Različite dobrobiti listova Katuk osim puštanja majčinog mlijeka koje trebate znati

U inozemstvu katuk ima razne nazive. Neki to zovu zvjezdani ogrozd, ili ga nazovi imenom slatki list.

U Indoneziji je ova biljka poznata kao katuk. Listovi se obično konzumiraju i prerađuju u povrće, koje obično konzumiraju dojilje. Jer, najpoznatija dobrobit listova katuka je puštanje majčinog mlijeka.

Iza raznih spominjanja, listovi katuka poznati su po raznim dobrobitima, jer sadrže mnogo hranjivih tvari koje su dobre za tijelo.

Pročitajte također: 4 važne činjenice o dojenju za mame s implantatima

Što su listovi katuka?

Iako listovi katuka imaju poznato, još uvijek ima mnogo ljudi koji ne znaju što su listovi katuka. Katuk list ima znanstveno ime Sauropus androgynus što znači lisnato povrće koje raste. Ova biljka je ravnomjerno rasprostranjena u jugoistočnoj Aziji.

Listovi katuka se naširoko preporučuju majkama koje doje, jer su njihova svojstva vrlo važna za povećanje proizvodnje majčinog mlijeka (ASI). Nije ni čudo što se danas od listova katuka pravi veliki broj mliječnih proizvoda.

Listovi katuka su uključeni u pleme phyllantheae koji je povezan s biljkom menteng, bobičasto voće, i ogledalo. Ova biljka spada u grm koji ako raste, njegova visina može doseći 2 do 3 cm.

Listovi rastu nasumično na stabljici. Oblik listova je sužen ovalan, s perastim lisnim kostima. Boja lišća je vrlo zelena kada je mlada, ali postaje zelenkasto smeđa kada je stara. Listovi katuka imaju ljubičaste cvjetove.

Hranljivi sadržaj listova katuka

U listovima katuka nalaze se mnoge tvari koje su vrlo korisne za ljudski organizam. Prijavljeno od Prehrambena raznolikost, listovi katuka sadrže nekoliko hranjivih tvari uključujući:

  1. Proteina do 8 posto na 100 grama porcije.
  2. Sirova vlakna do 20 posto
  3. vitamin K
  4. Pro-vitamin A (beta-karoten)
  5. B vitamini
  6. Vitamin C
  7. Kalcij
  8. Kalij
  9. Željezo
  10. Fosfor
  11. Magnezij, i
  12. Klorofil.

Prednosti listova katuka

Neke od prednosti listova katuka u nastavku mogu biti razlog da ih konzumirate bez čekanja kada budete dojilja. Prednosti listova katuka uključuju:

Katuk odlazi da pusti majčino mlijeko

Najpoznatija korist od listova katuka je da može pokrenuti majčino mlijeko. Listovi katuka također mogu povećati proizvodnju mlijeka kod dojilja. To je zato što listovi katuka sadrže mnoge hranjive tvari poput folne kiseline, vitamina A, B i C koji mogu povećati hormon prolaktin.

Osim toga, sadržaj polifenola u listovima katuka također povećava razinu prolaktina. Međutim, listovi katuka nisu jedini ključ za povećanje proizvodnje majčinog mlijeka. Majke koje doje također moraju jesti uravnoteženu prehranu kako bi povećale proizvodnju mlijeka.

Prednosti listova katuka za trudnice

U listovima katuka nalazi se sedam kemijskih spojeva koji mogu potaknuti rast steroidnih hormona (progesteron, testosteron, estradiol i glukokortikoidi) i eikozanoidnih spojeva. Ako žene konzumiraju ovaj list, aktivni spoj će stimulirati ženske hormone.

Na taj način, kada se konzumira tijekom trudnoće, razvoj hormona koji pokreću spojevi u listovima katuka učinit će kožu prirodno nahranjenom.

Koža postaje glatkija, a kosa zdrava i meka. Kao rezultat toga, konzumiranje listova katuka može biti najbolji trik za ljepotu i zdravlje tijekom trudnoće.

Za program za trudnice

Imati djecu je nada svakog roditelja. No, nerijetko nakon godina braka ima i onih koji još uvijek nisu blagoslovljeni potomstvom.

Konzumiranje listova katuka preporuča se parovima koji žele imati djecu, posebno muškarcima jer može ubrzati povećanje kvalitete i količine sperme.

Mnogi ljudi često uzgajaju korijenje i lišće katuka i čine ga pravim biljnim lijekom koji pomaže uglađivanju programa trudnoće.

Protuupalno

Također se vjeruje da sadržaj listova katuka ima svojstva za prevladavanje upale. Ekstrakt lista katuka u obliku flastera ima relativno sličan učinak s diklofenak natrijem u liječenju upala.

Diklofenak natrij je vrsta lijeka nesteroidni protuupalni lijek (NSAID) se koriste za smanjenje tvari u tijelu koje uzrokuju bol i upalu.

Inhibira rast bakterija

Smatra se da se sadržaj etanola u listovima katuka može boriti protiv mikroorganizama koji mogu naštetiti tijelu. Ova sposobnost je ispitana za antibakterijsko djelovanje ekstrakta etanola na listovima katuka.

Barem sadržaj etanola može inhibirati rast dviju vrsta bakterija, i to: Staphylococcus aureus i Escherichia coli, uz korištenje određene količine koncentracije. Staphylococcus aureus može uzrokovati bolest kože i endokarditis ili infekciju unutarnje sluznice srca.

Privremeni Escherichia coli su bakterije koje se obično nalaze u crijevima. Međutim, neki od njih mogu uzrokovati prilično ozbiljne infekcije i uzrokovati trovanje kod osobe.

Prevladavanje anemije

Smatra se da sadržaj klorofila u listovima katuka ima potencijal kao alternativni tretman za hemolitičku anemiju. To je moguće jer se vjeruje da klorofil povećava crvena krvna zrnca u tijelu i pomaže u regeneraciji krvnih stanica pomažući stanicama da nose više kisika.

Pročitajte također: Nemojte ustajati, zavirite u ovih 8 koraka za spremanje i zagrijavanje majčinog mlijeka

Antioksidans

Sadržaj flavonoida u listovima katuka čini ga dobrim antioksidansom za organizam. Jer, antioksidansi se mogu suprotstaviti lošim učincima slobodnih radikala. Slobodni radikali u velikim količinama u tijelu mogu oštetiti stanice i uzrokovati razne bolesti, od kojih je jedna rak.

Spriječiti osteoporozu

Kalcij koji se u njemu nalazi je prilično dobar, te je pogodan za konzumaciju žena koje ne žele doživjeti kalcificiranje kostiju ili osteoporozu. Do 2,8 posto kalcija, kalija i željeza u listovima katuka može se preraditi kako bi se proizvele iste zdravstvene prednosti kao špinat.

Liječenje gripe

Listovi katuka sadrže efedrin koji je vrlo dobar za oboljele od gripe. Osim toga, ova biljka ima i dovoljno visok sadržaj željeza da može prevladati simptome bolesti poput anemije.

Pojačati imunitet

Listovi katuka izvrstan su izvor vitamina C. Sadržaj vitamina C u njemu čak je veći od naranče ili guave, koje su poznate kao izvrsni izvori vitamina C.

Vitamin C je poznat kao glavni spoj potreban tijelu u raznim važnim procesima, počevši od stvaranja kolagena (vlaknastog proteina koji tvori vezivno tkivo u kostima), zdravih desni, reguliranja razine kolesterola i jačanja imuniteta.

Osim toga, tjelesni vitamin C potreban je za zacjeljivanje rana i poboljšanje funkcije mozga kako bi mogao optimalno raditi.

Održavajte zdravlje očiju

Listovi katuka također su dobar izvor vitamina A. Vitamin A je potreban tijelu za sprječavanje očnih bolesti, rast stanica, imunološki sustav, reprodukciju i održavanje zdrave kože.

Dobro za kosti

Listovi katuka također imaju vrlo dobre razine kalcija. Kalcij je jedan od najvažnijih minerala koji je tijelu potreban.

Potrošnja kalcija koja je manja od potrebne može dovesti do krhkog integriteta kostiju i osteoporoze u ranoj dobi, općenito se javlja kod žena. Visok krvni tlak također može biti uzrokovan vrlo niskim razinama kalcija u krvi.

Dobra alternativna hrana za kokoši

Pokazalo se da ova studija jasno pokazuje da prah od listova katuka od 5 posto ima stvarni učinak u poboljšanju tjelesne težine, zaštiti hematološkog profila, potpori i zaštiti imunološkog odgovora kod pilića.

Ispitivanja na životinjama čak pokazuju da je visoka razina klorofila u listovima katuka najbolja komponenta za liječenje poremećaja debelog crijeva.

Pomozite u prevladavanju srčanih bolesti

Vjeruje se da je sadržaj listova katuka alternativni lijek za koronarnu bolest srca ili se obično naziva antitrombotik. Istraživanja se još trebaju razviti jer se trenutno radi samo na miševima, dokazano je da se listovi katuka mogu koristiti kao antitrombotik.

Kao biljni afrodizijak

Iako su potrebna daljnja istraživanja na ljudima, vjeruje se da listovi katuka imaju potencijal biti jedan od biljnih afrodizijaka. Afrodizijaci su tvari koje se koriste za poticanje seksualne moći.

Listovi katuka sadrže saponine, flavonoide i alkaloide koji ga podržavaju kao afrodizijak. Saponini i flavonoidi igraju ulogu u povećanju razine testosterona. Dok alkaloidi igraju ulogu u širenju krvnih žila vezano za seksualnu moć.

Trenutno se istraživanja o učinkovitosti listova katuka kao biljnih stimulansa provode samo na životinjama. Gdje je mužjak štakora doživio povećanje libida nakon davanja listova katuka tijekom 14 dana.

Kako obraditi listove katuka

Od listova katuka može se napraviti povrće, prženje, pa čak i čaj. Općenito, možete ga napraviti kao prilog za rižu na isti način na koji kuhate bilo koje povrće.

Međutim, ako ga želite konzumirati na malo drugačiji način, možete ga preraditi u napitke od katuk čaja. Lako je, osušite svježe listove katuka i pohranite ih u hermetički zatvorenu posudu, a zatim slijedite korake u nastavku:

  1. Listove katuka skuhajte u 250 ml vode
  2. Kad prokuha, ulijte u čašu
  3. Dodajte med ili limun da dodate okus
  4. Čaj od listova katuka spreman je za posluživanje

Nuspojave listova katuka

Iako ima brojne prednosti, prekomjerna konzumacija listova katuka negativno će utjecati na zdravlje, uključujući:

Uzrokuje poremećenu funkciju pluća

Prekomjerna konzumacija listova katuka uzrokuje trajni bronhiolitis.

Uzrok smrti

Listovi katuka također sadrže papaverin, alkaloid koji se također nalazi u opijumu. Dakle, pretjerana konzumacija ove biljke će rezultirati smrću od otrova.

Gubitak apetita

Osim toga, priopćeno je iz DrhealthbenefitsPrema istraživanju u Tajvanu, konzumacija sirovog katuka u kontinuitetu ostavlja čak 150 mg dnevno, tijekom dva tjedna do sedam mjeseci, proizvodit će učinke kratkog daha, gubitka apetita i poteškoća sa spavanjem.

Preporuke za konzumaciju listova katuka

Zbog njegovih nuspojava, preporuča se da se konzumacija listova katuka prvo prokuha jer zagrijavanje može oštetiti svojstva protiv protozoa.

To je zato da se otrov u listovima katuka može smanjiti ili čak potpuno eliminirati. Također se ne preporučuje konzumacija sirovog lišća katuka.

Kako bi se smanjile nuspojave listova katuka, preporučljivo ih je konzumirati u malim količinama (maksimalno 50 g dnevno), lišće se prvo kuha, a ne konzumirati kontinuirano duže od 3 mjeseca.

Imate li još pitanja o listovima katuka? Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!