hunterpage.net

Osim mučnine i bolova u leđima, trudnice su sklone i vrtoglavicama. Mnogo je razloga zašto trudnice često imaju glavobolje. Iako je većina okidača bezopasna, ne biste ih trebali zanemariti.

Zatim, koji su čimbenici zbog kojih trudnice često imaju glavobolje? Kada treba paziti na to? Hajde, pogledajte cijelu recenziju u nastavku!

Pročitajte i: Kako izračunati gestacijsku dob koju bi mame trebale znati

Zašto trudnice često imaju glavobolje?

Mnogo je razloga zašto trudnice često imaju glavobolje. Općenito, ove glavobolje nisu nešto o čemu treba brinuti. Neki od čimbenika koji mogu uzrokovati vrtoglavicu tijekom trudnoće su:

1. Hormonske promjene

Jedan od glavnih čimbenika zašto trudnice često imaju glavobolje su hormonalne promjene. Citat iz Healthline, Tijekom trudnoće dolazi do nestabilnosti hormona u tijelu, poput estrogena. Razina estrogena će porasti do ekstrema, potiskujući proizvodnju drugih hormona.

Kao rezultat toga, tijelo će reagirati u obliku vrtoglavice. Da ne spominjem, prema Američko udruženje za trudnoću, Pretjerano povećanje razine estrogena može utjecati na volumen i cirkulaciju krvi u tijelu, uključujući i glavu.

Ova se situacija može pogoršati ako je trudnica pod stresom ili psihičkim stresom.

2. Umorni i umorni

Uz hormonalne promjene, umor može biti faktor zašto trudnice često imaju glavobolje. Prijavljeno od Vrlo dobro zdravlje, Umor je stanje koje može biti tjelesno ili psihički povezano. Međutim, kod trudnica na umor i umor više utječe fizički.

Kada želudac nastavi rasti, a vi nastavite provoditi svoju rutinu, tijelo će se lako osjećati umorno i umorno jer se troši puno energije. U blagom stadiju glavobolja se može osjetiti samo s jedne strane (migrena).

Ali ako se ne kontrolira, glavobolja se može proširiti na druge dijelove. Odgovarajući odmor i ograničavanje aktivnosti najbolji su načini za ublažavanje glavobolje zbog ovog čimbenika.

3. Nedostatak tekućine

Nedostatak tekućine može biti razlog zašto trudnice često imaju glavobolje. Imajte na umu da se količina tekućine koju unose trudnice razlikuje od običnih ljudi.

Trudnice trebaju više tekućine kako bi podržale proces rasta i razvoja fetusa. Dnevno se trudnicama preporuča piti do 2,5 litre vode.

Voda je potrebna za formiranje i održavanje posteljice, organa zaduženog za distribuciju različitih hranjivih tvari fetusu u maternici. Kada nema dovoljno tekućine, tijelo će je uzimati iz drugih dijelova od čega vam se onda vrti u glavi.

Stoga, vrtoglavica tijekom trudnoće može ukazivati ​​na to da ste dehidrirani ili dehidrirani.

Također pročitajte: Ovo je popis zdravih namirnica za trudnice

Uzroci glavobolje na koje treba paziti

Iako su glavobolje u trudnica normalne, postoje određena stanja na koja se mora pripaziti. Vrtoglavica zbog hormonalnih promjena, nedostatak tekućine i umor općenito neće naškoditi. Ali ako je uzrok gestacijski dijabetes, ne možete samo mirno sjediti.

Citati Klinika Mayo, Gestacijski dijabetes je jedna vrsta dijabetesa koju često imaju trudnice. Na ovo stanje utječe proces apsorpcije glukoze u krv koji nije optimalan. Ne treba podcjenjivati ​​gestacijski dijabetes, jer može uzrokovati preeklampsiju.

Preeklampsija je stanje kada krvni tlak intenzivno raste tijekom trudnoće. Najčešći simptom je vrtoglavica. Preeklampsija može ometati proces rasta i razvoja fetusa, povećavajući rizik od pobačaja, urođenih mana i prijevremenog poroda.

Redovito provjeravajte svoj krvni tlak kako biste bili sigurni. Krvni tlak tijekom trudnoće ne smije prelaziti 140/90 u jedinicama mmHg.

Pročitajte također: Upoznavanje s komplikacijama Hydrops Fetalis, rijetkog stanja s kojim se susreću trudnice

Kako se nositi s glavoboljom tijekom trudnoće

U osnovi, glavobolje su stanja koja se mogu sama povući. No kod trudnica ovakvu situaciju ne treba podcjenjivati, jer može biti simptom ozbiljnih bolesti poput preeklampsije.

Lijekovi kao što su ibuprofen, acetaminofen i aspirin mogu pomoći. Međutim, potrebno je uzeti u obzir njegovu konzumaciju kako ne bi izazvali štetne učinke na fetus. Osim primjenom lijekova, glavobolju možete ublažiti i na nekoliko načina, kao što su:

1. Pronađite udoban položaj

Pronađite položaj koji je udoban za vaše tijelo. Opustite se tako da sjednete, lezite ili jednostavno ispravite noge. Ako je moguće, možete spavati ili se odmoriti nekoliko sati. Spavanje može ublažiti glavobolje, čak ih i potpuno ukloniti.

2. Hladan oblog

Kada osjetite vrtoglavicu, krvne žile u vašoj glavi mijenjaju veličinu, mogu se povećati ili smanjiti. Hladna voda može smiriti krvne žile, a zatim ih vratiti u normalnu veličinu.

Koristite čisti ručnik ili krpu, umočite ga u posudu s hladnom vodom, ocijedite, a zatim stavite na čelo ili dio glave koji ima vrtoglavicu. Alternativno, zamotajte kocku leda u ručnik ili krpu i stavite je na područje glave koje pulsira.

3. Masaža glave

Masiranje od vrata do vrha glave može ublažiti vrtoglavicu. Izvor fotografija: www.canyonranch.com

Dok čekate učinak obloge, možete masirati glavu i ramena. Pokušajte masirati bazu lubanje oko vrata do vrha kose. Ako je moguće, zamolite nekoga tko vam je blizak da izvrši ovu masažu.

E, to je razlog zašto trudnice često imaju glavobolje i kako ih prevladati. Nikada nemojte zanemariti glavobolje tijekom trudnoće, kako se ne bi dogodilo nešto što šteti vama i fetusu. Ostanite zdravi, da!

Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. preuzimanje datoteka ovdje konzultirati se s našim liječničkim partnerima.