Sindrom karpalnog tunela

Jeste li ikada osjetili utrnulost, trnce i poteškoće pri hvatanju dlanova? Ako je tako, možda imate sindrom karpalnog tunela.

Sindrom karpalnog tunela (CTS) je medicinsko stanje koje uzrokuje utrnulost, trnce i bol u dlanovima i prstima.

Ovaj sindrom se može pojaviti samo u jednoj ruci ili objema. Dakle, što uzrokuje ovaj sindrom i kako ga liječiti? Hajde, pogledajte sljedeće objašnjenje.

Što je sindrom karpalnog tunela?

Sindrom karpalnog tunela ili sindrom karpalnog tunela je bolest koja nastaje uslijed upale ili pritiska na srednji živac u zapešću. Dakle, bolest koja se također naziva kompresija srednjeg živca uzrokuje da oboljeli doživi stegnuti živac.

Sam živac medijan kontrolira kretanje svih prstiju osim malog prsta. Kada dođe do kompresije srednjeg živca, simptomi uključuju utrnulost, trnce i oslabljenu snagu stiska.

Što uzrokuje sindrom karpalnog tunela?

Sindrom karpalnog tunela nastaje zbog pretjeranog pritiska na srednji živac u zapešću. Upala može uzrokovati oticanje.

Najčešći uzrok upale kod sindroma karpalnog tunela je zdravstveno stanje koje uzrokuje oticanje zgloba, a često i blokira protok krvi.

Neka od zdravstvenih stanja koja su često povezana sa sindromom karpalnog tunela uključuju:

Dijabetes
Pretilost
Visoki krvni tlak
Autoimuni poremećaji kao što je reumatoidni artritis
Prijelomi ili traume zapešća.

Otežavajući uvjeti

Osim gore navedenih medicinskih stanja, ovaj sindrom se također može pogoršati ako se zglob koristi prečesto.

Ponavljani pokreti zapešća mogu uzrokovati oticanje i stisnuti srednji živac. Neke aktivnosti koje mogu promovirati sindrom karpalnog tunela su:

Položaj zapešća kada koristite tipkovnicu ili miš
Produljena izloženost vibracijama koje su posljedica određenih alata kao što su ručni ili električni alati
Svaki ponavljajući pokret koji uključuje istezanje zapešća. Kao sviranje klavira ili tipkanje.

Tko je u većem riziku od sindroma karpalnog tunela?

Ova CTS bolest ima visok rizik od pojave u nekoliko skupina ljudi. Evo nekih čimbenika koji povećavaju rizik od razvoja sindroma karpalnog tunela (sindrom karpalnog tunela).

Anatomski čimbenici. Prijelomi ili dislokacije ručnog zgloba ili artritis koji oštećuju male kosti u zapešću, mogu promijeniti prostor u karpalnom tunelu i izvršiti pritisak na srednji živac.
Spol. Ovaj sindrom je češći kod žena. To bi moglo biti zbog veličine karpalnog tunela kod žena koji je relativno manji nego kod muškaraca.
Potomci. Ako imate člana obitelji s malim karpalnim tunelom, također možete doživjeti istu stvar i biti u opasnosti od CTS bolesti.
Medicinska stanja koja oštećuju živce. Kronične bolesti poput dijabetesa povećavaju rizik od oštećenja živaca, uključujući oštećenje srednjeg živca.
Upala. Reumatoidni artritis i druge bolesti koje uzrokuju upalu oko tetiva u zapešću mogu izvršiti pritisak na srednji živac i pokrenuti CTS.
Konzumacija određenih lijekova. Studija kaže postoji li veza između CTS-a i upotrebe lijeka anastrozola (arimidex). Ovaj lijek se obično koristi u liječenju raka dojke.
Promjene u tjelesnim tekućinama. Zadržavanje tekućine može povećati pritisak u karpalnom tunelu i iritirati srednji živac. Ovo stanje se obično javlja kod trudnica i žena u postmenopauzi. CTS koji se javlja u trudnica obično će se poboljšati nakon poroda.
Pretilost. Pretilost posebno u području ruku može pritisnuti živce i izazvati pojavu CTS-a.
Čimbenici radnog okruženja. Ako radite s raznim alatima koji stvaraju vibracije, kao što su bušilice, to može stvoriti opasan pritisak na srednji živac. Pogotovo ako se to događa više puta tijekom dužeg vremenskog razdoblja.

Koji su znakovi i simptomi sindroma karpalnog tunela?

Sindrom karpalnog tunela. Izvor fotografije: //www.lifemark.ca/

Ova bolest obično počinje osjećajem pečenja, utrnulosti, trnjenja i boli u svim prstima osim malog prsta. Bol se može širiti u ruku.

Simptomi se često pojavljuju noću dok spavate. Budući da većina ljudi spava sa savijenim rukama, što uzrokuje pritisak na srednji živac.

Kako se stanje pogoršava, vjerojatno ćete simptome osjetiti i tijekom dana. Pogotovo kada radite aktivnosti koje zahtijevaju da dugo savijate ruke.

Evo nekoliko simptoma sindroma karpalnog tunela kojih biste trebali biti svjesni:

Pojava osjećaja peckanja, trnaca, do svrbeža, utrnulosti koji se javlja u dlanovima, palcima, kažiprstima i srednjim prstima.
Poteškoće s držanjem stvari kako postaju sve slabije.
Trnci su se počeli širiti na područje ruku.

Na početku pojave ovih simptoma, rukovanje ili rukovanje može ublažiti utrnulost. Ali s vremenom ova metoda neće biti učinkovita.

Ovaj sindrom s vremenom će smanjiti mišiće i smanjiti vašu sposobnost hvatanja. Osim toga, osjetit ćete i više bolova i grčeva u mišićima.

Komprimirani srednji živac neće moći normalno raditi i može rezultirati brojnim stvarima:

Sporiji neuralni odgovor.
Smanjen osjećaj dodira.
Smanjena snaga i koordinacija, kao što je sposobnost štipanja palcem.

Neki drugi simptomi

Prijavljeno od WebMDU početku će ti simptomi dolaziti i nestajati, ali s vremenom će se simptomi pojavljivati sve češće. Neki od drugih simptoma sindroma karpalnog tunela su sljedeći:

Prsti su natečeni, ali ne izgledaju tako
Bol i trnci koji se šire u ruku i rame
Postoji pulsirajuća bol koja dolazi i odlazi u palcu.

S vremenom će ova bolest utjecati i na vašu sposobnost hvatanja i štipanja. Evo nekoliko stvari koje bi se mogle dogoditi:

Često slučajno ispustite stvari, to se događa zbog utrnulosti i oslabljenih mišića.
Poteškoće u korištenju i obavljanju aktivnosti koje uključuju male predmete, na primjer kada pričvrstite gumb na košulji.
Poteškoće pri stiskanju šaka.

Čak i na akutnoj razini, možete izgubiti mišić na dnu palca. Ili također može izgubiti osjećaj sposobnosti da dodirom osjeća vruće i hladne predmete.

Koje su moguće komplikacije sindroma karpalnog tunela?

Ako osjetite simptome sindroma karpalnog tunela i ne liječite ga odmah, stanje će se pogoršati i dugo će trajati.

Kada je stanje loše ili liječenje kasni, ovaj sindrom može rezultirati trajnim oštećenjem mišića i zapešće više neće moći normalno funkcionirati.

Kako liječiti i liječiti sindrom karpalnog tunela?

Liječenje za svakog pojedinca može biti vrlo različito, ovisno o simptomima koji se pojavljuju i njihovoj ozbiljnosti. Evo nekoliko mogućnosti liječenja sindroma karpalnog tunela koje se mogu učiniti:

Liječenje sindroma karpalnog tunela kod liječnika

Konzumacija droga

Kako bi ublažio simptome, liječnik vam može propisati protuupalne lijekove kao što su steroidi kako bi spriječili oticanje. Osim toga, za smanjenje boli, liječnici mogu dati paracetamol ili ibuprofen.

Operacija

Ako neke od gore navedenih metoda više ne djeluju, posljednji korak je operacija. Zahvat se obično radi povećanjem veličine karpalnog tunela i smanjenjem pritiska na srednji živac.

Sam kirurški zahvat obično može u potpunosti izliječiti CTS. Ruka će se utrnuti lokalnom anestezijom. Liječnik će tada napraviti malu rupu u ruci i prerezati karpalni tunel kako bi ublažio pritisak na živac.

Ova operacija obično traje oko 20 minuta i ne zahtijeva hospitalizaciju. Da biste se vratili u normalu, potrebno je oko 1 mjesec da se izliječi.

Kako prirodno liječiti sindrom karpalnog tunela kod kuće

Promjene u načinu života. Ako se od vas traži da radite aktivnosti koje uključuju ponavljajuće pokrete zapešća, dobro je češće odmarati ruke kako biste smanjili bol.
Sport. Izvođenje pokreta za istezanje mišića kod sindroma karpalnog tunela može pomoći živcima da se bolje kreću i upravljaju bolovima.
Imobilizacija. U ovoj metodi preporučit će vam se korištenje pojasa kako vam se ruke ne bi puno pomicale. Možete ga koristiti noću za smanjenje simptoma utrnulosti i trnce.

Koji su najčešće korišteni lijekovi za sindrom karpalnog tunela?

Lijek za sindrom karpalnog tunela u ljekarni

Obično će liječnik propisati lijekove za liječenje simptoma boli. Ili bi to mogla biti injekcija. Primjena lijeka ovisi o ozbiljnosti stanja bolesnika.

1. Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID)

NSAID-i, kao što je ibuprofen, mogu pomoći u ublažavanju boli zbog sindroma karpalnog tunela u kratkom roku. Međutim, ovaj lijek ne poboljšava u potpunosti stanje sindroma karpalnog tunela.

2. Kortikosteroidi

Vaš liječnik vam može dati injekciju kortikosteroida kao što je kortizon za ublažavanje boli. Ponekad liječnici koriste ultrazvuk za usmjeravanje ovih injekcija.

Kortikosteroidi smanjuju upalu i oticanje, što smanjuje pritisak na srednji živac. Oralni kortikosteroidi se ne smatraju učinkovitima kao injekcije kortikosteroida za liječenje sindroma karpalnog tunela.

Prirodni lijek za sindrom karpalnog tunela

Promjene načina života jedna su stvar koju možete učiniti kako biste ublažili simptome boli, kao što su:

Smanjite aktivnosti koje često koriste ruke
Odvojite malo vremena da na trenutak odmorite ruke
Ispružite zapešća, dlanove i prste sa strane svog užurbanog života
Izbjegavajte spavanje s depresivnim rukama ili podupiranje tijela

Osim toga, možete isprobati neke alternativne tretmane za koje se smatra da pomažu kod simptoma, kao što su:

joga. Joga pokreti osmišljeni su za istezanje, jačanje i ravnotežu tijela i zglobova. To može pomoći kod bolova i ojačati stisak na ruci.
Ručna terapija. Jačanje se vrši vježbanjem određenih pokreta koji mogu pomoći u smanjenju boli zbog sindroma karpalnog tunela.
Ultrazvučna terapija. Vjeruje se da ovaj tretman ultrazvukom pomaže ubrzanju ozdravljenja ako se provodi redovito nekoliko tjedana.

Koje su namirnice i tabui za osobe sa sindromom karpalnog tunela?

Osim liječenja kod liječnika ili alternativne medicine, simptome sindroma karpalnog tunela možete smanjiti i zdravom prehranom.

Popis preporučene hrane za sindrom karpalnog tunela

Sljedeće namirnice mogu vam pomoći da se nosite sa simptomima upale, a također i smanjiti bolove oko zapešća, dlanova i prstiju.

Crvena paprika

Voće, povrće ili hrana jarkih boja poput crvene paprike općenito je bogata antioksidansima. Poznato je da sadržaj antioksidansa ima protuupalna svojstva, a potreban je za prevladavanje upale koja se javlja kod sindroma karpalnog tunela.

Špinat

Špinat je dobar izvor vitamina B6. Poznato je da sadržaj B6 ima analgetska svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju boli. Osim špinata, blagodati vitamina B6 možete dobiti i iz drugog povrća kao što je cvjetača ili voća kao što su banane, naranče i dinje.

Losos

Sadržaj omega-3 masti u lososu igra važnu ulogu u prevladavanju upale, uključujući sindrom karpalnog tunela. Ovaj sadržaj možete dobiti i od tune i srdela.

orah

Baš kao i losos, orasi su također jedna od namirnica bogatih omega-3 masnim kiselinama. Ovaj sadržaj može smanjiti upalu i prevladati simptome boli zbog sindroma karpalnog tunela.

Ananas

Enzim bromelain u ananasu može razbiti upalu i pomoći u liječenju sindroma karpalnog tunela. Osim toga, ananas je također dobar za zdravlje jer sadrži hranjive tvari koje su dobre za zdravlje.

Kurkuma

Ovaj žuti začin sadrži kurkumin koji je poznat kao protuupalni sastojak. Ovaj će vam sadržaj pomoći smanjiti bol. Više će utjecati ako konzumirate kurkumu zajedno s crnim paprom i đumbirom.

Apstinencija tijekom sindroma karpalnog tunela

Zapravo nema nikakvog posebnog sadržaja o kojem biste trebali brinuti. Međutim, ako od liječnika i dalje uzimate nesteroidne protuupalne lijekove kao lijekove protiv bolova, tada biste trebali izbjegavati alkohol, jer može loše utjecati na jetru.

Kako spriječiti sindrom karpalnog tunela?

Sindrom karpalnog tunela je bolest koja se može spriječiti. Poduzmite ove korake kako ne biste dobili CTS sindrom:

Držite zapešće ravno.
Koristite pojas ili poseban oslonac koji vam može pomoći da zapešće ostane u neutralnom položaju.
Izbjegavajte više puta ili prečesto savijanje ili istezanje zgloba.
Nemojte držati ruke tople. Ako ne možete kontrolirati temperaturu u prostoriji, razmislite o nošenju rukavica.
Stavite ruke i zapešća u ispravan položaj tijekom rada.
Obratite pažnju na položaj tijela, izbjegavajte savijanje zgloba prema gore ili dolje.
Koristite miš koji je udoban i ne napreže vaš zglob.
Postavite tipkovnicu u razini laktova ili malo niže.

Sindrom karpalnog tunela u trudnica

Morate znati napada li ova bolest, poznata i kao sindrom karpalnog tunela, često trudnice. Zašto i kako to riješiti?

Studija je 2015. godine pokazala da slučajevi sindroma karpalnog tunela u trudnica čine 4 posto opće populacije. Točan uzrok nije poznat, ali stručnjaci ovom stanju pripisuju hormonalne čimbenike.

Ne razlikuje se od općih simptoma, sindrom karpalnog tunela u trudnica će također pokazivati karakteristike kao što su poteškoće u hvatanju i obavljanju aktivnosti rukama. Trudnice će vjerojatno osjećati trnce i utrnulost u rukama. Kao i oticanje prstiju.

Kako liječiti sindrom karpalnog tunela u trudnica?

Kao i kod drugih pacijenata sa sindromom karpalnog tunela, potrebno je mirovanje i istezanje. Istezanje mišića za sindrom karpalnog tunela potrebno je za smanjenje boli i povećanje snage stiska.

Trudnice mogu istegnuti mišiće zbog sindroma karpalnog tunela prakticiranjem joge ili fizikalnom terapijom. Što se tiče liječenja, obično je liječnik taj koji odlučuje hoće li koristiti lijekove ili je potrebna fizikalna terapija.

Brinite o svom zdravlju i svojoj obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovaj link, da!