hunterpage.net

Ako ste žena koja voli kavu, morate pročitati sljedeće informacije. Znate, postoji nekoliko pozitivnih i negativnih učinaka pijenja kave na vaše zdravlje.

Koje su prednosti, a koje loše učinke kave za ženski organizam? Hajde, pogledajte sljedeće objašnjenje!

Pozitivan utjecaj konzumacije kave na zdravlje žena

Diane Vizthum, MS, RD, stručnjakinja za istraživanje prehrane sa Sveučilišta John Hopkins otkrila je da kava sadrži antioksidanse i druge aktivne tvari koje su dobre za zdravlje tijela.

"Sadržaj antioksidansa i drugih aktivnih tvari može smanjiti unutarnju upalu i zaštititi se od bolesti", rekla je Diane Vizthum, citirana od hopkinsmedicine.org.

Osim toga, pokazalo se da kava ima i razne druge prednosti koje mogu imati pozitivan utjecaj na žene, kao što su sljedeće.

1. Smanjenje rizika od Alzheimerove bolesti

U Americi su gotovo dvije trećine ljudi s Alzheimerom žene. I pokazalo se da kofein sadržan u kavi može smanjiti taj rizik kod žena.

U širem smislu, činjenica otkriva da žene u dobi od 65 godina i više koje piju dvije do tri šalice kave dnevno imaju manje šanse za razvoj demencije općenito.

Demencija je stanje koje uzrokuje gubitak pamćenja kod starijih ljudi. Dok je Alzheimerova bolest jedan od najčešćih uzroka demencije.

2. Smanjite rizik od raka debelog crijeva

Jedna od 23 žene ima rak debelog crijeva. U međuvremenu, studija je otkrila da kava može smanjiti rizik od raka debelog crijeva. Postotak rezultata studije dosegao je 26 posto niži rak debelog crijeva.

3. Smanjite mogućnost da dobijete moždani udar

Konzumiranje barem jedne šalice kave dnevno za žene, povezano je sa smanjenim rizikom od moždanog udara. Ovo je jedna od važnih informacija koju morate znati, jer je moždani udar jedna od bolesti koja uzrokuje mnoge smrtne slučajeve kod žena.

Uz one već spomenute, konzumacija kave povezana je i s drugim zdravstvenim dobrobitima kao što je mogućnost zaštite od dijabetesa tipa 2 i bolesti jetre. To uključuje rak jetre i srčani udar.

Dok općenito, i za žene i za muškarce, kava može pomoći stimulirati živčani sustav. Tada će povećati adrenalin u krvi i pomoći tijelu u obavljanju intenzivnih aktivnosti.

Negativan utjecaj konzumacije kave na zdravlje žena

Iako ima niz prednosti za zdravlje žena, kava ima i negativan utjecaj. Evo nekih od negativnih učinaka ispijanja kave za žene:

1. Nesiguran za trudnoću

Trudnice ne smiju konzumirati više od 200 miligrama kave s kofeinom dnevno. Razlog, ako konzumirate više kave od ove količine može povećati mogućnost pobačaja.

2. Ne preporučuje se majkama koje doje

Žene koje doje također ne bi trebale konzumirati kavu. Ili, popiti kavu nakon prethodnog savjetovanja s liječnikom.

Razlog je to što kava s kofeinom može prijeći u majčino mlijeko (ASI). Majčino mlijeko će utjecati na bebu, posebno s obzirom na povećanu aktivnost u crijevima.

3. Ne preporučuje se ako imate anksiozni poremećaj

Konzumacija kave pokreće oslobađanje istih hormona kao i kada osjetite tjeskobu. Zato se kaže da pijenje kave pogoršava anksiozne poremećaje.

Uz tri već spomenuta, cit WebMDOpćenito, kava ima i razne nuspojave. Neki od njih:

• Pogoršanje simptoma manije kod osoba s bipolarnim poremećajem
• Višak kofeina može pogoršati proljev ili razdražljiva crijeva
• Povećajte očni tlak
• Može povećati rizik od stanjivanja kostiju (osteoporoze)
• Povećajte krvni tlak u onih koji imaju povijest visokog krvnog tlaka i nekih drugih posljedica

Osim zdravstvenih problema, kava može uzrokovati i ovisnost ili učinke ovisnosti. Kada ste navikli piti kavu, tada ćete osjetiti da vam nešto nedostaje kada propustite raspored ispijanja kave.

Učinak može uzrokovati nekoliko poremećaja kao što su glavobolja, osjećaj umora i razdražljivost. To se događa jer kofein izaziva ovisnost.

Tako objašnjenje utjecaja konzumacije kave na žene, i s pozitivnih i negativnih strana. Pokušajte biti mudriji u određivanju porcije dnevne kave, da.

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!