hunterpage.net

Kaže se da alkalna voda ima viši pH od obične vode. Brojne tvrdnje o blagodatima alkalne vode tjeraju da je malo ljudi počne konzumirati.

Dakle, što je zapravo alkalna voda? Je li istina da postoje zdravstvene prednosti? Hajde, pronađite odgovor uz sljedeću recenziju!

Što je alkalna voda?

Alkalna voda, također poznata kao alkalna voda, je voda koja ima visoku pH razinu, za razliku od kisele otopine koja ima nizak pH. Imajte na umu da je neutralni pH normalne vode 7. Dok je alkalna voda, razina pH koja posjedujete je iznad nje.

U njegovim je mjerenjima nešto s razinom pH od 1 vrlo kiselo. I obrnuto, nešto s pH do 14 vrlo je lužnato. Za samu alkalnu vodu, kako je cit zdravstvena linija, obično ima pH 8 ili 9.

Vjeruje se da s prilično visokom razinom lužnate vode može neutralizirati kiseline u tijelu.

Pročitajte i: Nevjerojatno! Ovo je 10 prednosti ružine vodice za zdravlje i ljepotu

Trebate li redovito piti?

Iako se tvrdi da može neutralizirati kiseline u tijelu, prema klinika Mayo, obična voda je više nego dovoljna da ostanete hidrirani. Osim toga, malo je znanstvenih dokaza koji bi potvrdili tvrdnje o dobrobitima alkalne vode.

Čak i tako, ako se napravi usporedba, pijenje alkalne vode zasigurno može imati drugačiji učinak od obične vode. Uz održavanje kondicije, vjeruje se da alkalna voda pruža zaštitu od rizika od nekoliko bolesti.

Prednosti alkalne vode za tijelo

Citat iz Medicinske vijesti danas, Vjeruje se da voda s visokim pH ima dobrobit za tijelo i zdravlje, posebno u prevenciji bolesti. Ovdje su neke od prednosti alkalne vode koje morate znati:

1. Održavajte zdravlje kostiju

Prva prednost alkalne vode je da može pomoći u održavanju zdravlja kostiju. Studija iz 2009. otkrila je povezanost između konzumacije vode s visokim pH i učinaka resorpcije kostiju, procesa kojim se stare stanice zamjenjuju novim stanicama.

Pozitivan utjecaj, mineralna gustoća u kostima će biti budnija. Međutim, učinak nije jako značajan. Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se podržale ove tvrdnje, uključujući mogu li dobrobiti ove jedne alkalne vode dugotrajno utjecati na kosti ili ne.

Druga istraživanja objavljena u Časopis za prehranu Objašnjeno je da prehrana s niskim udjelom kiseline može smanjiti rizik od osteoporoze, ali je ne sprječava u cjelini.

2. Liječenje raka

Sljedeća prednost alkalne vode je da može prevladati razvoj abnormalnih stanica u tijelu. Prema recenziji objavljenoj u Journal of Nutrition and Metabolism Research, Voda s visokim pH često se promovira kao lijek protiv raka.

Iako ne postoji stvarno istraživanje koje bi u potpunosti poduprlo ove tvrdnje, nema ni studija koje pobijaju mišljenje o prednostima alkalne vode kao lijeka za rak.

Prema publikacijama u Nacionalnoj medicinskoj knjižnici Sjedinjenih Država, alkalne tvari (ne posebno voda) mogu optimizirati učinke nekih kemoterapijskih lijekova koji se koriste za pacijente s rakom.

3. Pomaže u snižavanju želučane kiseline

Želudac ima kiselu tekućinu koja igra važnu ulogu u probavnom sustavu. Međutim, ako su razine previsoke, kiselina može ići gore u jednjak (jednjak) i izazvati poremećaj koji se naziva gastroezofagealna refluksna bolest (GERB).

Prema studiji, voda s visokim pH može pomoći u suzbijanju oslobađanja enzima odgovornog za GERB smanjenjem kiselosti u želucu.

4. Krvni tlak i dijabetes

Prema istraživanju objavljenom u časopis Međunarodnog društva sportske prehrane, Voda s visokim pH može pomoći u smanjenju viskoznosti ili debljine krvi kod odraslih, osobito nakon napornih aktivnosti poput sporta. To utječe na sam krvni tlak.

Osim toga, znanstvenici u Šangaju u Kini također su otkrili vezu između konzumiranja alkalne vode i smanjenog rizika od razine šećera u krvi. Kao što je poznato, visoka razina šećera u krvi može povećati rizik od dijabetesa.

Nuspojave pijenja vode s visokim pH

Iako postoje mnoge prednosti alkalne vode za tijelo, ipak morate znati nuspojave koje mogu biti uzrokovane. Pijenje alkalne vode smatra se sigurnim, ali može imati negativan utjecaj ako se konzumira u prekomjernoj količini.

Jedan od njih je ekstremno smanjenje kiseline u želucu. Kiselina služi za ubijanje bakterija i iskorijenjivanje neželjenih patogena iz ulaska u krvotok.

Višak alkalnih tvari također može nadražiti probavni sustav, uzrokujući simptome kao što su mučnina i povraćanje. Citirano iz zdravstvena linija, Pijenje previše alkalne vode također može uzrokovati trzanje mišića, drhtanje u rukama, trnce u licu i zbunjenost.

Pa, to je pregled dobrobiti alkalne vode za zdravlje koji morate znati. Kako bi tijelo ostalo u formi, uravnotežite ga hranjivom prehranom i zdravim načinom života, da!

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji preko Good Doctor u službi 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!