hunterpage.net

Čak i usred pandemije, trenutak obilježavanja Nacionalnog dana djeteta (HAN), koji se obilježava svakog 23. srpnja, i dalje je poseban.

Izvještavajući iz Ministarstva za osnaživanje žena i zaštite djece Republike Indonezije (Kemen PPPA), ovogodišnji HAN ima temu "Zaštićena djeca, napredna Indonezija".

To je motivacija da pandemija COVID-19 ne umanjuje predanost daljnjoj podršci rastu i razvoju djece kako bi se ispunila očekivanja.

Jedan od njih je promicanje načina za povećanje apetita djece bez dodataka prehrani. Kao što znamo, pandemija jako utječe na svakodnevni život djece, uključujući i njihovu prehranu.

Pročitajte također: Hajde, prepoznajte 4 uzroka suzenja očiju i kako ih prevladati

Savjeti za povećanje apetita vašeg djeteta prirodnim putem

Postoji nekoliko stvari koje mogu smanjiti djetetov apetit u trenutnoj eri pandemije, uključujući bolest i stres.

Smanjene mogućnosti igranja ili ograničen pristup hranjivim izvorima hrane mogu neizravno utjecati na dječji apetit.

Roditeljima je to izazov održati apetit svoje djece kako bi ona mogla optimalno rasti i razvijati se. Stoga je važno znati savjete za povećanje djetetovog apetita prirodnim putem u nastavku.

1. Napravite šareni jelovnik hrane

Hranjive namirnice poput juhe od povrća ponekad se vašem mališanu čine neprivlačnima. Možete ga nadmudriti tako što ćete pripremiti šareno voće ili povrće tako da bude zainteresiran da ih jede.

2. Dodajte začine

Začini kao što su origano, talijansko bilje, korijander i cimet mogu dodati aromu i okus hrani. To će jelo učiniti privlačnijim djeci.

Neka djeca također ne vole hranu jakog mirisa ili okusa, poput češnjaka.

Pokušajte eliminirati ove sastojke iz prehrane vašeg mališana. Umjesto toga, možete upotrijebiti začine poput origana, cimeta i sjemenki komorača.

3. Neka djeca pomažu u kuhinji

Kada želite svoje dijete naučiti o prehrani, pokušajte mu dopustiti da vam pomogne kuhati u kuhinji. Tako će ga automatski početi više zanimati hrana.

4. Držite podalje ometanja gadgeti

Budite čvrsti i recite ne televiziji i video igree za vrijeme obroka. Dobra je praksa da svi članovi obitelji jedu zajedno.

Pročitajte također: Jesu li tvoje oči minus? Saznajte odgovor kroz sljedeća 3 testa

5. Poslužite piće nakon jela

Sokovi i pića su vrlo puni kalorija. Zato bi bilo bolje da ga date nakon što dijete završi s jelom.

Ali ako ga pravite kod kuće i ne dodajete šećer, možete ga poslužiti između obroka za svog mališana.

6. Dajte svom mališanu piće 30 minuta prije jela

Potaknite ih da popiju čašu vode prije jela. Steknite naviku da ih tjerate da piju vodu čim se probude i prije jela i uskoro će osjetiti glad.

7. Prestanite s konzumiranjem junk food

Nezdrava hrana bogata šećerom i kalorijama. Ova vrsta hrane smanjuje apetit djece. Stoga ovu nezdravu hranu zamijenite zdravijim alternativama.

8. Rasporedite vrijeme obroka

Glad obično tjera djecu da jedu halapljivo. Pokušajte redovito rasporediti obroke vašeg mališana kako biste potaknuli njegov apetit i pomogli mu da pojede dovoljno hranjivih tvari svaki dan.

9. Razmislite o smanjenju unosa mlijeka

Ako vaše dijete ima smanjen apetit, moguće je da konzumira previše mlijeka. Ako je to slučaj, možete razmisliti o smanjenju unosa mlijeka prije jela.

10. Izbjegavajte hranjenje na silu

Djeca moraju uživati ​​u obroku uz zabavu. Ako ga nastavite tjerati da otvara usta bez obzira kako se osjeća, to će samo traumatizirati dijete.

Brinite o svom zdravlju i svojoj obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. To možete učiniti preuzimanjem aplikacije Good Doctor sada, ne zaboravite kliknuti na sljedeću poveznicu, OK!