zimzeleno drvo koje raste u visinu od oko 12 do 40 metara i širinu od 10 do 20 metara. Stabljika je cilindrična, ravna do 7 metara visoka i do 30 metara u promjeru sa žućkastosmeđom do crvenkastom korom.

Biljke matoa rastu uglavnom u nizinskim šumama, na rubovima šuma, u tokovima lave i često se uzgajaju u selima. Matoa uspijeva u raznim slabo kiselim do neutralnim tipovima tla.

Ova biljka ima složene listove naizmjenične, stabljike, dužine više od 1 metra. Svaki list se sastoji od 4 do 15 pari listića i nema završnih listića.

Kad su mladi, listovi su svijetlocrveni i postaju tamnozeleni kako sazrijevaju. Najniži par listića je manji, kuglastog oblika, izgleda poput mrlja s jednim od listića koji se sužava.

Osim toga, ova biljka proizvodi i muške i ženske cvjetove. Cvjetovi su veličine oko 2 do 2,5 mm koji su uglavnom bijeli do žutozeleni i rastu na cvjetnim stapkama dugim 15 do 70 cm.

Prednosti matoe za tijelo

Uz neke od gore navedenih prednosti, redovita konzumacija voća matoe također je korisna za zdravlje drugog tijela. Neke druge prednosti koje možete dobiti od matoe su sljedeće:

Pomaže u kontroli visokog krvnog tlaka

Ne samo da ekstrakti mesa, sjemenki i listova matoje također pomažu u snižavanju visokog krvnog tlaka. Ekstrakt Matoe sastoji se od diureze, koja povećava količinu izlučene tekućine iz tijela.

Imajte na umu, ako u tijelu ima previše tekućine, to će automatski uzrokovati porast krvnog tlaka. Stoga, ako se razina tekućine vrati na normalu, može doći do smanjenja krvnog tlaka.

Borba protiv virusne infekcije

Virusne infekcije rijetko dovode do fatalnih zdravstvenih problema, ali borba protiv njih nije lak slučaj. Najbolja stvar za borbu protiv ove infekcije je osigurati da je sustav poznanstva u vrhunskom stanju, a jedno od njih je jesti voće matoe.

Ovo voće je bogato vitaminom C i antioksidansima koji su savršena zaštita od virusnih infekcija. Stoga vodite računa o redovitoj konzumaciji ovog voća kako bi njegove dobrobiti bile maksimalne.

Povećajte izdržljivost

Tijekom tjelesnog vježbanja obično vam je potrebna izdržljivost kako biste povećali radnu produktivnost. Izdržljivost je usko povezana s izdržljivošću i šećernim spojevima koji se nalaze u određenim namirnicama.

Jedan od načina da dobijete dovoljan unos šećera je jesti paradajz. Ovo jedno voće je izvrstan pojačivač energije za povećanje izdržljivosti.

Borite se protiv slobodnih radikala

Matoa voće izvrstan je izvor antioksidansa jer sadrži vitamin C i vitamin E. Kombinacija ova dva vitamina pružit će snažne antioksidanse koji su tijelu potrebni za učinkovitu borbu protiv slobodnih radikala.

Postoje li stvari koje treba uzeti u obzir prije konzumacije matoe?

Prije nego što jedete matou, dobro je biti oprezan s alergijskim reakcijama jer to nije vrsta voća koja se obično nalazi na tržištu. Stoga, ako imate alergiju na voće liči ili longan, možda je izbjegavanje voća matoe mudar potez.

Ako vam ovo voće nije poznato, nemojte ga pokušavati jesti. To je zato što plod matoe može uzrokovati alergije koje su opasnije za tijelo.

Kako se nositi s alergijama na voće?

Alergije na određeno voće često se nazivaju sindromom oralne alergije ili OAS. Kada osoba ima ovaj sindrom, može izazvati alergijsku reakciju u ustima i grlu jer protein ima strukturu sličnu peludi.

Simptomi OAS-a s godinama se pogoršavaju. Stoga postoji nekoliko prikladnih načina za rješavanje alergija na određeno voće, uključujući sljedeće:

Izbjegavajte hranu okidača

Prva stvar koju treba učiniti kako bi se prevladala alergija na voće je izbjegavanje hrane okidača. Neki drugi jednostavni načini za smanjenje simptoma OAS-a uključuju:

• Kuhajte ili zagrijte hranu prije konzumiranja. Priprema hrane toplinom može promijeniti sastav proteina koji se u njoj nalazi.
• Kupite konzervirano voće. Ako ste alergični na svježe voće, onda možete pokušati jesti voće iz konzerve.
• Ogulite voće prije konzumiranja. Protein koji uzrokuje OAS često se nalazi u koži, stoga svakako prvo ogulite voće.

Liječenje bez recepta ili OTC tretmani

Prema studiji iz 1991., OTC blokatori histamina ili antihistaminici mogu se koristiti za liječenje simptoma oralne alergije.

Konzumiranje lijekova, uključujući antihistaminike prije jela, nije dokazano u potpunosti učinkovito i zahtijeva daljnja istraživanja.

Imunoterapija

Lijekovi liječeni imunoterapijom za OAS imali su različite rezultate. U kliničkoj studiji iz 2004. sudionici su mogli podnijeti male količine alergena nakon imunoterapije.

Međutim, pokazalo se da sudionici ne mogu u potpunosti prevladati simptome OAS-a. Stoga, ako se to dogodi, odmah se obratite liječniku kako se simptomi alergije ne bi pogoršali.

Liječnici obično prvo postavljaju dijagnozu kako bi saznali kako se nositi s alergijama. Uvijek se pridržavajte liječničkih preporuka kako bi se simptomi alergije koji se osjećaju odmah smanjili i potpuno nestali.

Pročitajte također: Slabo tijelo bez energije? Znajte, ovo su neki uobičajeni uzroci!

Redovito provjeravajte svoje zdravlje i svoju obitelj kroz Good Doctor 24/7. Brinite o svom zdravlju i svojoj obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovu poveznicu, OK!