hunterpage.net

Prenatalni vitamini su jednostavan način za podršku razvoju i rastu beba. Ne samo to, ovaj vitamin također može pomoći spriječiti bebe da dožive IVF defekte i anemiju, znate!

Tijekom trudnoće trudnicama je potrebno više folne kiseline i željeza nego inače. Pa, najbolji način da dobijete vitamine potrebne vašoj bebi je zdrava prehrana i suplementi ako je potrebno.

Evo sažetka informacija za mame:

Također pročitajte: Praćenje razvoja fetusa u maternici po trimestru

Koji su prenatalni vitamini potrebni tijekom trudnoće?

Prenatalni vitamini potrebni su tijelu jer sadrže mnogo vitamina, minerala, folne kiseline, željeza, joda i kalcija. Neki od nutritivnih sadržaja u ovim prenatalnim vitaminima imaju svoje funkcije, kao što su:

Folna kiselina

Sama folna kiselina može spriječiti defekte neuralne cijevi. Pa, boginje su ozbiljan poremećaj u fetalnom mozgu i leđnoj moždini. Stoga se savjetuje dodatno uzimanje folne kiseline najmanje 3 mjeseca prije trudnoće.

Željezo

Za razliku od folne kiseline, željezo može podržati razvoj posteljice i fetusa. Osim toga, željezo također može pomoći krvi da opskrbi fetus kisikom i spriječi anemiju.

Kalcij

Za trudnice, kalcij može spriječiti gubitak gustoće kostiju jer beba koristi ovu hranjivu tvar za vlastiti rast. Stoga je tijekom trudnoće važno unositi dovoljan unos kalcija.

Jod

Jod je neophodan za rad štitnjače kod žena tijekom trudnoće. Nedostatak joda u tijelu može uzrokovati usporavanje tjelesnog rasta, tešku mentalnu invalidnost i gluhoću. Osim toga, bebe također mogu pobaciti i roditi se zbog nedostatka joda.

Željezo

Još jedan nutrijent koji je vrlo koristan za trudnice i bebe u maternici je željezo. To je zato što željezo može olakšati protok krvi i prenijeti kisik i za majku i za bebu.

Većina trudnica ne dobiva dovoljno kolina, pa je važno u svakodnevnu prehranu uključiti namirnice s tim, poput žumanjka.

Sam kolin je vrlo važan za zdravlje jer može pomoći razvoju mozga fetusa i funkcije placente.

Kako odabrati dobar prenatalni vitamin?

Ako nemate komplikacija tijekom trudnoće ili drugih zdravstvenih problema, vaš liječnik može preporučiti prenatalni dodatak koji vam je prepisan. Međutim, ako ne, onda možete uzimati vitamine koji se prodaju besplatno i dostupni su u ljekarnama ili na internetu.

Osim provjere folne kiseline i željeza, prenatalni vitamini trebaju sadržavati i vitamin A, vitamin C, vitamin D i cink.

Obično će liječnici preporučiti veće doze određenih nutrijenata ovisno o zdravstvenom stanju trudnice. Ako se beba rodi s defektom neuralne cijevi, liječnik će vam dati poseban dodatak koji sadrži veću dozu folne kiseline.

Nekoliko drugih dodataka koji sadrže DHA također su važni jer mogu pomoći rastu i funkcioniranju moždanog tkiva kod beba, osobito tijekom trećeg tromjesečja.

Ako vitamin ne sadrži DHA, pitajte svog liječnika za preporuke za druge dodatke s ovom hranjivom tvari.

Također pročitajte: Može uzrokovati prijevremeni porod do obilnog krvarenja, evo kako liječiti placentu previju!

Kada je vrijeme da počnete uzimati prenatalne vitamine?

Najbolje vrijeme za početak uzimanja prenatalnih vitamina je prije trudnoće. Bebina neuralna cijev će se tijekom prvog mjeseca trudnoće razviti u mozak i leđnu moždinu pa je prije planiranja trudnoće potrebno uzimati vitamine.

Ako niste svakodnevno uzimali prenatalne vitamine, počnite ih uzimati odmah. Nakon poroda, liječnici će obično preporučiti i uzimanje prenatalnih vitamina, osobito ako odlučite dojiti ili dojiti svoje dijete.

Prenatalni vitamini koje daju liječnici mogu biti u tekućem obliku, obliku za žvakanje ili u obliku tableta. Međutim, liječnici obično preporučuju gutanje vitamina izravno kako biste dobili maksimalnu korist jer lijek djeluje u želucu.

Imajte na umu, možda ćete osjetiti malu mučninu nakon uzimanja ovog prenatalnog vitamina. Stoga ga pokušajte prevladati redovitom prehranom ili povećanjem vremena odmora. Ostanite zdravi tijekom programa trudnoće, mame!

Pitajte o zdravstvenim uvjetima tijekom trudnoće kod naših liječnika u Good Doctoru 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!