hunterpage.net

Za svaku ženu zdravlje grudi je vrlo važno i važno je održavati. Kako ne bi bilo kasno saznati postoje li simptomi opasne bolesti, shvatimo kako pravilno provjeriti svoje grudi!

Kako provjeriti vlastite grudi (BSE)

Kako sami provjeriti svoje grudi. Fotografija: pitapink-ykpi.or.id

Općenito, samopregled dojki se obično radi kod kuće kako bi se utvrdilo postoje li kvržice poput tumora, cista ili drugih bolesti.

Obično je samopregled dojki najbolje obaviti nekoliko dana nakon završetka menstrualnog ciklusa ili prvog dana u mjesecu.

Evo kako sami pregledati svoje grudi što možete učiniti, uključujući:

pred ogledalom

• Provjerite jeste li skinuli svu gornju odjeću, a zatim stanite ispred ogledala s rukama pored sebe.

• Ne brinite ako veličina ili oblik njih dvoje nisu isti jer se općenito razlikuju. Promatrajte bilo kakve abnormalne promjene na dojkama ili bradavicama.

• Postavite se na bokove i čvrsto pritisnite kako biste zategli mišiće prsa ispod grudi. Okrenite tijelo s jedne na drugu stranu kako biste mogli pregledati vanjsku stranu svojih grudi.

• Sagnite se ispred ogledala ispravljenih ramena. Grudi će visjeti naprijed. Zatim potražite sve abnormalne promjene na svojim grudima gledajući ih i opipajući ih.

• Pokušajte staviti ruke iza leđa i pritisnuti ih unutra. Okrenite se s jedne strane na drugu kako biste pregledali vanjsku stranu dojke. Ne zaboravite provjeriti i donju stranu grudi.

• Također provjerite bradavice, ima li iscjetka ili ne. Stavite prst i kažiprst na tkivo oko bradavice, a zatim ga masirajte prema van prema vrhu bradavice da vidite ima li tekućine.

• Učinite isto s druge strane dojke.

vrijeme za kupanje

• Pokušajte staviti jednu ruku na bok, a drugu da provjerite. Možete koristiti sva tri prsta (kažiprst, srednji i prstenjak) za opipanje grudica.

• Bilo bi bolje da koristite sapun i vodu kako biste lakše pronašli grudice.

• Prvo provjerite područje oko pazuha. Kada završite s jednom stranom, učinite to s druge strane.

• Drugo, poduprite dojku lijevom rukom, dok desnom provjeravate ima li kvržica u dojci. Prstima nježno pritisnite cijelo područje grudi. Ponovite na drugoj strani grudi.

Kad leži

• Postavite se ležeći i stavite smotani ručnik ili mali jastuk ispod ramena.
• Stavite desnu ruku ispod glave. Pokrijte lijevu ruku losionom i prstima opipajte desnu dojku.
• Kao grudi kao broj sata. Započnite kretanje od točke 12 sati do broja 1 kružnim pokretom.
• Nakon jednog kruga klizite prstom i počnite iznova dok se cijela površina dojke do bradavice ne opipa.

Što učiniti ako nađete kvržicu u dojci

Postoji nekoliko stvari koje trebate učiniti ako pronađete kvržicu u dojci, uključujući:

• Nemojte paničariti kada prvi put osjetite kvržicu u dojci.
• Možete nazvati svog liječnika ako vidite ili osjetite kvržicu. Pogotovo ako se pokaže da kvržica ne nestaje i povećava se za više od jednog menstrualnog ciklusa.
• Izvedite ultrazvuk dojki (ultrazvuk) kako biste provjerili ima li kvržica na dojkama za žene mlađe od 30 godina.
• U međuvremenu, ženama starijim od 30 godina liječnici će preporučiti mamografiju i magnetsku rezonancu dojke.

Trebali biste redovito raditi samopregled dojki (BSE) barem jednom mjesečno. To je zato da znate kakvo su stanje, tekstura i grudi kako biste ostali zdravi.

Ne dopustite da bude prekasno da saznate!

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!