hunterpage.net

Olabavljena vagina učinit će neke žene manje strastvenim u pogledu povratka na seks sa svojim muževima. Jedan od uzroka vaginalnog iscjetka može biti porod. Kako onda zatvoriti miss V kod žena?

Kako zatvoriti miss V?

Kada je u pitanju miss V ili vagina, među ženama postoje brojni mitovi i zablude. Neki ljudi vjeruju da vagina može izgubiti svoju elastičnost i da će zauvijek opustiti. Međutim, pokazalo se da to nije istina.

Rodnica kod žena je elastična. Naravno, to znači da se vagina može rastegnuti kako bi primila stvari koje ulaze (kao što su penis ili seksualne igračke) ili također i za stvari koje izlaze poput porođaja.

Međutim, ne brinite, jer ne treba dugo da se rodnica vrati u prvobitni oblik ili se ponovno zatvori.

Rodnica može postati malo labavija s godinama ili rođenjem djece. Sve u svemu, međutim, vaginalni mišići se šire i povlače poput harmonike ili gumene trake.

Pokretanje objašnjenja iz HealthlinePostoji nekoliko vježbi koje možete učiniti kako biste obnovili vaginalne mišiće i ojačali mišiće zdjelice koje pomažu majkama da vrate vaginalnu veličinu.

Kegelova vježba

Vježbe mišića zdjelice ili Kegelove vježbe su vježbe za zatezanje i opuštanje mišića dna zdjelice. Kegelove vježbe također ne zahtijevaju nikakvu opremu, što vam olakšava izvođenje bilo kada.

Kako to učiniti:

• Skupite mišiće i zadržite 5 sekundi.
• Pustite na 5 sekundi.
• Ponovite Kegelove vježbe 10 puta 3 puta dnevno.

Čučanj

Čučnjevi zahvaćaju najveće mišiće u tijelu i imaju jedan od najboljih rezultata kada je u pitanju povećanje snage. Glavni mišići koji rade su gluteusi, tetive koljena, kvadricepsi. Oprema potrebna za izvođenje čučnjeva je uteg.

Kako to učiniti:

• Stanite uspravno, stopala malo šire od širine ramena i malo izbočeni prsti. Ako koristite uteg, treba ga postaviti iza vrata na trapeznim mišićima.
• Savijte koljena, gurajući kukove i stražnjicu unatrag kao da ćete sjesti na stolicu.
• Spustite se dok vam bedra ne budu paralelna s podom, držeći težinu na petama, a koljena lagano savijena prema van.
• Ispravite noge i vratite se u uspravan položaj.
• Ponovite ovaj pokret 15 puta.

Most

Most odlična je vježba za gluteuse. Ako se radi ispravno, također aktivira mišiće dna zdjelice u tom procesu. Čak i ako je bez napora, pauza i puls ovog pokreta učinit će da ga osjetite.

Mišići koji rade kada radite ovaj pokret su gluteusi, tetive koljena i zdjelica. Također vam ne treba nikakva oprema.

Kako to učiniti:

• Lezite na pod.
• Kralježnica vam treba biti okrenuta prema tlu, a koljena savijena pod kutom od 90 stupnjeva.
• Tabani su ravni, a ruke ravne sa strane s dlanovima prema dolje.
• Udahnite i gurnite pete.
• Podignite kukove s poda pritiskajući gluteuse, tetive koljena i dno zdjelice.
• Tijelo se oslanja na gornji dio leđa, a ramena bi trebala tvoriti ravnu liniju prema dolje od koljena.
• Pauzirajte 1-2 sekunde i vratite se u početni položaj.
• Ponovite 10-15 puta i 2-3 serije, odmarajući 30-60 sekundi između serija.

Thermiva

prema Časopis za porodništvo i ginekologiju IndijeOvo djelovanje thermive jedna je od radnji koje se koriste za ponovno zatvaranje rodnice.

Morate znati da ovaj postupak njege žena koristi snagu radio frekvencije. Zahvat se izvodi umetanjem instrumenta u obliku štapa veličine kažiprsta u područje stidnih usana i vulve tkiva Torestore.

Prilikom umetanja uređaj se zagrijava na 42-45 stupnjeva, što podiže krvne žile i stimulira kolagen.

Zatim će radiofrekvencijski valovi zagrijati tkivo i ponovno aktivirati kolagen u vaginalnom području.

Novi kolagen proizveden radiofrekventnom stimulacijom može pomoći zategnuti vaginu.

Također pročitajte: Ovo je 8 čimbenika koji povećavaju rizik od raka rodnice

Vagina čunjeva

Drugi način na koji možete ojačati mišiće dna zdjelice je korištenje vaginalnog konusa. Ovo je utegnuti predmet veličine tampona koji se ubacuje u vaginu.

Kako to učiniti:

• Umetnite vaginu čunjeva najlakše u vaginu.
• Stisnite mišiće. Držite na mjestu oko 15 minuta.
• Radite ovu metodu dva puta dnevno.

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!