hunterpage.net

Želite se posavjetovati s liječnikom o programu za trudnoću? Razgovarajte izravno s našim liječnikom u značajci Zdravlje u aplikaciji Grab. Ili izravno kliknite ovdje za razgovor s liječnikom.

San svakog mladog para je uskoro dobiti bebu. Zatrudnjeti nakon braka zasigurno će biti nemjerljiva sreća, zar ne? Za to je znati kako brzo zatrudnjeti pravi korak koji morate znati.

Pa, evo brzog načina da zatrudnite za mlade parove kako bi brzo dobili bebu.

1. Javite se na vrijeme

Ako želite odmah zatrudnjeti, onda vi i vaš partner morate imati spolni odnos tijekom plodnog razdoblja. Plodno razdoblje žene je oko 14 dana nakon prvog dana menstruacije.

U ovom trenutku vi i vaš partner trebate imati seks što je češće moguće. Ali nemojte imati spolni odnos nekoliko puta dnevno jer to može uzrokovati bol.

2. Održavajte zdrav način života

Ne samo za održavanje zdravlja, održavanje zdravog načina života također je vrlo korisno za ubrzavanje procesa trudnoće. Što se tiče nekih aktivnosti u zdravom načinu života koje biste trebali primijeniti su sljedeće:

• Vježbajte redovito.

• Održavajte težinu.

• Jedite hranjivu hranu.

• Izbjegavajte brzu hranu.

Uz zdravo tijelo, jaja će se lakše proizvoditi jer svi hormoni mogu ispravno raditi. Maternica će također kasnije biti zdravija i jača u podržavanju fetusa.

Ali ne samo žene, muškarci također moraju održavati zdrav način života kako bi se kvaliteta njihove sperme također dobro održavala. Pogotovo za muškarce, ne biste se trebali dugo namakati u vrućoj vodi jer visoke temperature zapravo mogu ubiti spermu.

3. Povećajte potrošnju folne kiseline

Tijekom planiranja trudnoće trebate konzumirati što više folne kiseline. Folna kiselina je vrlo dobra za pripremu maternice za doček bebe i kasniji razvoj fetusa.

Folna kiselina se nalazi u velikom broju zelenog povrća kao što su špinat i brokula, žitarice, mahune i ostalo. Za one od vas koje žele uskoro zatrudnjeti, preporuča se svaki dan unositi najmanje 400 mcg (mikrograma) folne kiseline.

4. Izbjegavajte loše navike

Ako vi i vaš partner ozbiljno planirate trudnoću što je prije moguće, izbjegavajte sve loše navike prije braka. Na primjer, pušenje, pijenje alkoholnih pića, kasno buđenje i prekomjerna količina kofeina.

Osim toga, trebali biste obratiti pozornost i na prehrambene navike koje nisu dobre za trudnice poput nedovoljno kuhane hrane jer ima potencijal sadržavati žive bakterije u sebi.

5. Upravljajte stresom

Druga važna stvar koju trebate učiniti je upravljati stresom. Ženu je vrlo lako podvrgnuti stresu. Ali ako ste planirali trudnoću, upravljajte svojim emocijama kako se ne biste lako stresli.

Učinite neke pozitivne aktivnosti koje će vas odvratiti od problema. Također možete razgovarati i dijeliti priče sa svojim najbližim prijateljima kako biste olakšali svoj um.

Zašto je upravljanje stresom toliko važno? To je zato što neki hormoni ne mogu ispravno raditi kada je osoba pod stresom.

Nedostatak hormona može otežati proizvodnju jajašca i spermija pa je vrlo važno održavati zdrav duh, kao i zdravo tijelo.

6. Zdravstveni pregled

Uvijek provodite zdravstvene preglede kako biste pratili reproduktivno zdravlje. Na taj će način vama i vašem partneru biti lakše znati najbolji način da brzo zatrudnite. Mogućnost bolesti također se može brzo spriječiti.

Zdravstvene konzultacije mogu se zatražiti od stručnih liječnika u Good Doctoru na usluzi 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!