Mame moraju znati, mogu li bebe piti kokosovu vodu?
Kokosova voda ima mnoge važne hranjive tvari i prednosti. Osim toga, njegov osvježavajući okus čini ovo piće vrlo popularnim. Međutim, mogu li bebe piti kokosovu vodu?
Da biste saznali odgovor, pogledajmo cijelu recenziju u nastavku, mame!
Pročitajte također: Izbijanje zubića vašem mališanu može izazvati nelagodu, koje su karakteristike?
Nutritivni sadržaj kokosove vode
Kokosova voda je bistra tekućina koja se nalazi u zelenim kokosima. Kokosova voda ima prirodno osvježavajuće djelovanje. Ne samo to, kokosova voda sadrži i lako probavljive ugljikohidrate u obliku šećera i elektrolita.
U 100 grama kokosove vode sadrži najmanje 19 kCal energije, 24 mg kalcija, 25 mg magnezija, 20 mg fosfora i 250 mg kalija. Ne samo to, kokosova voda također sadrži proteine, kalcij, željezo, magnezij i vitamin C.
Mogu li bebe piti kokosovu vodu?
Obilan nutritivni sadržaj čini blagodatima kokosove vode velike, je li onda u redu ako kokosovu vodu konzumiraju bebe?
Da, bebe mogu piti kokosovu vodu. Međutim, kokosovu vodu možete konzumirati samo kada je mališan stariji od 6 mjeseci ili je konzumirao komplementarnu hranu ili komplementarnu hranu.
Morate znati da kokosova voda sadrži spoj poznat kao monolaurin. Ovi spojevi mogu pomoći bebinom imunološkom sustavu u borbi protiv bolesti, kao i zaštititi bebu od određenih stanja poput gripe ili prehlade te u borbi protiv infekcija.
Osim toga, kokosova voda također je bogata elektrolitima, ugljikohidratima i aminokiselinama koje su hranjive tvari potrebne za optimalan rast.
Prednosti kokosove vode za bebe
Sljedeće su neke od dobrobiti kokosove vode za bebe koje je važno da mame znaju.
1. Osvježavajući izvor energije
Kokosova voda sadrži ugljikohidrate koji mogu pomoći u zadovoljavanju dnevne nutritivne vrijednosti bebe.
2. Osigurava hidrataciju i elektrolite
Prednosti kokosove vode za bebe ne mogu se odvojiti od sadržaja koji ima. Kokosova voda sadrži natrij i kalij.
I ne samo to, kokosova voda sadrži i minerale poput kalcija, željeza, fosfora, magnezija i mangana koji su važni za razvoj i održavanje zdravlja bebinih kostiju. Sama kokosova voda se često koristi kao piće za rehidraciju.
Osim toga, kokosova voda također može pomoći u održavanju ravnoteže elektrolita kod beba.
3. Potencijalno poboljšati rad probavnog sustava
Još jedna prednost beba koje piju kokosovu vodu je da im može pomoći u poboljšanju probavnog sustava, znate mame. Citirano iz Mama JunctionNekoliko studija je pokazalo da konzumacija kokosove vode može poboljšati probavu i apsorpciju hranjivih tvari.
Međutim, potrebno je još mnogo istraživanja kako bi se potvrdila učinkovitost kokosove vode na probavni sustav.
4. Bogat sadržajem aminokiselina
Kokosova voda bogata je aminokiselinama, kao što su alanin, arginin, serin i cistein. Ovaj sadržaj čini kokosovu vodu zdravim izvorom proteina za bebe.
5. Ublažava zatvor
Konačno, beba koja pije kokosovu vodu također može pomoći u ublažavanju zatvora.
Kokosova voda izvrstan je izvor vlakana, zajedno sa svojim sadržajem elektrolita, koji mogu pomoći u održavanju zdravlja bebinog probavnog sustava i ublažavanju zatvora.
Pročitajte također: 6 faza razvoja djeteta koje roditelji moraju znati
Mame, obratite pažnju na pravila davanja kokosove vode bebama!
Kada bebe piju kokosovu vodu, to treba učiniti pažljivo. Kokosova voda ima mnoge prednosti, ali je važno da mame obrate pažnju na prave preporuke za davanje kokosove vode bebama.
Odaberite čistu kokosovu vodu bez dodanog zaslađivača. Osim toga, obratite pozornost i na porciju.
Bebe piju kokosovu vodu ne smije biti previše i odjednom puno. Umjesto toga dajte kokosovu vodu polako u malim količinama. Jer, prekomjerna konzumacija kokosove vode može uzrokovati neravnotežu elektrolita u tijelu.
Kokosovu vodu možete dati i tako da je umiješate u dječju hranu. Ne zaboravite provjeriti postoji li alergijska reakcija ili ne.
Kao što je već objašnjeno, bebe mogu piti kokosovu vodu ako su u dobi. Jer, davanje kokosove vode bebama mlađim od 6 mjeseci ima rizik od alergijskih reakcija. Kako je citirano iz Roditeljski prvi plač.
Dakle, bebe piju kokosovu vodu ako su dovoljno stare. Ipak, ne zaboravite uvijek obratiti pažnju na prave savjete, mame!
Imate li dodatnih pitanja o zdravlju vašeg mališana? Razgovarajte s našim liječničkim partnerima putem aplikacije Good Doctor. Naši liječnički partneri spremni su vam pomoći s pristupom uslugama 24/7. Ne ustručavajte se konzultirati, da!
