Evo 7 prirodnih lijekova za bolove u leđima koje trebate znati

Nije dobro kada vas bolovi u leđima, pogotovo ako ste zauzeti aktivnostima. Postoje različiti načini liječenja, lijek možete kupiti u ljekarni ili koristiti prirodne lijekove za bolove u leđima.

Prirodni lijekovi u pitanju su eterična ulja, bilje ili alternativne terapije za ublažavanje bolova u leđima.

Pa, evo prirodnih lijekova za bolove u leđima koje biste trebali isprobati.

  • Eterično ulje lavande

Eterično ulje lavande može prirodno ublažiti bol. Većina ljudi koristi ulje lavande za ublažavanje boli, nesanice i tjeskobe.

Istraživanja iz 2012. godine dokazala su da udisanje ulja lavande može ublažiti bol, posebice migrenu. Druge studije su također pokazale da ulje lavande ima protuupalna i antioksidativna svojstva.

Kako biste ublažili bolove u leđima, jednostavno nanesite ulje lavande na leđa koja su bolna ili bolna.

  • Eterično ulje ružmarina

Ružmarin je još jedno ulje koje može ublažiti bolove u leđima. Neki istraživači navode da biljka ružmarina može pomoći u liječenju glavobolje, bolova u mišićima i kostima te napadaja.

Osim toga, ružmarin također može smanjiti upalu, opustiti glatke mišiće i poboljšati pamćenje. Za korištenje ulja ružmarina jednostavno razrijedite ulje maslinovim uljem.

Upotrijebite tri do pet kapi ulja ružmarina na uncu maslinovog ulja, a zatim ga nanesite na bolna leđa. Ulje ružmarina djeluje na opioidne receptore prisutne u mozgu. Ovi receptori su izravno uključeni u pojavu boli.

  • Eterično ulje paprene metvice

Neki istraživači pokazuju da biljka paprene metvice djeluje protuupalno, antimikrobno i protiv bolova. Aktivni spojevi u ulju paprene metvice uključuju karvakrol, mentol i limonen.

Ljudi često koriste razrijeđeno eterično ulje paprene metvice kao lokalni tretman, što znači da razrijeđeno ulje nanose na područja koja osjećaju bol ili bol.

  • Prirodno ulje eukaliptusa

Dugo se vjerovalo da ovo ulje ublažava bolove u leđima. Ovaj biljni lijek dolazi iz biljaka Eukaliptus što je korisno za smanjenje boli, oteklina, do upale u tijelu.

Studija iz 2013. navodi da udisanje ulja eukaliptusa može ublažiti bolove u tijelu. Čak i udisanje ulja eukaliptusa tijekom 30 minuta može ublažiti bol nakon operacije zamjene koljena.

  • Češanj

Općenito, ljudi koriste klinčiće kao kućni lijek za ublažavanje zubobolje. Istraživanje je 2006. godine pokazalo da je gel od klinčića jednako učinkovit kao benzokain gel

Stomatolozi koriste benzokain gel za ublažavanje bolova u desnima uzrokovanih injekcijama. Istraživači su pokušali zamijeniti benzokain gel gelom klinčića, što je rezultat da gel klinčića može brzo smanjiti bol.

  • Đumbir

Đumbir je korijen za koji se od pamtivijeka vjerovalo da ublažava sve bolove. Studija provedena 2015. godine navodi da konzumacija 2 grama đumbira dnevno može smanjiti bolove u mišićima, uključujući i mišiće leđa zbog predugog sjedenja.

Maksimalni rezultati se vide ako pijete đumbir 5 uzastopnih dana. Istraživači također predlažu konzumaciju đumbira kako bi se ubrzao oporavak i smanjila upala, nuspojave vježbanja.

Pokušajte dodati đumbir u hranu ili ga umiješati u piće, kao što je smoothie ili čaj. Mnogi ljudi uzimaju đumbir u obliku dodataka. Međutim, zdravije je napraviti svoj vlastiti kod kuće.

  • Kurkuma

Kurkumit, aktivni sastojak začinske kurkume, ima svojstva ublažavanja bolova u leđima. Studija iz 2014. pokazala je da je ekstrakt kurkume jednako učinkovit kao ibuprofen u ublažavanju boli.

Istraživanja su također dokazala kod pacijenata s osteoartritisom koljena. Dokazano je da se nakon konzumacije kurkume tijekom 4 tjedna bolovi u koljenu smanjuju.

Kurkuma se također može koristiti za smanjenje upale. Ako vas leđa počnu boljeti, uključite prirodnu kurkumu u prehranu. Kurkumu možete umiješati i u svoje omiljeno piće, kao što je sok, čaj ili smoothieji.

Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. Preuzmite ovdje kako biste se posavjetovali s našim liječničkim partnerima.