hunterpage.net

Bolesti zbog prekovremenog rada nisu samo prijetnja, zbog toga se može pojaviti nekoliko zdravstvenih problema. Stoga počinjete biti oprezniji u upravljanju svojim radnim rasporedom.

Sve prekoračenje naravno ima loš utjecaj, kao i prekovremeni rad.

Rizik od bolesti zbog prekovremenog rada

Kao što je ranije spomenuto, postoji nekoliko zdravstvenih problema i rizika od bolesti koji se mogu pojaviti. To je zato što se tijekom prekovremenog rada poremeti obrazac odmora.

Ako se radi kontinuirano, nije nemoguće da se može utjecati na zdravlje tijela. Evo nekoliko rizika od bolesti zbog prekovremenog rada kojih morate biti svjesni:

Umor i osjetljiv na bolesti

Prekovremeni rad često tjera ljude da spavaju kasno navečer ili čak rano ujutro, to može biti i zbog umora, nekima je čak i teško spavati zbog stresa.

Naravno, ovo stanje nije dobro za zdravlje organizma, ako vam nedostaje sna onda će se poremetiti metabolički procesi povezani s imunološkim sustavom.

To može rezultirati smanjenjem otpornosti tijela, tako da će ono biti osjetljivo na bolesti.

Umor obično ne prolazi lako, iako ste se dovoljno naspavali na praznicima. Ako se to nastavi događati, to može rezultirati radnom produktivnošću.

Imati srčanu bolest

Stvari koje se mogu iskusiti ako često radite prekovremeno su u opasnosti da naruše zdravlje vašeg srca. Nedostatak sna i umor mogu biti početni okidač.

Osim toga, nuspojava lošeg prekovremenog rada je nekontrolirano jedenje i može ometati rad vašeg srca. Postoji tendencija da ljudi koji često rade prekovremeno imaju veći rizik od srčanih bolesti.

Rizik od dijabetesa

Opasnost od prekovremenog rada za one koji rade više vremena sjedeći za računalom, također može povećati rizik od dijabetesa. Može biti uzrokovan i nezdravim odabirom hrane na poslu.

Ovo stanje može uzrokovati da netko tko često radi pretjerano bude izložen većem riziku od razvoja dijabetesa.

Ljudi koji često rade prekovremeno obično jedu više hrane, visoku moždanu aktivnost jer su zahtjevi za poslom nesvjesno uzrokovali osjećaj gladi u tijelu.

Kao rezultat toga, unos se povećao, ali nije bio popraćen povećanjem tjelesne aktivnosti. Bez shvaćanja da se može brže dobiti na težini.

Ovo povećanje tjelesne težine također treba uzeti u obzir jer može biti rani pokazatelj dijabetesa.

Smanjena razina koncentracije

Ljudi koji često rade prekovremeno također će sigurno smanjiti vrijeme spavanja, a to loše utječe na razinu koncentracije. To je zato što mozak ne dobiva dovoljno vremena za odmor i čini rad mozga manje optimalnim.

Svakako je važna razina koncentracije pri obavljanju posla, jer koncentracija može utjecati i na sigurnost rada. Pogotovo ako je vrsta posla kojim se bavite terenski, što zahtijeva veliku koncentraciju.

Nestabilan krvni tlak

Rizik od prekovremenog rada često također može učiniti krvni tlak nestabilnim. To će pogoršati situaciju ako ste ranije imali visok krvni tlak.

Prekovremeni rad također može dovesti do većeg rizika od kardiovaskularnih bolesti.

Kada često radite prekovremeno i sklonost da nemate vremena za zdrav način života, to može povećati krvni tlak.

Loše stanje, rizik može biti dvostruko veći kada radite prekovremene na duže vrijeme.

Doživljavanje stresa i depresije

Neizbježno, psihološka stanja kao što su stres i depresija moraju se iskusiti ako često radite prekovremeno zbog radnog pritiska. Prekovremeni rad svakako dodaje sate na posao i automatski smanjuje vaše sate odmora.

To također znači da imate manje vremena za opuštanje i uživanje u hobijima. Kada se nastavite s mukama na poslu, pa čak i morate doživjeti prekovremeni rad, kao rezultat toga možete doživjeti stres i depresiju.

Ovo stanje nije dobro za psihička stanja, jer gomilanje posljedica učestalog prekovremenog rada često čini ljude razdražljivijim.

Rizik zbog čestih prekovremenih sati nije dobar za vaše fizičko, pa čak ni psihičko zdravlje.

Na kraju, ako imate veliko opterećenje i teško vam je izbjeći prekovremeni rad. Pokušajte komunicirati sa svojim šefom i pokušajte pronaći drugo bolje rješenje, kako ne biste često radili prekovremene.

Ali ako stvarno morate raditi prekovremeno, učinite to s vremenom koje nije prečesto. Nemojte zaboraviti paziti na prehranu, tjelovježbu i zdrav način života kako biste održali ravnotežu.

Brinite o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovu poveznicu, OK!